Päätin aloittaa tänään kuukauden pituisen tehodieetin, joka siis sijoittuu aikavälille 10.5-10.6. Kirjaan tähän ketjuun päivittäin painoni ja ravintoni.
Aloituspainoni on tasan 66 kiloa. BMI 22.44
Suoritan päivittäin lihaskunnon, sekä syön monivitamiinivalmisteita.
30 päivän tehodieetti
Kehä
2
626
Vastaukset
- .
hyvältä kuulostaa, tsemppiä, tai no, et sä tsemppiä tarvi. toi vaikuttaa riittävän päättäväiseltä :) olettaen että olet perusterve;
pyri pitää aineenvaihdunta täysillä
-juo PALJON vettä (useampi litra päivässä)
-syö riittävästi kuituja
-kofeiinitabletit on myös helppo tapa saada pieni lisäboosti kalorikulutukseen varsinkin jos ei juo kahvia
jos olisit noin 1000kcal miinuskaloreilla per päivä lahtuisit pyöreästi noin kilon viikossa, eli 4 viikkoa 4 kiloa - klöh 8fhj
Jos BMI on 22,4 et tarvitse mitään dieettiä. Kuulostaa syömishäiriöltä, hae apua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra: työttömät tulee velvoittaa töihin
Purra panisi työttömät tulevaisuudessa työskentelemään sosiaaliturvan saamiseksi, koska työllisyysaste ei muuten näytä l3752700Alle 15 oli
Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata632150Mikä on kaivattusi ihanin ja ärsyttävin piirre?
Ja onko hän mies, nainen ja muun sukupuolinen? Mies. Huomaavaisuus. Kiireisyys. Joskus voi rentoutuakin.1111732- 771452
Heh, persut = vassarit = 10,0 %
Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f1861445- 1091435
- 271407
Näin Ellen Jokikunnaksen Ralph-poikaa suojellaan julkisuudelta - Katso tuoreet kuvat Italiasta!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask ovat Ralph-poikansa kanssa kakkoskodissa Italiassa. Mukana on myös Unelmia Italiassa -kuva191293- 801287
Paula Koivuniemi täyttää tänään 78 vuotta! Sydämelliset onnittelut!
Paula Koivuniemi, tuo suomalaisen iskelmän ikoninen artisti, täyttää tänään 78 vuotta. Muutaman vuoden estradeilta pois401176