Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käsilläseisonta harjoittelu

    Haluaisin oppia seisomaan käsilläni tai sillä lailla että pää on maassa ja pidän käsillä tukea. En ole millään tavalla ikinä enemmin voimistellut tai urheilut tavallista enempää. Onko painolla merkitystä (160/65), ja tarvitseeko olla kuinka vahvat käsi -ja keskivartalon lihakset? Miten tätä pitäisi harjoitella ja kauanko sen oppimiseen menee?
    3295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tavoi haluat seistä käsillä? Harjoittele seinää vasten. Työnnät olkapäistä tyhjät pois eli kädet niin pitkäksi kuin saat. Laitat kädet lattiaan ja potkaiset jalat seinään. Sitten lähdet irroittelemaan jalkoja seinätä. Ensin toinen ja sitten koitat toisen jalan tuoda viereen. Koita pitää aluksi 5-10s pitoja. Tasapainon lisäksi treenaantuu olkapäät sekä keskivartalon lihakset. Riippuu kuinka ahkerasti jaksaa harjoitella. Vuoden ahkeralla harjoittelulla luulisi käsinseisonnan olevan jo melko hyvä.

    Äänestä

    Sitähän mä vaan, että tukeeko se penkkiä?

    Äänestä

    Jätä nää hommat sirkuspelleille ja muille asian hallitseville.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Haluaisin oppia seisomaan käsilläni tai sillä lailla että pää on maassa ja pidän käsillä tukea. En ole millään tavalla ikinä enemmin voimistellut tai urheilut tavallista enempää. Onko painolla merkitystä (160/65), ja tarvitseeko olla kuinka vahvat käsi -ja keskivartalon lihakset? Miten tätä pitäisi harjoitella ja kauanko sen oppimiseen menee?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu