Aloitin rasvapaaston tänään. Olen ollut jo kuukauden Atkinsilla, enkä ole laihtunut grammaakaan. Tämä oli kolmas yritykseni. Ensimmäisellä Atkinsilla laihduin nopeasti noin 5 kg, mutta kun jouduin matkustamaan sukulaisiin, meni koko dietti sekaisin. Toisella kerralla laihduin myös jonkinverran ja jälleen oli pakko keskeytää. Nyt ei tunnu tapahtuvan mitään, joten päätin aloittaa tosi rankan kuurin, Eli syön noin 100 g puhdasta rasvaa (esim. voita) päivässä, vähän kermaa kofeiinittoman kahvin kanssa ja pienen palan kurkkua. Saas nähdä kuinka kilot karisee.
rasvapaasto
vilma
122967
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Eikös tuo dieetti ole aiheuttanut kuolemia yhdysvalloissa?
keskustelupalstalla...........
Paino putoaa itsestään kun syö joka päivä pelkästään täysipainoista ravintoa ja jättää sikojen sapuskat sioille, joille ne kuuluvatkin.
Höpö höpö teille molemmille. Kukaan ei ole kuollut rasvapaaston takia. Eikä painoni putoa normaalilla dietillä. Atkinsilla se kyllä putoaisi, mutta nyt juuri jumittaa, enkä tahdo odottaa alkuun pääsyä kovin kauan. Joten aloitan näin radikaalisti ja jatkan sitten normaalilla Atkinsilla. 100 g voita ei ole kovin suuri määrä.
sieltä voit löytää jopa asiallista tietoa esim.refeeding-tekniikasta.auttaskohan sua?yksinkertasuudessaan:sillon tällön täysi hiilaripäivä ilman rasvaa:aineenvaihdunta käynnistyy uudelleen.
" Eikä painoni putoa normaalilla dietillä. " ??
Kun energiankulutus on suurempi kuin sen saanti , paino putoaa joskus hitaasti , mutta varmasti .
Kuinkahan terveellistä tuo " rasvapaasto " pitkän päälle on ?
Kiitos tiedosta. Olen sitä sivustoa aika paljon lukenutkin (samoin Atkinsin ja Heikkilän kirjat). Aionkin palata johonkin vähähiilariseen, kunhan saan tämän aineenvaihdunnan taas käynnistymään. Atkinsin mukaan tällainen rasvapaasto on kaikkein tehokkain. Ja siltä myös vaikuttaa. Kokonainen kilo ja vähän enemmänkin on vihdoin lähtenyt. Jatkan nyt tätä - ehkä viikon verran - olo on erittäin hyvä ja kylläinen.
P.S. Ajattelin kyllä sitä refeeding-tekniikkaa, mutta päätin sitten kuitenkin kokeilla tätä rasvapaastoa.
Ei ole aikomustakaan kiusata itseäni millään kitudietillä. Tarkoitus on jättää kokonaan viljatuotteet, peruna, riisi, pasta ja ennenkaikkea sokerit. Eli pelkkä laihdutus ei nyt riitä, vaan myös ruokailutottumukset on muutettava niin, että pudotettu paino säilyy, eikä tule takaisin.
Painoa siis putosi jo kokonainen kilo - eli aineenvaihdunta on vihdoin alkanut toimia ja laihtuminen alkaa.
ja mikä juttu toi yleensäkin on?
Tässä on osoite http://velhottaret.net/alakarppi/
Luuletko voivasi jättää kokonaan nuo mainitsemasi aineet loppuelämäksi???
eikö olisi helpompaa ja järkevämpää vain vähentää noita ja lisätä paljon kasviksia ja hedelmiä ja vettä?Näillä ohjeilla voisit jo pärjätä loppuelämän.ja takuuvarmasti laihtuisitkin kun poistaisit huonot rasvat söisit vähän hiilareita ja laskisit paljon tarvitset hyviä rasvoja ja söisit niitä vain sen verran!
Tietenkin voin jättää. Eivät ne mitään tärkeitä aineita ole. Meitä on muuten paljon, jotka eivät syö kyseisiä aineita. Ei niissä ole mitään, mitä tarvittaisiin.