Hei!
Ajattelin epätoivoissani kokeilla viiden viikon VLCD-jaksoa laihdutukseni aluksi. Laihdutettavaa on noin 40 kg (BMI nyt 37) ja ikää 18 vuotta eli pituuskasvu päättynyt.
Onko kokemusta Nutri- tai Modifastista? Minkä makuista soossia ja millainen olo oli? Lähtikö hiukset? Se tässä eniten pelottaa, ei niinkään väsyminen (-> voi nukkua) tai ihon kuivuminen (kosteusvoiteet on keksitty).
Näin kesäaikaan tietysti kiinnostaisi myös hieman tuo alkoholin nauttiminen. Jos saan jauhepussiruoasta n. 400 kcal ja päivän maksimi saa olla 800 kcal, voinko nauttia light-siiderin tai kaksi kerran parissa viikossa kuukahtamatta ja romuttamatta dieettiäni totaalisesti?
Liikunnasta vielä. Onko riittänyt energiaan liikkumiseenkin ja onko se täysin luvallista niinkin niukkakalorisella dieetillä?
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen!
Ajattelin epätoivoissani kokeilla viiden viikon VLCD-jaksoa laihdutukseni aluksi. Laihdutettavaa on noin 40 kg (BMI nyt 37) ja ikää 18 vuotta eli pituuskasvu päättynyt.
Onko kokemusta Nutri- tai Modifastista? Minkä makuista soossia ja millainen olo oli? Lähtikö hiukset? Se tässä eniten pelottaa, ei niinkään väsyminen (-> voi nukkua) tai ihon kuivuminen (kosteusvoiteet on keksitty).
Näin kesäaikaan tietysti kiinnostaisi myös hieman tuo alkoholin nauttiminen. Jos saan jauhepussiruoasta n. 400 kcal ja päivän maksimi saa olla 800 kcal, voinko nauttia light-siiderin tai kaksi kerran parissa viikossa kuukahtamatta ja romuttamatta dieettiäni totaalisesti?
Liikunnasta vielä. Onko riittänyt energiaan liikkumiseenkin ja onko se täysin luvallista niinkin niukkakalorisella dieetillä?
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
kovin moni "specialisti" ei sitä halua varmaan myöntää, mutta VLCD:t perustuu samaan ketogeeniseen tilaan, jonka saa aikaan myös helpommin, tervellisemmin, halvemmin ja nautittavimmin vähentämällä hiilihydraatit ensin lähes kokonaan ja sitten lisäämällä niitä siihen määrään asti kunnes laihtumista ei enää tapahdu.
Vilkaisepa esim. terhi.net ja Soneraplazan Ellit, hakusanaksi esim. nutraus. Myös verkkoklinikasta löytyy tietoa.
En ole kuullut että hiuksia olisi lähtenyt, ja itselläni on energiaa riittänyt vaikka muillle jakaa. Ei ihokaan ole kuivunut. Nutraus on kallista, mutta turvallista koska siinä saa varmasti tärkeät ravontoaineet. Varulta voi magnesiumia napsia lisäksi. Suklaa-Nutrilett tunnostaa olevan monen suosikki. Alkoholia kannattaa nauttia erittäin varoen, olethan tavallaan paastolla. Mutta ei siitä nutraus romutu, enintään hidastaa sitä. Liikunta on suositeltavaa, mutta alussa kannattaa edetä rauhallisesti tuntemusten mukaan. Pari ensimmäistä päivää saattaa heikottaa aikalailla, mutta se menee kyllä ohi.
Onnea matkaan!
Kiitoksia paljon vastauksesta! Suklaa-Nutrilett kuulostaa oikein ällöttävältä =) Itse olen joskus kokeillut Dietta Mini mansikkaa ja siinä sai todella tehdä työtä että sen pystyi nielemään... uhh! Mutta ehkä taistelutahtoni tällä kertaa riittää hieman pidempään kuin viimeeksi...
Nutraus on todella tehokas ja kaikkein parhaimmin se sopii henkilöille, jolla ylipainoa on jo reilusti. Nutrilettia käytetään myös sairaaloiden laihdutusryhmissä, joten on taatusti turvallinen (Atkinsista ei voi sanoa samaa). Suklaa on minunkin henkilökohtainen suosikki, muut maistuu pahalta.