30 päivän tehodieetti

Kehä

Päätin aloittaa tänään kuukauden pituisen tehodieetin, joka siis sijoittuu aikavälille 10.5-10.6. Kirjaan tähän ketjuun päivittäin painoni ja ravintoni.

Aloituspainoni on tasan 66 kiloa. BMI 22.44

Suoritan päivittäin lihaskunnon, sekä syön monivitamiinivalmisteita.

2

670

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .

      hyvältä kuulostaa, tsemppiä, tai no, et sä tsemppiä tarvi. toi vaikuttaa riittävän päättäväiseltä :) olettaen että olet perusterve;

      pyri pitää aineenvaihdunta täysillä
      -juo PALJON vettä (useampi litra päivässä)
      -syö riittävästi kuituja
      -kofeiinitabletit on myös helppo tapa saada pieni lisäboosti kalorikulutukseen varsinkin jos ei juo kahvia

      jos olisit noin 1000kcal miinuskaloreilla per päivä lahtuisit pyöreästi noin kilon viikossa, eli 4 viikkoa 4 kiloa

    • klöh 8fhj

      Jos BMI on 22,4 et tarvitse mitään dieettiä. Kuulostaa syömishäiriöltä, hae apua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas
      Kaste
      162
      1127

    2. Ehkä vähän

      Rakastunut sinuun
      Ikävä
      50
      1100

    3. Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana

      Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta
      Kaste
      366
      1097

    4. Sijaiskasteet kuolleitten puolesta

      Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j
      Kaste
      373
      1019

    5. Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta
      Kaste
      153
      932

    6. Martina ja jalkapalloilija2

      Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      182
      930

    7. Upotuskaste on raamatullisin kaste

      Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.
      Kaste
      717
      867

    8. Et taida paljoa

      treffeillä käydä? 😆 mieheltä Naiselle
      Ikävä
      89
      857

    9. Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion

      Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu
      Ikävä
      107
      831

    10. Oikea kaste on syntisten kaste

      Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka
      Kaste
      51
      713
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt