Hei tämähän on heino keksintö se sokerinpolttovaihe, kiitos Heikkilä.
Riittää kun pitää hiilihydraattien syönnin alle päivittäisen kulutuksen, niin voi olla varma että se palaa kaikki pois
Aivan mainiosti useimmat voivat syödä hiilihyraatteja noin 2000 kcal verran päivässä. Pienemmät ihmiset ja ne, jotka eivät liiku, niille voi 1500 kcal olla sopiva määrä.
Lihottaako se? No ei, koska sokerinpolttovaihe, joka ruokailun jälkeen tulee, polttaa kaiken sokerin pois.
Varastoituneet rasvat ovat monen pahan sairauden syynä. Niitä ei voi tulla jos syö kulutuksen mukaan, eli ei liikaa. Ja virallisten suositusten mukaan.
Sehän selvittää erilaisten tutkimusten tuloksetkin. Hiilihydraatti ei ole se mikä kertyy vyötärölle, sitä ei kerry maksaan eikä viskeraalirasvaksi mahalaukun ympärille, koska sitä ei jää varastoitavaksi, jos sitä ei syö enemmän kuin on päivän kulutus. Hiilihydraatti siis on täysin vaaratonta, jos sitä ei syö kuin korkeintaan päivittäisen kulutuksen varran.
Miksi sitä sitten pitäisi syödä enemmän? Ei mitään syytä. 70%E hiilareita päiväannoksessa on aivan mainio ohje, siinä on niin paljon pelivaraa (30%), että vaikka päivän kulutus hieman olisikin tavallista vähäisempää, niin silti kaikki hiilarit palavat pois. Hieno juttu kun sen tajuaa.
Antti Heikkilä on tutkimukssaan osunut aivan oikeaan, mutta on outoa, että hän esittää asian aivan väärällä tavalla. Hänhän selvästi haluaa lihottaa ihmisiä koska rasvahan on se joka elimistöön jää jos syö ylimääräistä. Sen määräähän pitäisi vähentää.
Mikä sen Antti Heikkilän tarkoitus oikein mahtaa olla?
Riittää kun pitää hiilihydraattien syönnin alle päivittäisen kulutuksen, niin voi olla varma että se palaa kaikki pois
Aivan mainiosti useimmat voivat syödä hiilihyraatteja noin 2000 kcal verran päivässä. Pienemmät ihmiset ja ne, jotka eivät liiku, niille voi 1500 kcal olla sopiva määrä.
Lihottaako se? No ei, koska sokerinpolttovaihe, joka ruokailun jälkeen tulee, polttaa kaiken sokerin pois.
Varastoituneet rasvat ovat monen pahan sairauden syynä. Niitä ei voi tulla jos syö kulutuksen mukaan, eli ei liikaa. Ja virallisten suositusten mukaan.
Sehän selvittää erilaisten tutkimusten tuloksetkin. Hiilihydraatti ei ole se mikä kertyy vyötärölle, sitä ei kerry maksaan eikä viskeraalirasvaksi mahalaukun ympärille, koska sitä ei jää varastoitavaksi, jos sitä ei syö enemmän kuin on päivän kulutus. Hiilihydraatti siis on täysin vaaratonta, jos sitä ei syö kuin korkeintaan päivittäisen kulutuksen varran.
Miksi sitä sitten pitäisi syödä enemmän? Ei mitään syytä. 70%E hiilareita päiväannoksessa on aivan mainio ohje, siinä on niin paljon pelivaraa (30%), että vaikka päivän kulutus hieman olisikin tavallista vähäisempää, niin silti kaikki hiilarit palavat pois. Hieno juttu kun sen tajuaa.
Antti Heikkilä on tutkimukssaan osunut aivan oikeaan, mutta on outoa, että hän esittää asian aivan väärällä tavalla. Hänhän selvästi haluaa lihottaa ihmisiä koska rasvahan on se joka elimistöön jää jos syö ylimääräistä. Sen määräähän pitäisi vähentää.
Mikä sen Antti Heikkilän tarkoitus oikein mahtaa olla?
Vastaukset 19
Vanhimmat
"Hiilihydraatti ei ole se mikä kertyy vyötärölle, sitä ei kerry maksaan eikä viskeraalirasvaksi mahalaukun ympärille, koska sitä ei jää varastoitavaksi, jos sitä ei syö enemmän kuin on päivän kulutus. "
NIIN!! Juuri niin!
Jatkat: "Hiilihydraatti siis on täysin vaaratonta, jos sitä ei syö kuin korkeintaan päivittäisen kulutuksen varran."
EI, EI, EI!
Jos syöt virallisen lautasmallin mukaan, niin syöt myös rasvoja ja proteiinia.
Silti, jos syöt vain vähän, ET LIHO!
Sen sijaan kärsit helposti liian vähäisestä rasvahappojen saannista. Lisäksi, vaikka ET LIHO, voit sairastua diabetekseen, sillä vaikka ylipaino on suurin riskitekijä, se ei ole ainut! Liian korkea insuliinin määrä veressä voi olla ongelma pitkällä ajalla, jos sokeri heittelee kovin.
Jos ihminen nuoresta pitäen syö virallisterveellisesti, mutta ei ihan niin paljon viljoja eli leipää, niin luultavasti hän pysyy terveenä pitkään! Mutta vaarana on liian vähäinen proteiinin tai rasvojen saanti, jos hän kuuntelee liikaa valistusta. Proteiinia tarvitaan mm. masennuksen torjuntaan ja samoin rasvahappoja. Rasvahappoja tarvitaan myös nivelille ja joka solussa kaikkeen...
Hiilihydraatti alkaa kertyä vasta, kun sitä on liikaa. LIIKAA. Sitä taas tulee helposti liikaa, koska syömme nopeita ja kaloripitoisia hiilihydraatteja hitaasti imeytyvien sijaan. Lisää kasviksi ja vähemmän sokereita! Hiilihydraatit antavat energiaa, mutta ne eivät yksinään pidä nälkää hyvin, siihen tarvitsemme muita aineita. Keho on keksinyt näin, jotta varmistaisi kaikkien tarpeellisten ravintoaineiden saannin.
Lisäksi asia ei ole kovin yksinkertainen muutenkaan, muutenhan se jo kaikki tiedettäisiin, nyt on paljon vielä tutkittavaa.
Rasvoja saa ihan tarpeeksi kun noudattaa virallista suositusta. Päivittäinen tarve on vain muutamia grammoja, niillä kuittaa nivelet yms.
Jos syö liikaa, kysymys on syömishäiriöstä.
Kun syö hiilihydraattipitoista ravintoa, ei tule puutetta "tarpeellisista ravintoaineista" kuten käy VHH:lla.
Tyhjää sanahelinää. Noinhan sitä luullaan.
Perusteluja!
Näytä tutkimus, jossa todetaan, että muutama gramma rasvaa riittää? Mikä on muutama?
"Jos syö liikaa, kysymys on syömishäiriöstä."
Miten ihmeessä KAIKKI maailman ihmiset söisivät täsmälleen saman verran rasvaa? Onko siis puolella syömishäiriö? Nyt kirjoitit kyllä sellaisen roskalauseen, että huh, huh!
Luonnollisesti ihmisillä eri puolilla maailmaa on eri ruokavalio eikä se ole yhtään luonnottomampi kuin toisen. Myös eri lämpötiloissa on eri energiantarve. Inutiitin ruokavalio ei ole yhtään sen syömishäiriöisempi kuin afrikkalaisen tai intialaisen.
Ruokavaliot ovat muotoutuneet kulttuuriksi lähinnä sen mukaan mitä on ollut saatavilla.
Laskepa huviksesi montako grammaa VHH:lla loppujen lopuksi syödään rasvaa! Saatat yllättyä.
Mm. muistisairauksia sairastavien määrä kasvaa hurjaa vauhtia ja samaan aikaan on margariinien käyttö lisääntynyt ja rasvan käyttö yleensä vähentynyt. Ei ole osoitettu, että näillä asioilla olisi yhteys, mutta arveluja siihen suuntaan on...
Kaikki minun tuntemani Alzheimeria sairastavat tai sairastaneet ovat olleet LAIHOJA... Onko kyseessä ehkä puutossairaus?
Loppujen lopuksi nämä dementikot kuolevat -nälkään!
"What surprised the scientists was the power of this genetic abnormality on metabolic factors such as cholesterol and triglyceride levels and insulin resistance. Even people with low body fat but who possessed this version of the gene, consistently had higher levels of blood cholesterol and were more likely to show some resistance to processing insulin, one of the first signs of diabetes. Many of these individuals showed normal body mass index or BMI readings, which assess weight but don’t take into account the percentage of body fat.
Read more: http://healthland.time.com/2011/06/27/why-being-thin-doesnt-always-mean-being-healthy/#ixzz1vlkLnP4u
"
http://healthland.time.com/2011/06/27/why-being-thin-doesnt-always-mean-being-healthy/
Suomeksi sama http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=9580811
"Tutkimustulokset huomauttavat, että meidän tulisi muokata käsitystämme painosta, rasvan määrästä ja niistä aiheutuvista taudeista."
..
VHH ei myöskään takaa sitä, että maailman jokainen ihminen elää yli satavuotiaaksi terveenä. Ei VHH ole vielä mikään lopullinen juttu. Tämä on askel uuteen suuntaan, monista asioista saadaan vielä parempaa tietoa, JOS niitä aletaan tutkia edes! Nyt tämä nykyinen tilanne tarkoittaa, että luullaan, että tiedetään kaikki, vaikka todellisuudessa ei tiedetä vielä oikein mitään.
Lainaus alempaa nimimerkiltä 'toivoa vielä on':
"Todettakoon, että jos syö suositusten mukaan 70%E hiilareita niin nekein vielä palavat sinulta pois(70 < 80). Se loppu joka jää vyötärölle onkin sitten sitä liikaa ahmottua rasvaa. "
Tämä prosenttilaskusi on uskomattoman uskomaton! Kävitkö kolussa lainkaan matematiikan tunneilla? Logiikka pettää pahasti. Jos syöt ateriasta 70% hiilareita, niin se on silti täydet 100% syömistäsi hiilareista. Hassua, eikö totta?
Et ole näköjään ymmärtänyt asiaa. Teikäläisiä on paljon. Mutta jatka vain pullan, pizzan ja burgereitten syömistä, jotta pysyt terveenä.
Väität samaa asiaa, kuin viralinen taho, joka on saanut puolet suomalaisista sairaslistalle.
Kätevää eikö totta?
Se on "ei-ymmärtämistä" kun ei uskon voimalla ymmärrä että samaan aikaan ei voi kakkua sekä syödä että säästää.
Jos sokerinpolttovaiheessa sokeri palaa pois niin se ei voi varastoitua, mutta VHH-uskonnossa se sekää palaa pois että varastoituu yht'aikaa.
Elikkä ikiliikkuja on keksitty.
Mitä sinä puhut sokerin polttovaiheesta, jota et ymmärrä itsekkään.
Tarkoitan sitä, että koko prosessi on niinpaljon monimutakainen juttu, ettei sitä taida tietää kukaan täysin. Siitä tehdään kokoajan tutkimuksia.
Ei sen prosessin ja VHH:n kanssa ole mitään tekemistä.
Yksinkertaistettuna ihminen käyttää hyväkseen 80% syödystä energia määrästä.
Loput 20% jää sitten sinne vyötärölle. Kovalla liikunnalla saa tämän 20% kylläkin myös poltettua ja kaikki hyvin. Nuoret on muutenkin paljon menossa, niin ei kerkiä kerääntymään niitä renkaita. Poikkeukset lukuunottamatta. Syövät liian paljon sokeripitoisia juttuja. Iän karttuessa asia muuttuu ja vatsa alkaa kavaa, vai onkon kaikki tuttavapiirisi iäkkäämät ihmiset laihoja tai sanotaan yleensäkin kun katselee ympärilleen, niin miltä ihmiset näyttävät.
Jos jätämme hiilihydraatit pois niin kroppa poltta kaiken saadun energia.
Tässä nyt on jotenkuten selitetty tämä homma.
Jos olet asiasta erimieltä, niin sinun pitää todistaa se mulle. eli löytää tutkimus missä todistetaan toisin päin. Sellaista tutkimusta ei ole olemassa.
On, se on todlla monimutkainen juttu. Kukaan ei voi selittää miten aine, joka palaa pois voi samalla aikaa varastoitua.
Jos elintapasi ovat sellaiset että käytät 80% syödystä energiasta ja 20% jää vyötärölle niin suositan hakeutumaan jonnekin syömishäiriöisten terapiaan. Tilanteesi ei ole toivoton, 20% ylimääräistä ei ole karppaajalle mitenkään epätavallaista, nälissään useammat karppaajat syövät paljon enemmänkin.
Todettakoon, että jos syö suositusten mukaan 70%E hiilareita niin nekein vielä palavat sinulta pois(70 < 80). Se loppu joka jää vyötärölle onkin sitten sitä liikaa ahmottua rasvaa.
Olkoot sitten kuten sanoit.
Tosin sille ei löydy tieteelistä pohjaa. Se on vain sinun mielipide.
Ei todellakaan löydy tieteellistä eikä johdonmukaista pohjaa. Sehän jutun juju juuri onkin. Kysymys on VHH-uskonnosta jossa sama aine sekä kulutetaan (=häviää) että samaan aikaan varastoidaan.
Minä olen VHH:la ja olen erittäin tyytyväinen.
Mikä on sitten sinun ongelma? Vai oletko sinäkin uskovainen?
Naapurin mieskin on uskovainen. Hänellä on valtava maha ja uskoo, että kyllä ne sielä vielä roikkuu, että silleesti.
Mitenkäs se lihasten hiilaritankkauskaan voi onnistua jos kerran hiilarit kuluteteaan heti loppuun kun niitä syödään?
Tankkaukseen kuuluu ensin lihaksen tyhjennys. Miksi sellainen operaatio tehdään jos kerran muutenkin kaikki hiilarit käytetään loppuun, eikös lihakset tyhjenny joka päivä muutenkin?
Tutnuu että nyt on Antti ollut poissa niilä oppitunneilta joissa elintoimintoja selvitellään.
Antin kaupallinen kuuri on rakennettu klingonien elimistölle. Ja lepakoiden.
Sinä siis tunnet asian paremmin kuin Heikkilä? Voisitko neuvoa häntä.
Toisalta en oikein ymmärtänyt mitä haet takaa?
Jos jotain myy voiton toivossa niin se on kaupallista toimintaa.
Eikä tarvitse olla kansakoulua enemmän kouluja käynyt kun jo näkee Heikkilän sepiteyksissä huimia ristiriitoja.
Tyhmyydellä sen sijaan ei ole arvostelukykyä, huomaan ma.
kannattaa välttää sitä vyötärölle varastoituvaa rasvaa
juuri sitä mitä lihottavalla ja sairastuttavalla VHHlla pitäisi ahmia
ja on kuin laittaisi rahaa lääketehtaan tilille
Mutta fakta on se että ihmisen alkuperäiseen ruokavalioon ei kuulu näin paljon hiilihydraatteja mitä tänä päivänä syödään. Tarpeellinen määrä tulee kasviksista, juureksista ja marjoista. Sitten loput energiasta proteiinista ja rasvasta.
Täyttä ravintoa napaan. Ei mitään light tuotteita. Kuka ostaa vähäkalorista ravintoa kalliiseen hintaan, muuta kuin syömisen halusta?
Kyllä tuo ymmärtäminenkin on vaikeaa. Ensinnä hiilihydraatit muodostuvat veressä sokerin, maksasta muodostuva insuliini muuttaa sokerin rasvaksi josta liikaa syöty osuus muodostuu makkaroiksi keskivartaloon.
Jos sitten haima ei tuota tarpeeksi insuliinia niin tuon sokeri/rasvataudin mahdollisuus on olemassa. Lääkkeillä sitten voidaan vähentää veren sokeripitoisuutta ja paino vain lisääntyy.
Heikkilän oppien mukaan hiilihydraatteja knaattaa ruuassa vähentää ja korvata sitä vaikkapa kalalla ja vihannestan tyyppisellä ruualla ja tietysti ulkoileminenkin auttaa. Samaa oppia tulee muistakin maista ja kansainväliset tutkimukset puoltavat samaa linjaa.
Suomessa vain THL , diabetesliitto ja sydänliittokin on saatu "asiantuntijoineen" valjastetuksi ruoka- ja lääketeollisuuden edunajajiksi, eli raha ratkaisee suositusten suunnan.
Tämä lienee sitä suunnitelmataloutta josta jo neuvostoliitossakin luovuttiin ja näissä keskusteluissa "työn sankarit" pyrkivät estämään järkevan ajattelun. Nyt jo Depdejevkin myösi Isalannin ilmavalvonnan olevan Suomen sisäinen asia.
Koska Suomalaiset saavat ajatella omaa syömistään ja terveyttään ilman THL:n puuttumista asiaan.
Kirjoitusvirheistä päätellen kirjoittaja on hurri.
Eikö siä hurreis ole omaa törky palstaa 60 vuotiaille idiooteille?
Harre guud, saanen nauraa :-D
Etkös sinä itse ole 63 vuotias Altti, vai olenko väärässä?