moiii

mässääjätär

olen kohta 50 nainen ja olen elämäni lihavimmassa kunnossa painoa 85,6kg ja pituutta 159 cm.... olen aina ollut kova syömään ja kuluttanut samalla, liikkuen paljon ...nyt syönti samanlaista tai pahempaa karkit, keksit , kakut , jäätelö, suklaa on tullut mukaan jo parisen vuotta tälläistä... kohta kolme, en saa sitä loppumaan vaikka ajattelisin miten esim. terveyttäni, olen sanonut, et pitäähän joku pahe olla, en juo enkä polta
mässätään ukkkoni kanssa kilpaa ja tiedän et tämä ei pääty hyvin......
MIKÄ avuksi????? Asiallisia neuvoja eikä pelotteluja pleese....

6

115

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kevyemmin kesään

      Hei mässääjätär,

      Painonhallinta, laihdutus, herkuttelu,.. Kevyempää ja parempaa oloa toivoo ja tavoittelee meistä niin moni. Sitten on ihmisiä, jotka onnistuvat, saavuttavat tuloksia ja haluavat usein kannustaa ja tukea muita. Se on upeaa! Oman hyvinvointi tai jonkinlainen pahoinvointi näkyy usein ympäristöllekin.

      Haluaisitko tulla esim. miehesi kanssa mukavaan painonhallinta-olonkeveysryhmääni, mikä alkaa kesän kuluessa Helsingissä.?
      Siellä ei kyllä lasketa kaloreita eikä mittailla kiloja tai senttejä.. Pienryhmässä keskitytään oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin rakentamiseen juuri niiden omien ja henkilökohtaisten tavoitteiden pohjalta. Jokainen on oman elämänsä paras asiantuntija! Valmentajana en anna neuvoja vaan ryhmäläinen löytää vähitellen itselleen työkalut, jotka juuri hänelle sopivat parhaiten painonhallinnassaan.

      Tavoitteena on parempi hyvinvointi ja keveämpi olo.

      Jos jäit miettimään tätä, niin ota yhteyttä, niin kerron lisää :

      astireiza@luukku.com

      Olen sairaanhoitaja ja opiskelen olonkeveys-valmentajaksi, joten ryhmä tulee olemaan maksuton Sinulle.

      • busines

        Eipä ollut kiva juttu tämä oman liiketoiminnan mainostaminen tällä palstalla. Toisekseen ei sairaanhoitajuus ole mikään tae painonhallinnan osaamisesta, sen verran olemattomat ovat ravitsemustieteen opinnot sairaanhoitajakoulutuksessa. Mutta olisi tosi kiva, jos mainostaisit jossain muualla, kiitos.


      • Miks oot noin hapan?
        busines kirjoitti:

        Eipä ollut kiva juttu tämä oman liiketoiminnan mainostaminen tällä palstalla. Toisekseen ei sairaanhoitajuus ole mikään tae painonhallinnan osaamisesta, sen verran olemattomat ovat ravitsemustieteen opinnot sairaanhoitajakoulutuksessa. Mutta olisi tosi kiva, jos mainostaisit jossain muualla, kiitos.

        Eihän tuo mitään bisnestä ole, jos sh-opiskelija tekee opintosuoritusta ohjaaamalla painonhallintaryhmää ja ottaa jäsenet mukaan ilmaiseksi.

        Sairaanhoitajaopintoihin kuuluu erikoistuminen jollekin alalle ja joissakin amkeissa voi erikoistua myös painonhallintaan, etkö tiennyt?.


    • nähtyjakoettu

      Sairaanhoitajat eivät tajua harjoittelusta,fysiikasta, eivätkä laihduttamisesta yhtään mitään.

    • Vanha Jojo

      Miltäs kuulostaisi tällainen menetelmä:

      http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

      Kuulostaa siltä, että syöt ajankuluksesi. Koeta keksiä jotain muuta tekemistä tilalle.

      Syötkö oikeata ruokaa? Herkut tulevat yleensä mieleen silloin, jos oikeaa ruokaa ei syö kunnolla tai tarpeeksi. Jos ruokarytmi on kunnossa, syöt tarpeeksi kasviksia ja joka aterialla jotain proteiinipitoista, voivat annokset olla liian suuria. Herkuista ei tarvitse kokonaan luopua, mutta jos yrittäisit opetella hiukan kohtuullisemmaksi niiden suhteen?

    • mässäjätär

      Kiitos vinkistä, kuuulosti tosi multa toi linkki... aloitan sillä, et syön kunnon aamupalan puuroa , sitten lämmintä ruokaa, ei liian paljoa kerralla, ja sitten illalla lämmintä ruokaa, vaikka kasviksia , keittoa .... katotaan miten onnistun ja herkkuja minimiin :) yritän ainakin ja kerron tilanteestani sitten

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1998
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1037
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      877
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      763
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      751
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      13
      725
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      685
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      669
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      210
      668
    Aihe