Joo, näin siis netissä tällasen ihmedieetin, mitäs luulette, toimiiko, vai onko pelkkää huuhaata?
Eli tässä dieetissä ainut sääntö on, että 30päivän ajan (kuukausi siis) saat vain ja ainoastaan juoda! Ei siis saa syödä mitään ns. lämmintä ruokaa. Keitot sallitaan, mutta niitäkin pitää syödä maksimissaan kerran viikossa. Hedelmistä ei sanottu mitään, eikä myöskään vihanneksista.
Juoda siis sai mitä tahansa (paitsi alkoholi nyt tietenkin....), eli kaikennäköiset juotavat jogurtit, kahvit, teet jne. Päivässä siis pitäisi tulla ainakin ne 2litraa juotua!
Sitten kanssa annettiin pieni vinkki, että ottaisi mitat, eikä myöskään kävisi kyseisen kuukauden aikana kertaakaan vaa'alla, kuin vasta dieetin alussa ja lopussa.
Tuloksissa luvattiin 5-10kilon pudotusta, samoin vatsa, peppu ja reidet pienentyisi.
Minkälaisia ajatuksia tämmönen tuo teille mieleen? Onko tämä nyt kokeilemisen arvoinen? Mitäs luulette? :)
Eli tässä dieetissä ainut sääntö on, että 30päivän ajan (kuukausi siis) saat vain ja ainoastaan juoda! Ei siis saa syödä mitään ns. lämmintä ruokaa. Keitot sallitaan, mutta niitäkin pitää syödä maksimissaan kerran viikossa. Hedelmistä ei sanottu mitään, eikä myöskään vihanneksista.
Juoda siis sai mitä tahansa (paitsi alkoholi nyt tietenkin....), eli kaikennäköiset juotavat jogurtit, kahvit, teet jne. Päivässä siis pitäisi tulla ainakin ne 2litraa juotua!
Sitten kanssa annettiin pieni vinkki, että ottaisi mitat, eikä myöskään kävisi kyseisen kuukauden aikana kertaakaan vaa'alla, kuin vasta dieetin alussa ja lopussa.
Tuloksissa luvattiin 5-10kilon pudotusta, samoin vatsa, peppu ja reidet pienentyisi.
Minkälaisia ajatuksia tämmönen tuo teille mieleen? Onko tämä nyt kokeilemisen arvoinen? Mitäs luulette? :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joo, tämä loppu ei nyt tullut tuohon! >:(
Eli siis olen 17v, ylipainoa ei nyt oikeastaan edes ole. 154cm ja vaaka näyttää n.52, mutta vatsasta alaspäin on kivat lölleröt :) Haluaisin nyt ennen kunnonkesää saada itseni parempaan kuntoon. Koko talven olen pyöritellyt hulavannetta, pomppinut hyppynarulla, tehnyt vatsalihaksia, nyt kun on ollut hyvät kelit, niin olen myös lenkkeilyt. Mutta silti ne reidet pysyy paikallaan!
Olen nyt ajatellut jatkaa hulavannetta ja hyppynarua, ja aloittaa tuon 30pvn kestävän nestedieetin ja siihen vielä päälle Jillian Michaelsin 30pv treeniohjelman. Kaiken järjen mukaan pitäisi nyt jotain muutoksia tulla, jos vertaisi sitten syksyllä katsottuja tuloksia, niihin kesän tuloksiin...
Haluaisin nyt, kun olen vielä nuori, näyttää kivalta ja hoikalta, ettei sitten vanhempana tarvitse miettiä semmosia! :))
Ne on kalorit mitkä ratkaisee laihduttamisessa. Sen varmaan tiedät, mutta esim sekin jos tuota netste diettiä teet jollain hirveän hiilaripitoisilla aineilla, niin ei kyllä laihtumisesta huolimatta ole kaunis näky lopputulos. (lihavanlaihat löysät reidet: turn off!!) Ehdottaisin ainakin proteiinipitoisia juomia (proteiini pirtelöt ja maitoa aamuisin ison vesilasin jälkeen)
Kannattaa kokeilla, mutta koita pitää kalorit siinä max. 1200kcal päivä ja minimi. 1000kcal Voi meinaan aika vaikea olla laihtua jos vetelelee cokista kun on hirveä nälkä koko aika ja elimistö menee ihan sekaisin, etkä kyllä jaksa liikkua.
Itse laihduin 10kg 5kk:ssa näin:
Aamulenkki klo 7:00 30 min.
8.00Aamiainen: Teetä tilkalla maitoa, hedelmä ja sämpylä(nykyisin tuo 100% ruis) jonka välissä kalkkunalaikkelettä. VETTÄ lasillinen tai kaksi (Lenkin jälkeen kuitenkin on jano joten sitä menee helposti kolmas.)
11.30-12.00Lounas: Salaattia puoli lautasta, ruokalusikallinen salaatin kastiketta ja lihatuotteita sopivasti, riisin tai perunan kanssa kannattaa pysyä minimissä. jos on esim. lohta aterialla niin jätän riisin tai perunan koknaan pois ja syön ikäänkuin lohisalaatin.
Juomaksi lasi maitoa ja toinen lasi vettä
15.00 Välipala: Teetä tilkalla maitoa ja joku hedelmä (yleensä omena) ja vettä!
17.30 Päivällinen: Sama homma kuin päivällisellä tai sitten keittoa. Taas muista juoda vettä!!
20.00 Iltapala: jotain kevyttä. Yleensä itse pelkän teen tilkalla maitoa ja teelusikallisella hunajaa. Mutta diettin alussa halusin välttää repsahduksia ja söin vielä iltaisin greipin ja pari palaa näkkileipää juustoviipaleella.
Mä olen hullu ja teen usein niin, että käyn lenkillä siinä 21.00 (siksi en kuuden jälkeen syö juuri mitään) lenkki kestää 1h siis koko päivän aikana tulee se 1,5h liikuntaa ja kaikki muu liikkuminen on extraa. Lenkin jälkeen paljon vettä ja sen jälkeen nukahdan kuin tukki... Mulle on valitettu tosta iltalenkki hommasta kun en sen jälkeen syö, mutta omalla kohdalla toimii, koska muuten mun ei olis aamulla nälkä ja aamiaisen skippaaminen on typerintä. Hyvin on mennyt ja kyllä mussa on enemmän lihasta kuin rasvaa ja painan 52kg ja olen 168cm :)
Aamulenkkiä en aina tee!! Sen teen noin 4krt. viikossa.
Ja tämä ei todellakaan sovi kaikille mutta koittaa sopii jos nopeat ja pysyvät tulokset kiinnostaa. Älkääkä hyvät ihmiset unohtako sitä vettä!!! 2-3L pitää saada päivässä.
Ei mitään järkeä! Ei ole kokeilemisen arvoinen.
Tuohan on siis kuin nestepaasto, paitsi paastossa kuitenkin juodaan terveellisiä kasvismehuja ja hedelmämehuja ym. Paastokaan ei ole laihdutuskeino, elimistö pistää heti aineenvaihdunnan minille, kun ruokaa ei vatsaan tule.
Sulle tulee hetkessä mieletön tarve pureskella jotain, ratkeat heti.
Kaikki dieetit on huuhaata!!!
Ainoa oikea keino laihduttaa on...
...ensin opetella syömään niin, että paino pysyy vakaana. Siis muuttaa ruokailutottumukset täysin. Kasviksia, kasviksia, kasviksia. Kalaa, hedelmiä, täysjyvää, hyviä rasvoja, pähkinöitä....
Sen jälkeen voi vähän tiukistella ja se painonpudotus on helppoa sitten, ja paino ei enää ikinä nouse, eikä ikinä tarvitse ruveta yhdellekään laihdutuskuurille. Voi herkutellakin silloin tällöin, mikään ei ole lopullisesti kiellettyä.
Älä laihduta. Älä ole nälässä. Muuta ruokavaliosi. Kahmi kaikki tieto ravinnosta mitä käsiisi saat.