Vaihdoin kaikki keinotekoiset teollisuusrasvat, margariinit sydänystävälliseen voihin ja muihin tyydyttyneisiin rasvoihin yli seitsemän vuotta sitten. Vähensin myös hiilihydraatit minimiin. Nyt olen terve ja sydämeni kiittää. Kyllä voi on aina voita.
Ajatelkaa hyvät palstan naiset tilannettanne, varsinkin Balleriina Lutuunen!
"Myös naiset sairastuvat valtimosairauksiin: Naisten oireet tunnistetaan usein heikommin kuin miesten. Siksi omien riskitekijöidensä tunnistaminen ja sairauksien varhainen toteaminen ovat hyvän hoidon ohella tärkeitä.
Naisten valtimosairauksista puhuminen on tärkeää, koska sepelvaltimotauti- ja aivoinfarktikuolemat ovat myös naisten yleisin kuolinsyy. Vuonna 2010 verenkiertoelinten sairaudet aiheuttivat 42 prosenttia naisten kuolemista. Määrä on lähes kaksinkertainen verrattuna naisten syöpäkuolemiin.
Vaikka kuolleisuus valtimosairauksiin on merkittävästi viime vuosikymmeninä vähentynyt, naisten sairastuminen siihen ei ole vähentynyt. Nykyään äkilliseen sepelvaltimotautikohtaukseen tyypillisimmin sairastuukin iäkäs nainen."
Lähde: Sydänliitto
Sydänterveyden vaaliminen kannattaa aloittaa ajoissa
8
58
Vastaukset
- bggthhrj
VHH on useissa tutkimuksissa todettu toimivan juuri NAISILLA!
- -200g
kj.mattila kirjoitti:
Kyllä VHH toimii miehilläkin. Laihduin 20 kiloa.
Oletko muuten kj.mattila sattumoisin mitannut minkä verran rasvaprosenttisi on alentunut? Sehän on vielä parempi merkki terveellisestä laihtumisesta kuin kilomäärä.
Esimerkiksi oma painoni on nyt kahden kuukauden kuntosaliharjoittelun jälkeen pysynyt suunnilleen samana, mutta olen kiristänyt vyötä 2 reikää (6cm). Selitys lienee, että läskiä on lähtenyt pois ja lähes vastaava määrä lihasta on kasvanut tilalle. Jos siis sanoisin laihtuneeni 200 grammaa, niin sehän ei olisi mikään suuri saavutus, mutta jos sanoisin laihduttaneeni kilon rasvaa ja kehittäneeni kilon lihasta [määrät vedetty hatusta, koska en ole mitannut mitään muuta kuin vyönreikäindeksin], niin sehän kertoo jo paljon enemmän.
- ballulle ohjeita
Oletko Balleriina ajatellut mikä on kohtalosi kun syöt niin paljon hiilihydraatteja?
Iäkkäät naiset, kuten sinä, sairastuvat nykyään sepelvaltimotautiin. Sydänviikko oli ja meni. Minä huolehdi sydämestäni joka viikko ympäri vuoden VHH-ruokavalion avulla syöden pääosin vain terveellisiä, sydänystävällisiä eläinrasvoja.
Muista sydäntäsi. Vähennä hiilihydraatit minimiin.
- TarkkanaOltava
Rasvaakin vain kohtuudella ja huomioi myös piilohiilarit..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881531
Toivotko koskaan mies...
Että nähtäis ja aloitettais alusta, puhtaalta pöydältä tutustuminen. Olit oikeassa ei me kunnolla tunnettu. Olin hölmö.1141420Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras681282- 301141
Kyllä näin 45 vuotiaana miehenä pitää sanoo, että 40-50v naiset näyttää vanhoilta
Niin väsynyttä, silmäryppyä, harmaata hiusta jne jne118982Olisin valmis salaisiin tapaamisiin
Juuri sinun kanssasi mies. Olet saanut minun pääni pyörälle ja ajatukseni pyörimään ympärilläsi. Hittoon velvollisuudet46928- 19882
Olisit voinut olla...
....ihan tavallinen ihminen, terve mieleltään ja kropaltaan, hyvä seuraihminen ja luotettava kumppani. Mutta ei, olit n65797Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks316783- 46733