Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hei kaikki

    Peruskulutukseni on n.1400kcal, jos söisin 900kcal päivässä nii kalorivaje olisi -500kcal ja pudottaisin noin puoli kiloa per viikko .. tavoite olisi 11-12kg pudotus:)

    Kysymykseni olisi se et osaatteko arvioida et kuinka paljon mä voisin tuon painonpudotuksen jälkeen syödä? Kuinkahan paljon peruskulutukseni laskisi? Ja onko tuo epäterveellistä? Eikö se 500kcal vaje oo just terveellisen puolella? Söisin 3krt viikossa varmaan 1100-1200kcal koska on reenit.. mutta muina päivinä 900kcal.

    KIITOS VASTANNEILLE!
    3<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Olit nainen tai mies, peruskulutuksesi on paljon enemmän kuin 1400. Voit laskea sen 2000, muista että myös ilmeisesti liikut jonkin verran. Syö noin 1500 kalorin edestä joka päivä niin jaksat paremmin, ennen olet varmasti vetänyt ainakin 2500 edestä päivittäin.

    Äänestä

    olen nainen, ja hyvin lyhyt ..ja kävin kehonkoostumus mittauksella ja siellä tuli tarkka tieto mun peruskulutuksessa kun en tee mitään:D ja se oli tuota 1400kcal

    Äänestä

    Se peruskulutus tarkoittaa että makaat koomassa sairaalasängyssä tekemättä mitään, hengität vain. Oikeasti et kuitenkaan tee niin, vaan esim. kävelet paikasta toiseen, käyt koulussa tai töissä, teet kotitöitä jne. Tällöin kulutuksesi on vähintään 1700 - 1800 kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    LAihduttaJAd kirjoitti:

    Peruskulutukseni on n.1400kcal, jos söisin 900kcal päivässä nii kalorivaje olisi -500kcal ja pudottaisin noin puoli kiloa per viikko .. tavoite olisi 11-12kg pudotus:)

    Kysymykseni olisi se et osaatteko arvioida et kuinka paljon mä voisin tuon painonpudotuksen jälkeen syödä? Kuinkahan paljon peruskulutukseni laskisi? Ja onko tuo epäterveellistä? Eikö se 500kcal vaje oo just terveellisen puolella? Söisin 3krt viikossa varmaan 1100-1200kcal koska on reenit.. mutta muina päivinä 900kcal.

    KIITOS VASTANNEILLE!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu