Päätin aloittaa tänään kuukauden pituisen tehodieetin, joka siis sijoittuu aikavälille 10.5-10.6. Kirjaan tähän ketjuun päivittäin painoni ja ravintoni.
Aloituspainoni on tasan 66 kiloa. BMI 22.44
Suoritan päivittäin lihaskunnon, sekä syön monivitamiinivalmisteita.
30 päivän tehodieetti
Kehä
2
681
Vastaukset 2
- .
hyvältä kuulostaa, tsemppiä, tai no, et sä tsemppiä tarvi. toi vaikuttaa riittävän päättäväiseltä :) olettaen että olet perusterve;
pyri pitää aineenvaihdunta täysillä
-juo PALJON vettä (useampi litra päivässä)
-syö riittävästi kuituja
-kofeiinitabletit on myös helppo tapa saada pieni lisäboosti kalorikulutukseen varsinkin jos ei juo kahvia
jos olisit noin 1000kcal miinuskaloreilla per päivä lahtuisit pyöreästi noin kilon viikossa, eli 4 viikkoa 4 kiloa - klöh 8fhj
Jos BMI on 22,4 et tarvitse mitään dieettiä. Kuulostaa syömishäiriöltä, hae apua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan bisneksillä ei mene hyvin
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä3011293Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja
Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma301067- 72881
- 64877
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html428741- 47649
Mies, olenko ymmärtänyt oikein?
Ystävyys/salainen suhde/molemmat ovat täysin poissuljettuja asioita? Nainen72608Kiteen Pallon superpesisjoukkue pelaa huumeiden vaikutuksen alaisena
Huumerikos. Yleisesti uskotaan, että se seikka, että eräs KiPan pelaaja kärähtää huumeista, on vain jäävuoren huippu. M78586- 38582
Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl456577