Tälläinen on päivän ruokavalioni:
Aamulla 1 litra rasvatonta piimää plus neljänviljan hiutaleita (joskus niiden tilalla ohra- tai kaurahiutaleita)
Päivällä 1 litra rasvatonta ja sokeritonta jogurttia plus myös hiutaleita.
Pidän monesti päiviä jolloin en syö muuta kuin piimää ja jogurttia ja niiden kanssa puurohiutaleita.
Otan myös b-vitamiini ja monivitamiinitabletin.
Aamulla 1 litra rasvatonta piimää plus neljänviljan hiutaleita (joskus niiden tilalla ohra- tai kaurahiutaleita)
Päivällä 1 litra rasvatonta ja sokeritonta jogurttia plus myös hiutaleita.
Pidän monesti päiviä jolloin en syö muuta kuin piimää ja jogurttia ja niiden kanssa puurohiutaleita.
Otan myös b-vitamiini ja monivitamiinitabletin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
laihtuuko tuollaisella?
Tokihan tuollaisella laihtuu. Samalla lähtee tosin ne vähät lihaksetkin ja lopputulos ei pahemmin silmää miellytä.