Tiedän, typerä kysymys. Tiedän että kuluttamalla enemmän kuin syö. Kaipaisin enemmänkin itselleni sopivia vinkkejä. Haluan laihduttaa hitaasti ja varmasti. Sekä terveellisesti. Ongelma on että illalla minut valtaa usein mieletön tuska että pitäisi syödä jotain hyvää ja paljon. Aamu ja päivä sujuu yleensä hyvinkin terveellisesti. Vaikka laihduttaa niin voiko illalla syödä jonkun herkun jos muuten syö terveellisesti. Esim. pienen fanny rahkan tai pullan tai pizzapalan? Miten onnistuisi lopettaa syöminen ajoissa? Yleensä jos illalla otan esim. pari palaa leipää, sitten tekee mieli jotain makeaa ja sitten taas suolaista niin paljon kuin mahtuu...ja masennun.
Kaikenlaiset vinkit terveellisestä elämästä kelpaa ja miten saisin itsekuria?
Kaikenlaiset vinkit terveellisestä elämästä kelpaa ja miten saisin itsekuria?
Vastaukset 8
Vanhimmat
SEKSI.
mulla on vähän sama ongelma...oon enemmänkin yöihminen joten ruokahalua päivällä ei pahemmin ole, mutta jossain kahdeksan ja yhdeksän maissa tulee kauhea hinku syödä ja varsinkin IMELÄÄ...mutta itelläni jotenkin tepsi painonvartioiden mukaan laihdutus, söin n. 19-20 maissa ruisleipää ja jurgurttia ja päivällä hieman vähemmän...sitten jos alkoi vielä tehdä imelää mieli niin itsekuria peliin...(vaikeaa - tiedän) myös light limsaa saatoin juoda, jos imelännälkä yllätti (kohtuullisesti)
heippa,
siihen iltasyömiseen mä oon keksiny sellasen konstin että jos tekee mieli syödä jotain, niin juon sen sijaan vihreetä teetä tai ns. hopeateetä (maitoa sekoitettuna kuumaan veteen..pahaa joittenki mielesä kylläkin..) aina kun tekee mieli napostella jotain. sitä vaan juo niin kauan (kuppitolkulla siis) kun tekee mieli syödä jotain. auttaa ainakin mulla, ehkä outo konsti jonkun mielestä..
ja sit jos on ihan pakko saada jotain makeeta niin kannattaa ostaa tikkari. sitä jos imeskelee kauan aikaa niin makeanhimo menee ohi ja kaloreita tulee paljon vähemmän kuin yksittäisistä karkeista!! toimii :)
...helposti!
Mullakin läks 12kg vajaassa 3 kuukaudessa.
Eikä tehnyt tiukkaakaan ja muutenkin terveys on kohentunut.
Jos haluat tietää miten, káyppä vilkaisemassa:
www.hoikistuterveesti.com
enoc
http://www.7415.fitline.com/index.php
takuu varma juttu.
testattu, turvallinen ja laadukas.
siis toimiiko oikeesti vai onko tuokin vaan jotain humpuuki juttuja?
Niin, en usko että kannattaa ostaa..kyllä sitä voi yrittää laihduttaa perinteisimmilläki konsteilla. Eli ei kantsi rahojansa tuhlata tollasiin.
Selvitä ihan ensin se perimmäinen syy, joka saa sut syömään "epänormaalisti". Eikös nää syömisjutut ole yleensä aika pitkälti yhteydessä sun "henkisen tilan kanssa"...? Mä olen pelkkä kotitohtori, mutta tämähän oli vain minun mielipiteeni. Siispä ensin mieli kuntoon, niin keho seuraa perässä =)? Oikeesti, tsemppiä.