Olen 167/72 mitoiltani, viime viikkoina painoa on kertynyt tuon kahden kilon edestä lisää.... No kuitenkin saan kahdesta neljään kertaan viikossa Aivan hirveitä ahmimiskohtauksia... Ei sillä että haluaisin syödä jotain esim. lakua(joka on mielestäni aika hirveän makuista) ,silti Syön vaikken haluaisi, siis pakotan itseni syömään. - yleensä herkkuja. Tai muuta epäterveellistä roskaa mitä vanhemmat yleensä tekevät. Yleensä teen näin kun minulla on tylsää.
En ikinä vaivu itsesääliin tai syö surusta tai minkään muun tunteen takia
kuin tylsyyden.
Taas tuo liikuntapuoli.. omistan crosstreinerin ja oon vannottanut itseäni menemään
treenaamaan, mutta sitten huomenna.(tätä on jatkunut... viimeiset kaksi kuukautta?) ... Ulos en uskalla mennä, siis lenkille... Itseluottamukseni on hajonnut palasiksi.
Tänään olen taas tehnyt "lupauksen" saa nähdä kuinka se kestää. Tavoitteena ois polkee (ainakin näin aluksi) tuo tunti ja 15 min päivässä.
Mmmmmm onkos täällä ihmisiä jotka ovat kutakuinkin samanlaisessa tilanteessa?
Tavoitteena olisi laihduttaa rapiat 12 kg SYKSYYN mennessä.
Haluaisin pääasiallisesti laihduttaa terveydellisistä syistä, mutta myös ulkonäöllisistä.
Ja vielä vaivaan hetken. Kuinka paljo kaloreita tulisi syödä päivässä?
suurin piirtein, ite aattelin sellasta 1900 kcal? Yritän syyä kasviksia ja hedelmiä, ja litkitän yleensä 5dl vihreetä teetä joka päivä ja AINA rasvatonta maitoa, tollanen puoli litraa.
Ja tästä tuli mieleen, että pitääpä ostaa mpkolmonen , et matkasta tulisi
viihtyisämpi.
Kommentteja?
En ikinä vaivu itsesääliin tai syö surusta tai minkään muun tunteen takia
kuin tylsyyden.
Taas tuo liikuntapuoli.. omistan crosstreinerin ja oon vannottanut itseäni menemään
treenaamaan, mutta sitten huomenna.(tätä on jatkunut... viimeiset kaksi kuukautta?) ... Ulos en uskalla mennä, siis lenkille... Itseluottamukseni on hajonnut palasiksi.
Tänään olen taas tehnyt "lupauksen" saa nähdä kuinka se kestää. Tavoitteena ois polkee (ainakin näin aluksi) tuo tunti ja 15 min päivässä.
Mmmmmm onkos täällä ihmisiä jotka ovat kutakuinkin samanlaisessa tilanteessa?
Tavoitteena olisi laihduttaa rapiat 12 kg SYKSYYN mennessä.
Haluaisin pääasiallisesti laihduttaa terveydellisistä syistä, mutta myös ulkonäöllisistä.
Ja vielä vaivaan hetken. Kuinka paljo kaloreita tulisi syödä päivässä?
suurin piirtein, ite aattelin sellasta 1900 kcal? Yritän syyä kasviksia ja hedelmiä, ja litkitän yleensä 5dl vihreetä teetä joka päivä ja AINA rasvatonta maitoa, tollanen puoli litraa.
Ja tästä tuli mieleen, että pitääpä ostaa mpkolmonen , et matkasta tulisi
viihtyisämpi.
Kommentteja?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.