Päätin aloittaa tänään kuukauden pituisen tehodieetin, joka siis sijoittuu aikavälille 10.5-10.6. Kirjaan tähän ketjuun päivittäin painoni ja ravintoni.
Aloituspainoni on tasan 66 kiloa. BMI 22.44
Suoritan päivittäin lihaskunnon, sekä syön monivitamiinivalmisteita.
30 päivän tehodieetti
Kehä
2
682
Vastaukset 2
- .
hyvältä kuulostaa, tsemppiä, tai no, et sä tsemppiä tarvi. toi vaikuttaa riittävän päättäväiseltä :) olettaen että olet perusterve;
pyri pitää aineenvaihdunta täysillä
-juo PALJON vettä (useampi litra päivässä)
-syö riittävästi kuituja
-kofeiinitabletit on myös helppo tapa saada pieni lisäboosti kalorikulutukseen varsinkin jos ei juo kahvia
jos olisit noin 1000kcal miinuskaloreilla per päivä lahtuisit pyöreästi noin kilon viikossa, eli 4 viikkoa 4 kiloa - klöh 8fhj
Jos BMI on 22,4 et tarvitse mitään dieettiä. Kuulostaa syömishäiriöltä, hae apua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olivia Oras
"Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde951428- 47921
- 101911
MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(
MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku86835Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j57747- 64612
- 42601
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan191579- 34577
- 48547