millä te pidätte napostelunne kurissa?mun suurin syy lihomiseeni on ainainen napostelu ja se pitäis saada vähenemään tai jopa poistumaan..elikkäs kaikki kokemukset samasta ja vaikka pelkät neuvotkin tänne vain! :) KIITOKSIA!!
Napostelu
lihoava
10845
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Päätät vain, että syöt esim. 4 tunnin välein. Jos on pakko napostella välillä jotain, niin sitten syöt vaikka porkkanoita tai viinirypäleitä.
...helppoo oo et vaan päättää et syö 4tunnin välein.mulla on sama napostelu ongelma ja mä syön säännöllisesti.silti mun tekee mieli napostella ne väli-ajat ,se vaatii tahdonvoimaa olla napostelematta.
Se ei tosiaan ole helppoa, tiedän kokemuksesta. Itse ratkaisin ongelman niin, että en pidä kotona minkäänlaisia herkkuja (ei edes niitä vierasvaroja) Jääkaapista löytyy aina porkkanoita, kurkkua, tomaattia ja näin kesällä mmm... niin hyviä mansikoita ja kirsikoita. Niitä vedän sitten aina kun himot iskee.
....meilläki on kaapit tursuaa porkkanoita kurkkua tomaattia omenoita melonia ..terveellistä ruokaa lasten takia...mutku enhän minä niitä napostele vaan lapset ja minä varsinki illalla ku lapsille teen iltapalan niin vetelen leivän ja toisen ja kolmannen...mä oon lihonu leivän/juuston napostelusta,en pullan karkin tai muitten herkkujen ansiosta vaan normaalin ruuan napostelusta....oon kyllä muutenki helposti lihovaa sorttia :(
kun syöt niin syö kunnon ruokaa maha täyteen. älä osta kaupasta naposteltavia herkkuja tai napostele esim.porkkanan palasia tai hedelmiä. keksi myös muuta tekemistä kuin syöminen. kun mielesi tekee napostella niin mene vaikka ulos kävelylle.
mansikat, kirsikat ja herneet nyt kesällä ovat tosissaan hyviä naposteltavia niinkuin ylempi vastaaja kirjoitti. osta jääkaappiin kevyitä ruokia, joita voi syödä enemmänkin.
No joo, välillä pitää herkutella ja napostella. Ei joka päivä =). Muuten ei säily järki kellään =b? No jaa, kaupat on pahoja, ne on pahoja, etenkin sellaset kaupat joissa on pakko kulkea kassalle karkki- tai pullahyllyn ohitse =b! Mutta en mä tiedä millä YLEENSÄ selviän niistäkin ohi nappaamatta jotain mäyssyä mukaani =). Sitten on just sellaisia tilanteita kun lukee vaikka kirjaa tai katsoo telkkua, niin jokos kohta alkaa tehdä mieli jotain purtavaa =). Kokkaus ohjelmat on yks tosi paha, kannattaa äkkiä vaihtaa kanavaa jos sellainen sattuu töllöttimestä tulemaan =b! No joo, yleensä mä yritän keksiä jotain muuta tekemistä, soitan vaikka jollekin tms., koska toi varsinainen "mielitekokohtaushan" ei kestä kuin sellaisen vartin verran. Se on vaan huono jos se "kohtaus" tulee joka tunnin välein, niin alkaa olla pulassa kun aina pitäs keksiä vartiksi jotain tekemistä, ja jos siihen väliin aina soittaa jollekin niin kohta seuraava ongelma onkin sitten kolmen metrin pituiset laskuprintit =b. Mutta enpä osaa tuohon vastata, kai sitä on olemassa jotain hyviä niksejä, toivottavasti muut osaa paremmin auttaa sua tässä jutussa =). Vielä semmoinen täytyy sanoa, että voisithan sä ostaa vaikka jotain älyhyvää teetä ja hunajaa, ja juoda sellasta kun "kohtaus" tulee =b...? Mutta sellaista. Kuud lakkia =b!
Joo, siis mä juon tuota teetä..
Aina kun tekee mieli napostella niin keitän vihreetä teetä ja litkin sitä sit kuppitolkulla. Ilman hunajaa tai sokeria kylläkin niin ei tuu niitäkään liioteltua.
Kantsii koklata..siin on käsillekin esim. telkkua kattoessa tekemistä kun pitelee sitä mukia ja oottelee että se jäähtyy juomakelpoiseksi. En oo napostellu turhia nyt aikoihin :-)
Mitäs nämä merkit = D tarkoittavat ????
Kuumaa teetä kesäkuumalla ? Eikös joku kylmä juoma olisi poikaa,huurteinen Lapin Kulta ?!