Nyt tsemppiä tänne!

nyt_-kaikki_pois

Moikka moi! :)

Elikkäs, homman nimi on tämä.

Olen 166/62 mitoiltani. Haluaisin laihtua 6-10 kiloa. Lihasta löytyy kyllä, mutta rasvakerros pilaa kaiken niiden päällä ja haluaisinkin saada sen rasvan pois että lihaksetki näkyis. :) Jenkkakahvat ja maha löytyy-.-..

Olen alkanut lenkkeileen 2 kertaa päivässä. Toinen n.10 kilometrin pyörälenkki ja toinen n. 1 tunnin pituinen kävelylenkki, joka sisältää myös vähän juoksua, niin että hengästyy kunnolla. On lepopäiviäki. Teen myös vattalihaksia ja muita lihaskuntoliikkeitä. Olen myös ruvennu syömään 5 kertaa päivässä pieniä annoksia vähähiilihydraattisesti. Mutta kysymys kuuluu, mitä teen väärin, kun paino ei putoa ja turvotusta on heti kun syön jotaki..? Aamulla maha on aika litteä.. Miten saan sixpackin ja lihakset näkyviin, onko vielä jotaki neuvoja? :)

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

        Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
        Maailman menoa
        174
        4857

      2. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

        Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
        Maailman menoa
        106
        3979

      3. Mistä se kertoo

        Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
        Ikävä
        36
        3579

      4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

        Etkö sä nuku koskaan??
        Ikävä
        51
        3380

      5. Kohdataanko me

        Enää?
        Ikävä
        56
        3359

      6. Rakkaalle miehelle

        Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
        Ikävä
        36
        2818

      7. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

        Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
        Ikävä
        18
        2569

      8. Olipa turha tämä

        Rakkaustarinamme
        Ikävä
        23
        2286

      9. UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?

        Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami
        Euroviisut
        21
        1919

      10. Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?

        Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?
        Maailman menoa
        36
        1788
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt