Onko kuinka pahasta jos joskus jää sellaisia päiviä ettei syö kunnolla, (tyyliin ananas purkki banaani ehkä piltti/päivä lisäksi mehua ja vettä) jos käy vielä salilla, Tuhoanko vain lihakseni?
Olisiko parempi etten kävisi noina päivinä salilla?
Ja onko tuosta haittaa laihdutukselleni??
Olisiko parempi etten kävisi noina päivinä salilla?
Ja onko tuosta haittaa laihdutukselleni??
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miksi sinulle ylipäänsä tulee tuollaisia päiviä?
Kyllä syödä ehtii aina, jos ei muuten niin lisäravinteet käyttöön.
Jos tavoitteena on lihaksien kasvattaminen tai ylläpitäminen niin kyllä tuollainen ruokavalio haitaksi on. Sitä paljon mainostettua proteiinia kun pitäisi suht runsaasti tällöin nauttia.
Laihdutuksellekaan tuo ei ole hyväksi. Ensinnäkin kalorimäärä jää liian alhaiseksi, tarvittavia ravintoaineita ei tule tarpeeksi jne.
Ruokavalio on niin laihduttamisen kuin treenaamisen suhteen erittäin ratkaiseva tekijä ja jos se ei ole kunnossa ei kovin kummoisia tuloksiakaan ole odotettavissa.
...että rahani ovat lähes aina kuun lopussa niin vähissä ettei muuhun varaa,mieluumin kuitenkin suurimman osan ajasta syön nnormaalisti kuin koko ajan huonosti. Nuot ruuat sen takia, että pysyn edes hereillä...
että tuolla tavoin sä nimenomaan tuhoat lihakset, ja jäljelle jää vaan kaikki löysä josta sä varmaan nimenomaan yrität päästä eroon =)...? Pistä protskuja naamaan niin säilyy lihakset, hiukset, kynnet ja iho kuosissa!
...sitten parempi jos noina päivinä jolloin en voi syödä hyvin parempi olla liikkumatta mitään ns. ylimääräistä?
Jos nyt saivartelemaan aletaan niin parempi mitä vähemmän silloin kulutat. Mutta käytännössä sinulle käy kyllä juuri noin kuten Habatus tuossa kuvaili.
Vähälläkin rahalla saa kyllä hankittua monipuolisesti ruokaa koko kuukaudeksi, vaatii vain vähän vaivannäköä. Pistäpä ne muut menot ensin kuriin, ruoka on kuitenkin se tärkein menoerä.
Tiedän tilanteen, ettei raha yksinkertaisesti riitä monipuoliseen ja terveelliseen ruokaan (esim. protskupitoiset, vähärasvaiset ruoat usein kalliita)
Niinä päivinä kannattaisi kuitenkin syödä esim. puuroa, soijarouhetta, perunoita, porkkanatkin usein todella edullisia. Mehun sijasta kannattaisi ostaa jotain järkevämpää niinä aikoina, rahkaa, raejuustoa tai vaikka maitoa... näin saisi edes osan tärkeimmistä ravintoaineista.