Moikka!
Olisiko täällä ketään joka ryhtyisi nutraamaan kanssani? Saisi vähän tukea ja tsemppiä täältä, jos olisi joku kaveri!
Itse aloitan huomenna nutrauksen :)
Mittani 160cm/58kg
Olisiko täällä ketään joka ryhtyisi nutraamaan kanssani? Saisi vähän tukea ja tsemppiä täältä, jos olisi joku kaveri!
Itse aloitan huomenna nutrauksen :)
Mittani 160cm/58kg
Vastaukset 3
Vanhimmat
Periaatteessa kiinnostaa..mutta tähän mennessä olen tehnyt itse hyviä ja edullisia keittoja ja huolehtinut proteiinin saannista. Aiotko korvata osan aterioista noilla tuotteilla vai kaikki? Onko sinulla tietoa normaalipainoisen täysnutraamisesta? Vissiin suositellaan vaan, kun bmi on yli 30. Mullakin bmi normaalipainon yläalueella.
Kerrothan täällä, miten normaalipainoisen nutraus sujuu, nutraaminen ja normaalipaino on yhdistelmä, josta ei juuri löydy tietoa. Tietääkö joku, miksi vlcd-tuotteita ei suositella normaalipainoisille, siis kaikkien aterioiden hetkellistä korvaamista niillä?
En ole asiantuntija, mutta arvelisin että normaalipainoisen tulisi laihduttaa enemmänkin liikuntaa lisäämällä kuin kaloreita rajusti vähentämällä, mikä on vlcd-dieetin idea. Jos yleensä pitää laihduttaa ollenkaan? Vähärasvaisessa ruokavaliossa on myös suurempi riski sairastua syömishäiriöön, varsinkin sellaisella, jolla ei enää omassa kehossa kovin paljon rasvaa ole.
Olen itsekin normaalipainoinen ja syön joskus tilapäisesti Nutrilett-patukoita tilanteissa, joissa saatavilla ei ole normaalia ruokaa. En usko että niistä on vaaraa tällä tavalla, parempi vaihtoehto ne ovat kuin suklaapatukka.