Päätin aloittaa tänään kuukauden pituisen tehodieetin, joka siis sijoittuu aikavälille 10.5-10.6. Kirjaan tähän ketjuun päivittäin painoni ja ravintoni.
Aloituspainoni on tasan 66 kiloa. BMI 22.44
Suoritan päivittäin lihaskunnon, sekä syön monivitamiinivalmisteita.
30 päivän tehodieetti
Kehä
2
633
Vastaukset
- .
hyvältä kuulostaa, tsemppiä, tai no, et sä tsemppiä tarvi. toi vaikuttaa riittävän päättäväiseltä :) olettaen että olet perusterve;
pyri pitää aineenvaihdunta täysillä
-juo PALJON vettä (useampi litra päivässä)
-syö riittävästi kuituja
-kofeiinitabletit on myös helppo tapa saada pieni lisäboosti kalorikulutukseen varsinkin jos ei juo kahvia
jos olisit noin 1000kcal miinuskaloreilla per päivä lahtuisit pyöreästi noin kilon viikossa, eli 4 viikkoa 4 kiloa - klöh 8fhj
Jos BMI on 22,4 et tarvitse mitään dieettiä. Kuulostaa syömishäiriöltä, hae apua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1501819
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu121691Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma
Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va321331Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu1941177- 921151
- 761046
Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta352974- 62849
- 49811
- 50806