Moikka!
Tarvitsisin tietoja laihdutukseen!
Elikkäs, aloitin juuri lenkkeilyn johon rakastuin välittömästi, mutta haluaisin tietää, että miten lenkkeily vaikuttaa ulkonäköön? .
En ole lihava, mutta vatsassa/reisissä on kyllä löllöä jonka haluasisin häipyvän ja häipyykö vatsan alueelta rasvaa?
Olen nyt lenkkeillyt 3krt viikossa, noin 70-min, lenkkejä.
Syön hyvin, mutta herkkujakin tulee syötyä viikotain.
Jos olette laihtuneet lenkkeilyllä niin miten paljon ja missä ajassa?.
Kiitoksia paljon, jo etukäteen! ;)
Tarvitsisin tietoja laihdutukseen!
Elikkäs, aloitin juuri lenkkeilyn johon rakastuin välittömästi, mutta haluaisin tietää, että miten lenkkeily vaikuttaa ulkonäköön? .
En ole lihava, mutta vatsassa/reisissä on kyllä löllöä jonka haluasisin häipyvän ja häipyykö vatsan alueelta rasvaa?
Olen nyt lenkkeillyt 3krt viikossa, noin 70-min, lenkkejä.
Syön hyvin, mutta herkkujakin tulee syötyä viikotain.
Jos olette laihtuneet lenkkeilyllä niin miten paljon ja missä ajassa?.
Kiitoksia paljon, jo etukäteen! ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jätä ne herkut ainakin pois niin pääset nopeesti tavoitteeseen. Lihaskuntoa kannattaa tehdä monesti viikossa niin se löllö lähtee pois ajan mittaan. Lenkkeily on yvä mut pitää treenata monipuolisesti niin tuloksia tulee. ja terveellistä ruokaa pitää syödä ja salattia kans. Kaurapuuro on hyväksi.