Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kesäkuntoon!

    Hei! yritän saada itseni bikinikuntoon :) elikkä litteä vatsa,timmi peppu ja pienemmät reidet.ohjeita olis kiva saada ja linkkejä joissa näytetään miten liike tehdään! :)
    siis ihan kotona olisi tarkoitus saada kaikki tämä aikaan :)
    3130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos asut gymmillä, se käy päinsä. Muuten ei. Tee nyt ensin näitä aikasi siellä kotona:
    - linkkareita
    - hooveria
    - askelkyykkyä
    - hyppyjä
    - jänisloikkia
    - punnerruksia
    - leuanvetoja.

    Ihmettele sitten onko bikinipeipi vai ei.

    Äänestä

    Vältä huonolaatuista heraa jossa on paljon rasvaa ja alle 80% proteiinia. Semmoinen ei mene tehokkaasti lihakseen, mutta vatsan ympärille se pikkuhiljaa kertyy.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bikinibeibe2012 kirjoitti:

    Hei! yritän saada itseni bikinikuntoon :) elikkä litteä vatsa,timmi peppu ja pienemmät reidet.ohjeita olis kiva saada ja linkkejä joissa näytetään miten liike tehdään! :)
    siis ihan kotona olisi tarkoitus saada kaikki tämä aikaan :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu