Kiinteytyminen

FatIdiot

Olen 17-vuotias nuori nainen.
Olen laihtunut alkuvuodesta 11kg liikunnalla ja jättämällä iltasyömisen pois.
Painan nyt 68kg ja olen 162cm pitkä olen lievästi ylipainoinen. Olen tiimalasivartaloinen.
Kun katson peiliin en koe enää itseäni lihavaksi, mutta haluaisin kiinteyttää reisiä ja pakaroita.
Onko teillä antaa hyviä vinkkejä eri liikuntamuodoista tai liikkeistä joita voisin harjoittaa?
Ja pystyisinko mahdollisesti kiinteytymään kolmessa viikossa bikinikuntoon?

1

72

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toinen sellupylly

      Et pysty. Kyllä siinä menee puoli vuotta-vuosi. Mutta toisaalta mikä on bikinikunto? tuskin kukaan rannalla katsoo sunkaan bikinikuntoa. kaikki miettii vaan omaa olemustaan, omia makkaroitaan. Ota rennommi, hanki tukeva uimapuku.Sellasiakin on joissa on pieni hame, tai sellasen voi tehdä itsekin, joka peittää höllyvät reidet. Mutta jos haluat ensi kesäksi kiinteytyä , aloita nyt säännöllinen kuntosalitreeni ohjaajan avulla 3-4krt viikko.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2005
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1052
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      878
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      766
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      752
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      735
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      688
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      673
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      671
    Aihe