Eli kuinka saa 5kg pois kahdessa viikossa. Tarvitsen sen ns vain hetkeksi pois että mahdun ihanaan mekkoon tuleviin juhliin. Ihan turha viisastella siitä, kuinka epäterveellistä tai kuinka nopeasti tulee takaisin juttuja! Tarkoitus on vaan mahtua kyseiseen mekkoon eli keskittykää kiitos vain varsinaiseen kysymykseen.:) olen 158/ 57 joten kuolemaa en ole tekemässä sen 5kg takia.:D
Kuinka vähillä kaloreilla pitäisi mennä jne? Kiitos jo etukäteen.
Miten saada 5kg pois kahdessa viikossa?
tittidiiiii
116
40398
Vastaukset
- opossumipossuma
ota nutrilett kuuri. Syöt nutrilettia ohjeen mukaan ja saa alle 700 kcal päivä. jos et syö muuta laihdut. jos syöt muuta et laihdu. yksinkertaista. ole valmis kärsimään nälästä ja ruuanhimosta, niin saat tuloksia. muuten ainut vaihtoehto on ommella levennykset mekkoon tai ostaa uusi rätti.
- Bullshittiä
Tuolla kalorimäärällä ihminen ei jaksa tehdä yhtään mitään. Jo pelkkään lepäämiseenkin tarvitaan enemmän. Siis mistä hyvästä plussat?
- .........
Bullshittiä kirjoitti:
Tuolla kalorimäärällä ihminen ei jaksa tehdä yhtään mitään. Jo pelkkään lepäämiseenkin tarvitaan enemmän. Siis mistä hyvästä plussat?
Jaksaapa. Minä ainakin jaksoin.
- Anonyymi
Garcinia Laihdutuslääke - http://tonzes.com/slimfi.htm Olen pudottanut yli 14 kiloa, enkä ole muuten joutunut paljoa muuttamaan ruokavaliotani tai liikunnan määrää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Garcinia Laihdutuslääke - http://tonzes.com/slimfi.htm Olen pudottanut yli 14 kiloa, enkä ole muuten joutunut paljoa muuttamaan ruokavaliotani tai liikunnan määrää.
Kuinka nopeasti toi 14kg tippui
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuinka nopeasti toi 14kg tippui
200kg aika äkkiä 🤣
- Anonyymi
Ei todellakaan terveellistä!
- Anonyymi
......... kirjoitti:
Jaksaapa. Minä ainakin jaksoin.
Minulla työkaveri myös pudotti reilusti painoaan nutriletillä ja silti jaksoi tehdä kokopäivä työtä,
Niin että siinäkin ollaan erilaisia joku kestää enemmän asioita sen joku kalorioiden laskija.kestää.
Mutta tärkeää on aloittaa oikea syöminen kuurin jälkeen oikealla tavalla ettei heti tule kilot takaisin ja vähän enemmänkin kun ennen - Anonyymi
Orlistat - https://euhealth24.com/fi/drug/xenical-generic
Hei! Olen kokeillut orlistat ja minulla se tomi hyvin. Pian tuotteen käytön aloittamisen ja vähärasvaisenpaan ruokaan siirtymisen jälkeen paino alkoi pudota, ja kannusti jatkamaan sinnikkäästi tavoitteissa pysymistä ja laihduttamista. Kuukauden kuluttua olinkin jo 8kg hoikempi ja nyt aion vielä jatkaa tuotteen käyttöä että saisin kesällä esiintyä bikineissä uudessa kropassa:) Suosittelen kokeilemaan! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei todellakaan terveellistä!
Niin ,ei todellakaan jos sattuu painot putoamaan varpaille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Garcinia Laihdutuslääke - http://tonzes.com/slimfi.htm Olen pudottanut yli 14 kiloa, enkä ole muuten joutunut paljoa muuttamaan ruokavaliotani tai liikunnan määrää.
En ymmärrä! Sitä syödään liikaa kcal sitä, mikä ei ravitse.
Jokainen tietää sen paljon istumisen nykyaikaan.
Sitten pulskistutaan; otetaan pilleri poskeen ja kerskataan:
"Minä laihduin 14kg, eikä tarvitse liikkua tai muuttaa syömätapoja!"
Hyvänen aika! Kaikilla pillerillä on sivuvaikutuksia!
Eikö olisi parempi jättää se, mikä lihottaa ja liikkua vähän?
Ymmärrettävää, että ihmiset ovat rasvapalloja ja sairaita!
Lapset jo lappaavat sipsia, limuja, karkkia äidin ruokakoriin ja
pyörivät hyllyjen välissä selittäen jonkun sipsin erinomaisuutta.
Sitä varten varmaan seuraavat äitiään kauppaan peleistään,
että saavat lihottavaa ja riippuvaiseksi tekevää roskaruokaa.
Vanhemmat ovat sanatta ja antavat pentujen lapata koriin.
Ei kuulu minun elämäntapaani! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla työkaveri myös pudotti reilusti painoaan nutriletillä ja silti jaksoi tehdä kokopäivä työtä,
Niin että siinäkin ollaan erilaisia joku kestää enemmän asioita sen joku kalorioiden laskija.kestää.
Mutta tärkeää on aloittaa oikea syöminen kuurin jälkeen oikealla tavalla ettei heti tule kilot takaisin ja vähän enemmänkin kun ennenUseimmat, joilla ei ole itsekuria syödä ja liikkua oikein,
ei ole sitä nutrauksen jälkeenkään!
Itsekuria ja ymmärrystä ei ole lisätty pulveripusseihin. - Anonyymi
......... kirjoitti:
Jaksaapa. Minä ainakin jaksoin.
Ihminen selvii paastostakin.
Minä ainakin.
- t betv etr
Ei onnistu mitenkään!
- Saunoja.
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
- Saunoja.
Saunoja. kirjoitti:
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
Saunomalla ja niukalla aterioinnilla ja vettä juomalla lähtee 10 kg kevyesti kahdessa viikossa - jopa viikossa.
- ............
Saunoja. kirjoitti:
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
EHDOTON EI KELMULLE JA SAUNALLE. jos sen vetää överiksi, siinä sisäelimet paukkuu kun kehon lämpötila nousee vaarallisiin lukemiin. on sitten kiva käydä dialyysissä koko loppu elämä. voi kuollakin, luulisi järjenkin sen verran sanovan. varmaan jotkut urheilun ammattilaiset osaavat tämän tehdä hallitusti, mutta jotkut amatöörit himassa, nöynöy.
- Vanha kunnon Ö...
Saunoja. kirjoitti:
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
Kyllä se kunnon rääkillä lähee. Juomalla ei ihan ehi pudottaa parissa viikossa, kun keho alkaa vasta viikon jälkeen vastaan siihen nesteytykseen kunnolla, mutta jos yhdistää kunnon treeniin ja pari vika päivää vetää vielä vähällä nesteellä, ni varmaankin onnistuu. Tuskin edes noutaja nuorelle ja terveelle tulee.
- Anonyymi
Saunoja. kirjoitti:
Saunomalla ja niukalla aterioinnilla ja vettä juomalla lähtee 10 kg kevyesti kahdessa viikossa - jopa viikossa.
Whhaaat???
- Anonyymi
Saunoja. kirjoitti:
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
Sehän ottaa vaan nesteen kehosta ja kaikki elektrolyytit menee epätasapainoon, siis ei mitään kelmulla laihduttamista
- Anonyymi
Saunoja. kirjoitti:
Kääriydy kelmuun ja sauno. Tai johonkin muoviin. Lähtee 1 - 2 kg kerta laakilla.
Lähtee nestettä sillä tavoin hikoilemalla! Ei fläsää!
Miten terveellistä se on kehon nestetasapainolle?
Saa 2kg pois, päänsärkyä ja pahaa oloa, huimausta. - Anonyymi
............ kirjoitti:
EHDOTON EI KELMULLE JA SAUNALLE. jos sen vetää överiksi, siinä sisäelimet paukkuu kun kehon lämpötila nousee vaarallisiin lukemiin. on sitten kiva käydä dialyysissä koko loppu elämä. voi kuollakin, luulisi järjenkin sen verran sanovan. varmaan jotkut urheilun ammattilaiset osaavat tämän tehdä hallitusti, mutta jotkut amatöörit himassa, nöynöy.
Paras vastaus sinulta, "nöynöy"!LOL
Mutta luuletko noiden, joille laihdutus on iskostunut aivoihin,
välittävän, vaikka "sisäelimet paukkuisivat ja loppuelämä dialyysiä".
Saman tekevää, kunhan pääsee parin viikon kuluttua siihen
"ihanaan mekkoon!" Vain sillä on nyt väliä, vaikka henki menisi! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Whhaaat???
Ovela tapa neuvoa pitkistettyyn itsemurhaan,
nämä "kelmussa saunomiset"!
Me toiset tyydymme kaivamaan hautaamme
haarukalla ja veitsellä. LOL - Anonyymi
Saunoja. kirjoitti:
Saunomalla ja niukalla aterioinnilla ja vettä juomalla lähtee 10 kg kevyesti kahdessa viikossa - jopa viikossa.
Ehkä myös henki.
- paasto....
Vesipaastolla lähtee.
Voit keitellä kasviksia ja juureksia ja juoda keittolientä lämpöisenä tai kylmänä. (itse kasvikset voi pakastaa keiton jälkeen myöhempiin patoihin tms)
Jos mehuja haluat juoda, hae luontaistuotekaupasta tai purista itse appelsiineista jne (taaskaan ei hedelmälihaa saisi syödä)
Epäterveellisesti jos haluat vetää, voi juoda jotain fun light - ...skojakin, kahvia jne. Mutta paastoonhan nämä ei todellakaan kuulu.
Tai vedä ramadania - vedä päivät vettä ja syö vasta illalla jotain hyvin pientä (mutta tietenkin mahdollisimman puhdasta ja ravinteikasta) Lähtee senttitolkulla kyllä.
Jos olet tervepäinen ja jää juhliin asti tämmöinen, niin mitään terveydellistä/psyykkistä haittaa näin lyhyestä pätkästä ei terveelle nuorelle ihmiselle ole.
Juhlien jälkeen yritä hyödyntää rusinaksi kutistunut vatsalaukkusi mahdollisimman pitkään (älä siis venytä sitä heti samana päivänä!) eli jatka syömällä oman nyrkin kokoisia annoksia laadukasta ruokaa pitkin päivää, niin myös pysyt uusissa mitoissasi. - riitulaita
Tarkkaa kalorinkirjausta kehiin. ota tavoitteeksi vaikka 1200 Kcal per päivä MAKSIMI!
apua kaloriseurantaan löytyy.. itse käytän tätä nettilaskuria
http://wmdia.com/d/ - Eipä taida onnistua
5 kg:n laihduttaminen kahdessa viikossa tarkoittaa 35000 kilokalorin hukkaamista 14 päivässä, eli päivää kohden sinun pitäisi saada aikaiseksi 2500 kilokalorin energiavaje. Peruskulutuksesi lienee n. 1800 kcal/päivä eli sinun pitäisi saada lisättyä kulutusta 700 kcal, jotta edes kuluttaisit noin paljon ja silloin et saisi syödä mitään. Jos syöt vaikka vain ENED-dieetin verran, eli 800 kcal päivässä, niin sinun on liikuttava 1500 kcal verran. Eli aika rankkaa liikuntaa pitäisi saada. Tuohon pääset esim. 2 tunnin nopeavauhtisella sauvakävelyllä, mutta voi olla vaikeuksia jaksaa sitä 2 viikkoa joka päivä 800 kcal syömisellä. Jos lisäät ruuan määrää, niin joudut vastaavasti liikkumaan enemmän.
- juuri näin
Tämä.
Tietysti juuri ennen tapahtumaa voi jonkinverran huijata ottamalla todella pitkät löylyt mutta nestevaje ei sitten välttämättä oikein kannusta juhlimaan. - on kokemusta
Raskasta ruumiillista työtä 8 tuntia päivässä, niin lähtee kilo viikossa.
- Anonyymi
Jos te tunarit ymmärtäisitte sen, että kun ihminen haluaa pudottaa painoa mahtuakseen johonkin vaatteeseen on ihan sama mitä putoaa. Itse join joka päivä ja olin ylipainoinen, ja kun mut työllistettiin fyysisiin töihin, painoni putosi kahdessa viikossa lähes 10 kg, vaikka fysiologinen mahdottomuus onkin. Vai oisko sittenkin ollut nesteitä? Olisi pitänyt sanoa jokaiselle kehujalle, että kyse on optisesta harhasta, en ole oikeasti laihtunut, kun ne oli vaan nesteitä, en ole paremman näköinen, vaatteet ei mahdu paremmin, koska teknisesti ottaen vain rasvan häviäminen on laihtumista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos te tunarit ymmärtäisitte sen, että kun ihminen haluaa pudottaa painoa mahtuakseen johonkin vaatteeseen on ihan sama mitä putoaa. Itse join joka päivä ja olin ylipainoinen, ja kun mut työllistettiin fyysisiin töihin, painoni putosi kahdessa viikossa lähes 10 kg, vaikka fysiologinen mahdottomuus onkin. Vai oisko sittenkin ollut nesteitä? Olisi pitänyt sanoa jokaiselle kehujalle, että kyse on optisesta harhasta, en ole oikeasti laihtunut, kun ne oli vaan nesteitä, en ole paremman näköinen, vaatteet ei mahdu paremmin, koska teknisesti ottaen vain rasvan häviäminen on laihtumista.
Nesteethän sulla lähti. Dokaaminen on erittäinkin hyvä nesteenkerääjä.
Kun sydän saa vähän enemmän duunia, se jaksaa pumpata nesteet pois kropasta. Mulle käy talven jälkeen ihan sama juttu kun hyppään fillarin satulaan.
Saattaa lähteä 8kg parissa viikossa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nesteethän sulla lähti. Dokaaminen on erittäinkin hyvä nesteenkerääjä.
Kun sydän saa vähän enemmän duunia, se jaksaa pumpata nesteet pois kropasta. Mulle käy talven jälkeen ihan sama juttu kun hyppään fillarin satulaan.
Saattaa lähteä 8kg parissa viikossa.Niinhän juuri viestissäni totesin, että nesteet lähti. Pointtini on juuri se, että lihavalla voi todellakin se 10 kg lähteä alussa nopeasti, vaikka jotkut jaksaa kaloreista ym jauhaa. AP:n tilanteeseen tämä ei tietenkään liity ja taitaa olla juhlat jo juhlittukin.
- Anonyymi
on kokemusta kirjoitti:
Raskasta ruumiillista työtä 8 tuntia päivässä, niin lähtee kilo viikossa.
Niin kauan kuin koko mies katoaa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos te tunarit ymmärtäisitte sen, että kun ihminen haluaa pudottaa painoa mahtuakseen johonkin vaatteeseen on ihan sama mitä putoaa. Itse join joka päivä ja olin ylipainoinen, ja kun mut työllistettiin fyysisiin töihin, painoni putosi kahdessa viikossa lähes 10 kg, vaikka fysiologinen mahdottomuus onkin. Vai oisko sittenkin ollut nesteitä? Olisi pitänyt sanoa jokaiselle kehujalle, että kyse on optisesta harhasta, en ole oikeasti laihtunut, kun ne oli vaan nesteitä, en ole paremman näköinen, vaatteet ei mahdu paremmin, koska teknisesti ottaen vain rasvan häviäminen on laihtumista.
On eri asia pudottaa -10kg:s, jos on ylipainoinen,
kuin jos on jo normaalipainon alarajoissa.
Silloin ei pudotella -10kg viikossa!
Kun käy läpi useamman laihdutuskuurin vähentämällä
kcal minimiin, niin eipä keho enää päästäkään niitä
ylimääräisiä kg:s, joista haluaa päästä eroon!
Ei myöskään laihduttele samaa vauhtia, kun on yli 30v. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nesteethän sulla lähti. Dokaaminen on erittäinkin hyvä nesteenkerääjä.
Kun sydän saa vähän enemmän duunia, se jaksaa pumpata nesteet pois kropasta. Mulle käy talven jälkeen ihan sama juttu kun hyppään fillarin satulaan.
Saattaa lähteä 8kg parissa viikossa.Kahden viikon päivittäinen, aamuisin alkanut dokaaminen pudotti painoani kahdessa viikossa 5kg joka tuntui vyötärön ohenemisena!
- Tinde38
Easy Diet. 3 pussia / päivä. Vettä vähintään 3-4,5 litraa/ päivä. Ei mitään muuta suuhun. Lähtee 4-5 kg eka viikko, toisella viikolla 1,5-2 kg. Jos olo on huono, juo lisää vettä ja ota muutama merisuolarae. Heti kun olo helpottaa voi tehdä pientä kävelylenkkiä. Olo helpottaa 2-3 päivänä kun ketoosi tulee päälle. Huomaat sen siitä kun kielesi menee ihan valkoiseksi. Rasva palaa ja lihakset säilyy. Mahdut takuuvarmasti mekkoosi! Kokemusta on -35 kilon verran =)
- Höpönlöpön
No eihän tuo voi mitenkään onnistua. Katso nyt minkä kokoisesta ihmisestä on kysymys! 158 cm ja 57 kg! Noin pienellä ihmisellä energiaa kuluu päivässä max 1800 kcal ilman liikuntaa, eli tuo 5 kg / 2 vk laihdutus ei ole pelkällä syömismuutoksella mitenkään mahdollista. 1800 kcal * 14 pv on vain 25200 kcal, eli 3,6 kg (1 kg = 7000 kcal) on tällä henkilöllä maksimipudotus 2 viikossa, jos hän ei syö yhtään mitään. Tarvitaan siis lisäksi rajua liikuntaa, jos halutaan pudottaa 5 kg.
- näin se on
Höpönlöpön kirjoitti:
No eihän tuo voi mitenkään onnistua. Katso nyt minkä kokoisesta ihmisestä on kysymys! 158 cm ja 57 kg! Noin pienellä ihmisellä energiaa kuluu päivässä max 1800 kcal ilman liikuntaa, eli tuo 5 kg / 2 vk laihdutus ei ole pelkällä syömismuutoksella mitenkään mahdollista. 1800 kcal * 14 pv on vain 25200 kcal, eli 3,6 kg (1 kg = 7000 kcal) on tällä henkilöllä maksimipudotus 2 viikossa, jos hän ei syö yhtään mitään. Tarvitaan siis lisäksi rajua liikuntaa, jos halutaan pudottaa 5 kg.
Liikunnalla se ei taatusti lähe tuossa ajassa ja tuossa painoluokassa.
Lihavilta lähtee.jos kehtaavat liikkua,mutta ei sinulta kun olet normaali painoinen. - Kyllä liikunnallakin
näin se on kirjoitti:
Liikunnalla se ei taatusti lähe tuossa ajassa ja tuossa painoluokassa.
Lihavilta lähtee.jos kehtaavat liikkua,mutta ei sinulta kun olet normaali painoinen.Kyllä se läski lähtee keneltä tahansa myös pelkällä liikunnalla, jos liikkuu tarpeeksi. Hoikempi joutuu vaan liikkumaan enemmän saadakseen saman vaikutuksen kuin lihavampi. Jos normaalipainossa oleva vähemmän liikunnallinen henkilö harrastaa yhtäkkiä 2 viikkoa Zumbaa 2 tuntia päivässä, niin 5 kg läskiä katoaa, mikäli hän syö enintään peruskulutuksensa verran. Lihavammalta lähtee vielä enemmän. Paino ei välttämättä laske noin paljoa, koska lihakset kasvavat samalla, mutta läskiä häviää kyllä 5 kg.
- Anonyymi
Höpönlöpön kirjoitti:
No eihän tuo voi mitenkään onnistua. Katso nyt minkä kokoisesta ihmisestä on kysymys! 158 cm ja 57 kg! Noin pienellä ihmisellä energiaa kuluu päivässä max 1800 kcal ilman liikuntaa, eli tuo 5 kg / 2 vk laihdutus ei ole pelkällä syömismuutoksella mitenkään mahdollista. 1800 kcal * 14 pv on vain 25200 kcal, eli 3,6 kg (1 kg = 7000 kcal) on tällä henkilöllä maksimipudotus 2 viikossa, jos hän ei syö yhtään mitään. Tarvitaan siis lisäksi rajua liikuntaa, jos halutaan pudottaa 5 kg.
Liity Biggest Losers ja pääset heittämään auton renkaita
muutaman tunnin päivässä ja syömään minimin.
Sitten kehon aineenvaihdunta onkin niin alhainen,
että saat syödä 800kcal/pvä kuin normaalipainoisesi,
tai lihot suuremmaksi kuin aloittaessasi laihdutuksen!
Siitä on lääkärien varoituksia ja osallistujen esimerkkejä!
Kuitenkin tällä mielenvikaisuudella viihdytetään kansaa!
Hyvää neuvontaa, että lääkäreillä on kädet täynnä
potilaita laihdutusleikkauksiin ja niiden korjauksiin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liity Biggest Losers ja pääset heittämään auton renkaita
muutaman tunnin päivässä ja syömään minimin.
Sitten kehon aineenvaihdunta onkin niin alhainen,
että saat syödä 800kcal/pvä kuin normaalipainoisesi,
tai lihot suuremmaksi kuin aloittaessasi laihdutuksen!
Siitä on lääkärien varoituksia ja osallistujen esimerkkejä!
Kuitenkin tällä mielenvikaisuudella viihdytetään kansaa!
Hyvää neuvontaa, että lääkäreillä on kädet täynnä
potilaita laihdutusleikkauksiin ja niiden korjauksiin.Saat syödä -800kcal vähemmän kuin jos olisit normaalipainoinen.
Eli jos normaali kcal olisi 1800kcal, kuten monilla naisilla, niin
saisit sen kuurin jälkeen syödä vain 1000kcal, tai lihoisit taas.
Siihen ei moni kykene.
Lääkärit olivat ymmällään, ettei kehon aineenvaihdunta vilkastunut ajan mittaan normaaliksi, vaan jäi alhaiseen tasoon pysyvästi.
- Pipopää
Vichydiettiä tarkkaan noudattamalla saat pois 5 kg kahdessa viikossa. Ja vain listassa mainitut tuotteet, ei mitään muuta! Ohjet löytyy varmaan netistä =)
- Vaan kun ei onnistu
Jos ihmisen peruskulutus on alle sen mitä 5 kg:n laihdutus 2 viikossa vaatii, kuten aloittajan antamista tiedoista voi laskea, niin ei siinä auta mitkään dieetit. Pitää jotenkin lisätä kulutusta, eli on pakko myös liikkua.
5 kg:n laihdutus kahdessa viikossa pelkällä syömisen säännöstelyllä on mahdollista sellaisella ihmisellä, jonka peruskulutus on yli 2500 kcal päivässä. - Anonyymi
Vichyvesi ja muut vastaavat kuplavedet venyttävät vatsalaukkua!
- ssssssew
Onnistuu karppauksella helposti. Viljat ja sokerit pois, välttele perunaa ja banaania sekä maissia hedelmiä (marjat ok). Paljon luonnollista rasvaa, kasviksia ja lihaa.
- LentoemoDieetti
Googlaa Lentoemäntädieetti :)
- läski-lare
on ketju täynnä sen verran tyhmiä neuvoja, että päätin kommentoida. laihdutuksessa on kyse ihan kalorivajeesta. eli laske montako kaloria sun 5kg on ja jaa se 14 päivällä, niin saat päivä tavoitteesi. sitten arvioit oman kalorinkulutuksesi päivävässä. eli etsi jostain netistä joku laskin lepokulutksen arviointiin. kun saat ton luvun, niin lisää siihen 30% ja toi voisi olla suht lähellä sun päivän kalorikulutusta. toi on sellanen ilman liikuntaa tms oleva kulutus. sitten vaan laskeskelet miten saat yhtälön toimimaan. eli tässä tapauksessa kun on kova tavoite, niin ota joku suht alhanen määrä kalereita mitä sä syöt/päivä, esim 1200 kcal/päivä. lisää tohon numeroon tarvittava kalorivaje/päivä ja vähennä tosta vielä tuo (lepokulutus 30%) niin saat kalorimäärän mikä pitää saada pois liikunnan avulla. tolla liikunnalla ei sitten saada aikaa hillittömiä kalorinkultuksia, niin kuin tuo sauvakävelijä luulee, joten joudut liikkumaan varmaan aika paljon. sitten kun sä olet toistanut ton 14 kertaa, niin sun pitäisi olla tavoitteessasi. kannattaa syödä lihapitoista ruokaa sen täyttävyyden takia. helpottaa hommaa kummasti. ton lisäksi läjä monivitamiinipillereitä, niin tossa se melkein olikin.
tosin nyt sä olet jo menettänyt jotian 5 päivää, joten nyt homma on suht mahdoton. sä kun et laihdu joka päivä alittaessasi laihdutuksen vaan ensimmäinen 14 päivää paino pysyy muuttumattomana ja sitten se tipahtaa kerralla sen 14 päivän laihdutuksen verran. tosta eteen päin mennään sitten tasasen vauhdin taulukon mukaan. joten jos et ole vielä laihduttanut, niin nyt on myöhästä.- Anonyymi
Minultakin menee se 14pvä, ennenkuin paino putoo.
Luulin olevani joku sairas poikkeus, mutta se on nähtävästi
aika normaalia. Jotkut nutriletti-laihduttajat kun
väittivät laihtuvansa -5kg ensimmäisenä päivänä!
- Minna
Kaalikeitto kuuri pudottaa 5 kg viikossa ja jopa enemmän:) ei mitään herkullista mutta tehokasta ja edullista. googlaa netistä "rasvanpolttokeitto" niin tulee ohjeita. Nutrileteista ym on turha maksaa kun lopptulos on sama...
- ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Äläs nyt höpötä Minna!
kg viikossa ei lähe nun pienestä ihmisestä vaikka hän ei sais edes sitä mainitsemaasi kaalikeittoa.
Lylleröiltä lähtee jo sillä vähän pois jos on pelkoa että annoksia pinennetään. - Anonyymi
Kaalikeitto-dieetti on hyvä esimerkki ravintoaineista,
jotka kuluttavat kehossa sulatessaan enemmän kcal
kuin antavat ja saa kuitenkin ravintoaineita.
En jatkaisi ilman proteiinia tuota kuuria montaa päivää!
Lihakset häviävät varmasti parissa viikossa!
- ElLocoFinntastico
http://terveyspalvelut.com/sairaaladieetti-ohje/
Tuon avulla saa ainakin omasta kokemuksesta. Jos vain jaksaa noudattaa. Jos huimaa eli verensokerit laskee liian alas niin kannattaa lopettaa kesken. - askeettista
Syö vähemmän, pieniä annoksia, jätä karkkimössöt/sipsit pois tai vähennä paljon. Alkuun voi olla kovat mielihalut syödä mutta se menee ohi. Pieni nälkä ei ole haitallista.
Itselläni on lähtenyt tällä meiningillä jo yli 8kg - Voi teitä..
Miten ihmiset ovat niin uusavuttomia ja tyhjäpäitä? Laihduttaminen on mitä helpointa, se on kaikessa yksinkertaisuudessa äärimmäisen helppoa.
Liiku enemmän mitä syöt. Ja et syö mitään pullamössö pskaa! Et mitään pullamössöjä! Jos valitetaan että on nälkä, niin voi syödä vaikka porkkanoita niin että maha turpoaa!
Kaikki jotka eivät pysty laihduttamaan, ovat erittäin heikkomielisiä ja hauraita ihmisiä, rasvanaamoja.- Anonyymi
Mutta kun se maha ei saa turvota, vaan pienentyä!
Etkö osaa lukea?
- ksdjg04j8
Älä yritä noin vähässä ajassa, menetät lihasta siinä, paitsi jos se on okei sinulle...
- ikuinen läski
nutrilett-dietti kasviksia juotavaa kalorittomana ei hedelmiä .
varmasti lähtee itselläni lähti 8viikkoo 16kg - mk
nautit 1000 kcal päivässä ja kulutat 3000-5000kcal päivässä niin laihdut ja vaikkka 15-30 kilometriä kävelyä päivassä 2 viikon ajan niin kilot putoon ja vettä 2-4 litraa joka päivä koska läskin polttaminen vaatii nestettä.
- vais kuinka
Vaikeaahan se on kun et ole mikään (mössykölli) .
Johan se ylilihavilla tuomonen lähtee tuossa ajassa,
mutta normaali painoiselle melko mahotonta.
Liekkö tarpeellistakaan ??? Osta kuule uusi
kolttu juhliin,se on helpompaa.- iuytdgbnm
Näin on. Useimmilla vaatekoko kasvaa vääjäämättä iän mukana.
- ei hyvä
iuytdgbnm kirjoitti:
Näin on. Useimmilla vaatekoko kasvaa vääjäämättä iän mukana.
Osta kureliivit ja vedä vatsaa sisään. Jos sä panttaat kaksi viikkoa ja menet juhliin, niin meinaatko olla kuivin suin? Arvaas miten sun sitten käy jos vähänkin siellä pistät jotakin suuhusi?
Ota ainakin hakaneuloja tai muita varaosia tai vaihtomekko mukaasi. Eiks juhlissa pitäisi olla hauskaa eikä pönöttää liian pienessä koltussa. Istumatta, syömättä mitään, vatsa sisään vedettynä ja melkein hengittämättä!
Jätä laihdutusprojekti ja mekko seuraaviin juhliin vähän pidemmällä aika tähtäyksellä. - Anonyymi
ei hyvä kirjoitti:
Osta kureliivit ja vedä vatsaa sisään. Jos sä panttaat kaksi viikkoa ja menet juhliin, niin meinaatko olla kuivin suin? Arvaas miten sun sitten käy jos vähänkin siellä pistät jotakin suuhusi?
Ota ainakin hakaneuloja tai muita varaosia tai vaihtomekko mukaasi. Eiks juhlissa pitäisi olla hauskaa eikä pönöttää liian pienessä koltussa. Istumatta, syömättä mitään, vatsa sisään vedettynä ja melkein hengittämättä!
Jätä laihdutusprojekti ja mekko seuraaviin juhliin vähän pidemmällä aika tähtäyksellä.Lopultakin yksi, joka ymmärtää!
- helposti näin
Alat liikkumaan. Juokemalla, polkemalla kuntopyörää, zumbaamalla lähtee helposti kaloreita 700 tunnissa, syöt kevyesti.
- hah mikä vitsi
joo, 57- kilonen ei todellakaan kuluta tunnin zumbailuilla 700 kaloria! Tai saa viittä kiloa pois viikon keittoa särpimällä. Lähtee helposti 700 kaloria...hah.
- kivat juhlat?
Eihän kysyjä halunnut pysyvää laihtumista, eli rasvan poistumista, vaan painonlaskua, eli kaloreista ei kannata puhua. Suoliston tyhjeneminen jo vie kilon pari, eli nestemäistä ravintoa vaan päälle. Liikunta kerää nestettä lihaksiin, eli kaikki liikunta pois. Ja pari päivää ennen juhlia vain vähän nesteitäkin, se on siinä. Onko teillä juhlissa punnituskilpailut?
Hei!
Miten olisi, jos koettaisin olla pari viikkoa kevyellä kasvisruoalla, välttää turvotusta aiheuttavia ainesosia ja jättää esim. alkoholin pois? Se keventäisi oloa jonkun verran, ja lopun voisit saada aikaan tukevalla alusasulla, joka muotoilee kroppaasi. Juo riittävästi vettä ja käy päivittäin lenkillä, niin aineenvaihduntasi nopeutuu.- Hh
Rajoita hiilihydraatit 20-30g/pv. Poistaa erittäin tehokkaasti kaiken ylimääräisen nesteen kehosta. Itselläni painoa lähti ensimmäisen viikon aikana 4kg (lähtöpaino 70kg). Rankkaa on, mutta nälkää ei tarvitse kärsiä. Vatsa voi olla tiukalla, mutta esim. luontaistuotekaupasta voi hakea apuja.
- ei lisättävää
Olisit ostanut omaa kokoa olevan mekon, niin ei tarvitsis kysellä.
- HoikkaPoikanen
Nopein tapa on kyllä aloittaa syöpälääkitys, niin läskit tippuu ihan silmissä. On kokemusta.
- Anonyymi
Syöpä itsessään laihduttaa 🤣
- jeps.
Itsellä lähti ensimmäiseen 2 viikkoon noin 7 kiloa. Ok ei siitä rasvaa paljon ollut, mutta maha ja reidet sekä kasvot kapenivat huomattavasti. Eniten maha.
Alkupaino oli 104 kiloa (punttisalia harrastava mies). Ruokavalio on:
- aamuisin joko puolikas rahka tai jugurtti
- lounas tonnikalapurkki öljyssä
- välipala lasi maitoa
- päivällinen kurkku ja banaani.
- itapala mysliä maidon kansa.
- päälle berokka, kofeenitabuja n. 500-800mg edestä ja kalaöljyt sekä light limsaa ja vettä
Yllättäen ei ole ollut nälkä edes, vaikka aiemmin olen syönyt n. 3000 kaloria. - huijaa vähän
Osta korsetti ;)
- Uusi mekko ;)
Pitäisihän se tajuta itsekin, että mahdoton on mahdotonta, järki käteen ja mekon kanssa ompelijalle. Arvaa miltä näyttäisit juhlissa ehdotettujen kuurien jälkeen, jos nimittäin jaksaisit sinne enää lähteä.
- m-agdalena
Edellämainituissa jutuissahan tietysti vaihtelee toimiminen ihmisen alkutilanteen mukaan. Jos oot 100kg täynnä löysää ja syöt paljon suolasta niin että kokoajan täynnä nestettä ja turvoksissa niin pelkällä suolan käytön nitistämisellä lähtee painoa eli juuri ne nesteet. Sit taas jos oot alkuun jo hoikka eikä ole ylimäärästä höttöö nii aika paljon hankalampi tuollaisia lukuja yhtä nopeesti saada.
Jos oikeesti tarkotus mahtua johkin mekkoon tai näyttää mahd hyvältä jossain juhlissa nii omasta mielestä paras on syödä monipuolisesti pienii annoksia ympäri päivän ja tehdä aamulla 45min juoksulenkki reippaalla sykkeellä ja illalla taas pidempi kevyemmin. Vaikka puntari ei näyttäis että painoa lähteny niin uskon että oma fiilis itsestä on paljon parempi, olemus energisempi ja kroppa timmimpi. Järki käteen aina näissä touhuissa... :) - meminirkki
Sata kiloakin turhaa läskiä saa pois kun ottaa avioeron.
- Sydän rikki
Tai menettää lapsensa...
- Kokemusta on
Suosittelen easy diet pusseja. Ruokapusseja 3/pv ja tarvittaessa kiisseleitä 1-3/pv. Ei tule nälkä. Tärkeää juoda reilusti ja jos heikotta, ottaa esim. muutaman siivun suolakurkkua. Alussa olo voi olla outo, mutta se helpottaa. Ja ei tosiaankaan kuluta lihasta.
- gnfgnsfgnsn
Ryhdy korkeakouluopiskelijaksi. Puurolla ja pyhällä hengellä laihtuu.
- ...,.
Joo, viisi kiloa parissa viikossa noin pieneltä ihmiseltä on varmasti turhan kova tavoite. Helpointa tietysti olisi hommata oikeankokoinen mekko (saat ihan luvalla ostaa uuden ihanan mekon;) ) ja tuo vanha mekko voisi olla sitten tavoitemekko, johon mahdut kesän lopulla tai ensi kesänä.
Jos nyt kuitenkin pitää tuohon mekkoon sopia, niin järkevämpää kilojen tuijottamisen sijaan on katsoa mittanauhaa. Turhat hiilarit pois, vain hyviä (kasviksista, marjoista), juo runsaasti vettä, syö vesipitoisia kasviksia paljon, vatsalihasliikkeitä, kiertoliikkeitä, kävelyä, jolloin keskivartaloa saa tiiviimmäksi. Siitähän se mekko yleensä puristaa. Sitten lopuksi joku hyvin tukeva alusasu tai peräti korsetti. Mutta osta nyt varalle kuitenkin se isompi puku, niin ei tarvitse liikaa stressata. ;) Nauti juhlasta, se on tärkeämpää kuin se tietty puku. - työttömän tehokuuri.
viikon pöperöt *14pvä. keittoa, keittoa, keittoa. ostat 14 pussia rainbow/bloband valmiskeittopusseja. rainbow keittojuureksia, perunaa & mausteita ja valmistat joka päivä valmiskeittoannoksen (noin 4 annosta). muutama paketti näkkileipää ja arkijuusto klöntin. takuuvarma 20 kg. 14 päivän päästä. ps muista juoda paljon kraanavettä aina kun välillä nälättää mut ei liikaa:) . näin opiskelijan keittiössä. :)
- lespaul78
Helposti lähtee jos panostaa! Päivässä lähtee 5kiloa jos oikeesti tekee asian eteen! Sauna ja nesteytys ja sitten ruokavalio kuriin suolaset ja makeat pois. Vähärasvasta lihaa ja salaattia ei hiilareita! Ei ole edes paha tiputtaa. Jos vähän viittii liikkua..
- anor-tul
Tee niin kuin minä: Älä syö juurikaan mitään, juokse joka päivä. Laihduin nopeasti ja nyt sitten käyn ravintoterapeutilla ja kun bmi on 16.7.
- öhöhöhöh
Kas kun ei 20 kiloa päivässä, jos oikein rehkii...
- olenlihavaikäisekseni
anor-tul kirjoitti:
Tee niin kuin minä: Älä syö juurikaan mitään, juokse joka päivä. Laihduin nopeasti ja nyt sitten käyn ravintoterapeutilla ja kun bmi on 16.7.
Missä ajassa ja paljonko laihduit anor-tul?????? Tarvitsen apua saman ongelman kanssa
- Ei h-i !
"... tarvitsen sen ns. vain hetkeksi pois ..."! Mitään idioottimaisempaa en olekaan piiitkään aikaan kuullut.
- minä laihduin
Mä laihduin 4,9 kg alle 2 viikossa. En oo ollut missään nälkälakossa, syön silloin kun huvittaa, mutta terveellisesti. Herkut ja alkoholin jätin kokonaan pois. Ennen söin herkkuja joka päivä ja join runsaasti alkoholia melkein joka viikonloppu. Liikuin JOKA päivä 1-2h (juoksu/pyöräily/uinti). Alkumittani oli 168cm 72,9kg. Nyt painan siis 68, tavoite on 55, eli ankara liikunta jatkuu. Kunto on kyllä noussut ihan huimasti tässä parin viikon aikana, jaksan juosta tunnin, vaikka alussa en edes kilometriä pystynyt juoksemaan. Välillä tekee hurjasti mieli esim. suklaata tai jotain kebab mättöä mutta itsekuri on kaiken a ja o, en ole vielä ainakaan ratkennut herkuttelemaan :) Mutta kyllä kun olen saanut vielä vähän kiloja pois, suon itselleni herkuttelupäivän kerran viikossa tai ainakin kerran kahessa viikossa. Muuten tätä ei jaksa koko loppuelämää ;D Tunnen itseni onnellisemmaksi kuin koskaan, liikunta ja terveellinen ruokavalio on ihan mahtava juttu.
- hiemanpallero
Aika hurjat lukemat, siis jos tavoite on 55. Onnea vaan.. en mä jaksais tuollaista rääkkiä.
- joopajoo
Vettä, ananasta ja vihreää teetä jos jotain lämmintä haluaa juoda ja paljon liikuntaa 3xpäivässä 30min niin kyl se vaan pikaseen tippuu. Takasin tulee varmaan tuplana mut sitähän tässä ei haettu.
- 20+6
Ketoosi. Hiilarit alle 30g, niin johan tippuu, varsinkin nesteet ja turvotus lähtee.
- Anonyymi
Nolla hiilareilla ketosliuskat ruskeiksi kolmantena päivänä. Eka viikon aikana painosta pois reilu 5kg mutta etupäässä nestettä. Sen jälkeen tasaisesti 1,5kg/viikko. Poistuma läskistä ja lihaksista.
Helppoa ja yksinkertaista. Ei tarvitse laskea mitään mutta suukkiin ei tippaakaan mitään hiilaripitoista. Yksi olutkin vaalensi liuskat. Myös sinapeissa ja ketsupeissa on hiilaria. Samoin kaikissa hedelmissä ja juureksissa yms.
Kalaa, lihoja maun mukaan, kananmunia. Kaikkea silloin kun mieli teki. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nolla hiilareilla ketosliuskat ruskeiksi kolmantena päivänä. Eka viikon aikana painosta pois reilu 5kg mutta etupäässä nestettä. Sen jälkeen tasaisesti 1,5kg/viikko. Poistuma läskistä ja lihaksista.
Helppoa ja yksinkertaista. Ei tarvitse laskea mitään mutta suukkiin ei tippaakaan mitään hiilaripitoista. Yksi olutkin vaalensi liuskat. Myös sinapeissa ja ketsupeissa on hiilaria. Samoin kaikissa hedelmissä ja juureksissa yms.
Kalaa, lihoja maun mukaan, kananmunia. Kaikkea silloin kun mieli teki.Ajattele sitä, että sinä olit lihava silloin kun aloitit kuurisi. Aloittaja oli normaalipainoinen jo aloittaessaan. Sama laskentakaava ei päde.
- lainapeite
osta uusi mekko.
- Anonyymi
Niinpä!!!!!!@!!
- oibdtop
Ketju alkoi jo puolitoista vuotta sitten. Juhlat on jo juhlittu ja karsitut kilot lienevät tulleet korkojen kera takaisin.
- Anonyymi
Vanha ketju mutta jos joku muu pähkäilee saman kanssa, niin nesteen poisto rajulla kädellä.
Nesteitä poistamalla saa helposti muutaman kilon pois, mutta paras varautua siihen että kroppa imaisee ne takaisin korkojen kanssa eli jälkeenpäin olo on melkoisen pallomainen!
Terveellistähän se ei todellakaan ole. Elektrolyytti tasapainon kanssa ei pidä leikkiä.
Nesteitten mukana poistuu kehosta elintärkeitä suoloja sekä kaliumia joka on ehdottoman tärkeää sydämen toiminnan kannalta.
Mutta jos joku mekko on ja juhlat on tärkeysjärjetyksessä ykkönen, siitä sitten vaan. - Anonyymi
Olisi tullut kertomaan saiko sen halutun mekon päälleen vai repesikö se juhlissa?!
- Anonyymi
Vanha ketju joo..mut tiputin 2 viikos joskus 82 kg _ 75 kg..syömällä vain aika vähän.en muuttanu mitään. Kasviksia juureksia , lihaa, kalaa ,kanaa yms .nyt ollu melko pitkään 70 kg .
- Anonyymi
Helposti jos kunnossa, laiska ja lihava sit vaikeeta!
- Anonyymi
Rasvaimu ainoa realistinen vaihtoehto.
- Anonyymi
Esimerkiksi polkupyörällä tai juoksumatolla 10-30 km päivässä iltavenyttelyt ja 1200 - 1600 kcal päivässä. Ei sokeria, ei pullaa, ei alkoholia - ainoastaan aamulla puuro, hedelmä, marjoja ja maustamaton jugurtti kahvi tai tee, päivällä tavallista ruokaa pienehkö annos salaatin kera, iltapäivällä leipäpala ilman rasvaa salaattia tai ohut siivu juustoa tai jugurtti/maitoa, kahvia tai teetä, illalla hedelmä tai pala leipää tai lasi maitoa/maustamatonta jugurttia. Tämän tyylisesti pudotin kerran 5 kg kahdessa viikossa. Onnea yritykseen!
- Anonyymi
joo eli pitäisi vähentää päivittäistä kalorimäärää 2500 kaloria per päivä. Taikka liikkua sen edestä. Vihreä tee vois kans auttaa.
- Anonyymi
Fantasioitko ap. pappa 80v. mekkoasuista jo 10 v sitten?
- Anonyymi
Moi voisko joku auttaa kuinka saan laihdutettua nopeesti viikko tai kaksi käy myös mutta sillä tavalla että vanhempani eivät näkisi sitä? Vai pitäisikö olla vaan syömättä kauan?
- Anonyymi
eiköhän aloittaja ole saanut 10 vuodessa 5 kiloa pois.
- Anonyymi
kyllä vanhemmat näkevät jos eivät ole sokeita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
eiköhän aloittaja ole saanut 10 vuodessa 5 kiloa pois.
Aloittaja on varmasti saanut, mutta uusi laihduttaja kysyy samaa!
Joka vuosi ajankohtaista joillekin!
- Anonyymi
2-viikkoa menee vaikka syömättä. Testattu on, helposti lähtee 5 kiloa
- Anonyymi
Onko se muuten normaalia että mä laihuin 3kg 3-4 päivässä
- Anonyymi
sun pitää mennä lääkäriin.
- Anonyymi
Ei ole huolestuttavaa, jos painon nopea putoaminen on tapahtunut ruokavaliomuutoksen alussa suolaa ja/tai hiilihydraatteja vähentämällä.
Tietenkin jos olet 40-kiloinen anorektikko ja painosi putoaa kolmessa päivässä kolme kiloa, niin se on huolestuttavaa.
- Anonyymi
Siihwn pystyy soini
5 kilon uloste mahtijytku 5 kg paino alas10 sekunttia - Anonyymi
Kuule paras idis on se että joka päivä tee niin paljon vatsaliikkeitä kuin mahdollista. Ei liikaa niin että kramappaa älä syö turhaa ruokaa herkut ja makeiset sekä rasvaiset ruuat pois ja terveellistä kanaa ja perunaa kerran päivässä aamulla lasi maitoa ja paahtoleipä kananmunalla sitten salille ja jossain kohtaa kun on nälkä niin ei mennä sinne mäkkiin vaan kotiin syömään kunnon ruokaa (kana ja peruna) ja ruuan jälkeen tee mitä haluat ja ilta pala pieni annos puuro omena soseella lopettaa päivän todella hyvin:D
- Anonyymi
Moni syö vaan proteiinia ja kävelee joka päivä lenkin reippaaseen tahtiin.
Toiset ostaa nutrilettia ja nauttivat ainoastaan sitä
Mutta kaki riippuu ainun aineenvaihdunnastasi se mikä aopiimyhdelle ei sovi toiselle - Anonyymi
Auttakaa mua pliis oo 5lk tyttö 151cm pitkä ja paino 51kg ja vyötärön leveys 83 oikeesti auttakaa mua pliis
Haluun laihtua paino voisi myös pudota mutta se ei ole pakko mun kaverit kaikki on mua keviempiä paitsi 2 jotka on mua vanhempia oikeesti en syö mitään tapetteja mutta mitä liikkeitä mun pitäisi tehdä
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 449381
- 785902
Jouluinen bonus VB:ltä 250 ilmaiskierrosta 0x kierrätys min 20e talletuksella
No nyt pätkähti! Ainutlaatuinen tarjous VB:ltä. 250 ilmaiskierrosta peliin Blue Fortune, 0x kierrätys ja minimitalletus14810Minua nainen harmittaa, että en pääse sun rahoihin käsiksi
En pysty myöskään pilaamaan elämääsi niin kauan kun sulla on fuck off pääomaa. Harmittaa myös etten tiedä kuinka paljon414366- 573883
Onko muita oman polkunsa kulkijoita
Jotka ei oikein pärjää kenenkään kanssa eli on niin omat ajatukset ja omat mielenkiinnon kohteet yms. On tavallaan sella573604Sydän karrella
Jos yritän olla niin rehellinen kuin pystyn paljastamatta mitään tärkeää. Ensiksi mä huomasin sun tuijottavan mua. Ihme313489- 472678
- 342192
- 402010