Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nyt tsemppiä tänne!

    Moikka moi! :)

    Elikkäs, homman nimi on tämä.

    Olen 166/62 mitoiltani. Haluaisin laihtua 6-10 kiloa. Lihasta löytyy kyllä, mutta rasvakerros pilaa kaiken niiden päällä ja haluaisinkin saada sen rasvan pois että lihaksetki näkyis. :) Jenkkakahvat ja maha löytyy-.-..

    Olen alkanut lenkkeileen 2 kertaa päivässä. Toinen n.10 kilometrin pyörälenkki ja toinen n. 1 tunnin pituinen kävelylenkki, joka sisältää myös vähän juoksua, niin että hengästyy kunnolla. On lepopäiviäki. Teen myös vattalihaksia ja muita lihaskuntoliikkeitä. Olen myös ruvennu syömään 5 kertaa päivässä pieniä annoksia vähähiilihydraattisesti. Mutta kysymys kuuluu, mitä teen väärin, kun paino ei putoa ja turvotusta on heti kun syön jotaki..? Aamulla maha on aika litteä.. Miten saan sixpackin ja lihakset näkyviin, onko vielä jotaki neuvoja? :)
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyt_-kaikki_pois kirjoitti:

    Moikka moi! :)

    Elikkäs, homman nimi on tämä.

    Olen 166/62 mitoiltani. Haluaisin laihtua 6-10 kiloa. Lihasta löytyy kyllä, mutta rasvakerros pilaa kaiken niiden päällä ja haluaisinkin saada sen rasvan pois että lihaksetki näkyis. :) Jenkkakahvat ja maha löytyy-.-..

    Olen alkanut lenkkeileen 2 kertaa päivässä. Toinen n.10 kilometrin pyörälenkki ja toinen n. 1 tunnin pituinen kävelylenkki, joka sisältää myös vähän juoksua, niin että hengästyy kunnolla. On lepopäiviäki. Teen myös vattalihaksia ja muita lihaskuntoliikkeitä. Olen myös ruvennu syömään 5 kertaa päivässä pieniä annoksia vähähiilihydraattisesti. Mutta kysymys kuuluu, mitä teen väärin, kun paino ei putoa ja turvotusta on heti kun syön jotaki..? Aamulla maha on aika litteä.. Miten saan sixpackin ja lihakset näkyviin, onko vielä jotaki neuvoja? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu