Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus kesällä

    Haluaisin pudottaa kesällä 10kg pois, voisitteko antaa neuvoja miten saisin pudotettua tuon 10kiloa pois?
    4262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio sekä lenkkeily, juoksu sekä uinti. Vähähiilihydraattisella EN tarkoita pelkästään munia, pekonia ja voita suoraan paketista, vaan PALJON kasviksia, siemeniä, pähkinöitä. Säännölliset ruokavälit, syö itses täyteen mutta älä ähkyyn. Ei karkkia tai muita herkkuja. Jos haluaa jotain jälkkäriä niin maustamatonta jogurttia, marjoja, kermaa ja ripaus stevia-makeutusjauhette. Juo 2-3 litraa vettä päivässä niin se täyttää vatsaa sekä kiihdyttää aineenvaihduntaa. Toivottavasti sait tästä apua.

    Äänestä

    Kerrotko ensin mittojasi? On eri tiputtaa 10 kiloa lievästä ylipainosta painoindeksiin 22 tai 10 kiloa 100kg-90kg. (jos et satu olemaan kaksimetrinen mies)

    Äänestä

    • Olen 160cm ja paino on n.60-63kg

      Äänestä

    olen 16v, pituutta on n.162cm ja painan 48-49kg
    olen mielestäni aivan liian painava joten haluaisin kuulla teidän mielipiteenne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _kesää_ kirjoitti:

    Haluaisin pudottaa kesällä 10kg pois, voisitteko antaa neuvoja miten saisin pudotettua tuon 10kiloa pois?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu