Olen nuori naisen alku ja haluan todella laihduttaa ja paljon, mutta haluaisin kaverin/kavereita mukaan tukemaan toinen toisiaan. Heikkouteni on herkut ja ruoan paljous, ei niinkään liikunnan vähyys. Kenenkään ei tarvitse painoaan kertoa, jos vain sovittaisiin aina päivämärä, jolle tietty kilomäärä lähtisi. Itse olen jo onnistunut puottamaan lähes 10kg.
Mukaan laihduttamaan..!
17
222
Vastaukset
- berry1
Hei! Haluan olla mukana laihdutusprojektissa :). Kiloja on kertynyt viime aikojen mässäilyn takia, ja niistä pitäisi päästä eroon. Ja koska painoni on lyhyellä aikavälillä noussut, toivon sen myös yhtä nopeasti laskevan. Olisiko -3 kg 20.6. mennessä realistinen tavoite?
- kiitos mukaantulosta
Hei berry1 !! Kiva että tulet mukaan :) Tuo -3kg kuulostaa sopivalta ja realistiselta. Nyt varsinkin kun alkaa lähtemään itse nuo läskit pois :)
- pullamymmeli
Hei! Minäkin haluan liittyä jengiin mukaan??
- Liika on liikaa
Minä kanssa ! :)
- kyllä lähtee!
Heippa!
Täällä myös yksi, joka haluaisi liittyä mukaan :)
Younger, ihan kuin olisin itse kirjoittanut tuon sinun tekstisi! Olen myös nuori nainen ja tiputtanut nyt kevään aikana 10 kiloa. Liikuntaa harrastan nykyään paljon, heikkouteni on nimenomaan tuo ruoka ja herkut. Nyt kesän aikana olen onneksi onnistunut herkkuja karsimaan ja ruokaakin syömään lähinnä vain silloin, kun oikeasti on nälkä.
Toiset kymmenen kiloa pitäisi lähteä nyt kesän aikana, ja sen jälkeen tavoitteena ehkä vielä viitisen kiloa pois. Katsotaan nyt miten nämä tästä lähtevät :) - yritän
Minä voisin liittyä mukaan! Tavoite olisi pudottaa 20 kiloa, ehkä 25.
- TursuaA
Hei. Täällä myös 22 vuotias tyttö joka on vähän "repsahtanut" taas...
syksyllä 2010 aloitin laihduttamisen ja olinkin kesään mennessä tiputtanut painoani 32 kg! Oli kyllä ylpeä ja terveellinen olo :)
Mutta nyt olen talven aikana saanut kiloja takaisin viimekesäisestä painosta katsoen sen 6kg... ja uudet vaatteet kiristävät/eivät mahdu enää... :/ Motivaatio ollut hukassa läheisen pois menon takia, mutta nyt alkaa olla jo fyysisestikkin huono olo...
Eli tsepparia kaivataan täälläkin että saa piettyä itteään niskasta kiinni :)
Tiedän että jos vain jätän mieliteot ja herkut pois, pienennän annoskokoja ja syön säännöllisimmin väliajoin, niin se auttaa jo paljon.... Mutta se on vaikeaa yksin!
Olisiko tavoitteena kuunloppuun se 3kg? :)
Huh, tulipa sepustettua :D - kyllä lähtee!
TursuaA, Vau, sullahan on ollut mieletön saavutus silloin vuosi sitten. Onnea siitä :) Varmasti saat tuon 6 kiloakin veks, kun et vaan anna kaikillem mielihaluille periksi. Jotta me muut päästäis samaan kuin sinä, voisitko hieman kertoa, miten sait pois ton 32 kg? :) Miten liikuit ja söit?
Täältä saat monta tsempparia uudelle urakalle :) Mutta eikö 3kg kuun loppuun mennessä ole tosi paljon?? - TursuaA
Se lähti aika nopeesti siinä aluksi, se paino tippumaan. Ihan ruokavalion muutoksella oli jo tosi iso osa. Ei siis tarvinnu mitään nälkää nähä, enkä laskenu kaloreitakaan. Maalaisjärellä vaan katoin mitä suuhuni pistän.
Esim. ei vaaleetaleipää, sokeria, hilloja, makkaroita/rasvasia lihoja, sipsejä, karkkeja, limsoja... Ja vastaavasti paljon vettä, ruisleipää, näkkäriä, vähärasvasia tuotteita, jogurttia, myslejä(nam), kanaa, kalkkunaa, kalaa, pienempiä annoskokoja mutta usein.... Ja pulla toimi aika hyvin herkkunälkään :P
Ja liikunta alko siitä että tein kaikki arkiaskareet vaan nopeemmalla temmolla kuin yleensä (tulee hiki), otin juoksupyrähyksiä aina pienetkin matkat, kuntopyöräilin, tanssin(kotona yksin :D) ja sitten netistä löysin tosi hyviä jumppaliikkeitä, mitä pysty tekee ihan telkkaria kattoessakin :P
Ja joka välissä kun mahollista niin jotain liikettä, vaikka pari vatsalihas liikettä tai venyytystä.
Pelkästään kun kirjottaa tätä niin tulee itelleen semmonen tsemppi fiilis, että "mä pystyn tähän!" :DD
Ja vaikka se kuulostaakin kliseiseltä, niin itellä ainakin oli niitä "tavote-vaatteita", ja voi sitä riemun päivää, kun huomas et ne mahtuu päälle :D
Ja vielä, tuo 3 kiloa kuun loppuun voi mennä ihan helposti, kun vasta tavallaan aloittaa taas ja aluksi se tippuu tosiaan helposti pelkästään jo sillä ruoka puolella :)
Olipas teksiä :P- TursuaA
Tässä muuten mm. hyviä vatsalihasliikkeitä, ite en ainakaan pysty taaskaan niitä perinteisiä vatsalihasliikkeitä tekee ollenkaan :D Niin näissä on semmosia mitä pystyy tekee helposti :) jos joku kaipailee... :)
http://personal.inet.fi/private/ari.kiviaho/pakarat.htm
http://suosikki.fi/tickle-your-fancy/vatsa-kuntoon - berry1
TursuaA kirjoitti:
Tässä muuten mm. hyviä vatsalihasliikkeitä, ite en ainakaan pysty taaskaan niitä perinteisiä vatsalihasliikkeitä tekee ollenkaan :D Niin näissä on semmosia mitä pystyy tekee helposti :) jos joku kaipailee... :)
http://personal.inet.fi/private/ari.kiviaho/pakarat.htm
http://suosikki.fi/tickle-your-fancy/vatsa-kuntoonMiten onnistui painonpudotus sinulla, younger? Itse en keventynyt ihan sitä kolmea kiloa, mutta kaksi ja puoli lähti :).
- TursuaA
berry1 kirjoitti:
Miten onnistui painonpudotus sinulla, younger? Itse en keventynyt ihan sitä kolmea kiloa, mutta kaksi ja puoli lähti :).
hienoa berry1! sehän on reilu kilo viikolle :) Mietippäs jos joka viikko lähtis se kilo, niin milloinkohan sitä olisi omassa tavoitteessaan jo? hmm...
- younger
Kiitos kovasti vinkeistänne kaikille :) mahtavaa saada iso porukka laihduttamaan yhdessä !!
Sain 10 kg pois, kun pidin välillä mehupaastopäiviä, vähensin annoskokoja ja säännöllisesti sekä lisäsin arki- ja hyötyliikuntaa. Mutta nyt jotenkin on taas tyssästänyt ja tarvitsen piristysruiskeen takamukseen :D.. Kyllä se tästä, vanhoja kuvia ja vaatteita katselemalla. Myös suurina boonuksina toimii tämä ryhmäpoppoo ja terveydenhoitajalla käynnit säännöllisesti:)
Onnea kaikille mukaantulleille painonpudotukseen:) - kyllä lähtee!
TursuaA, kiitos kun jaoit kokemuksesi ja vinkit. Nyt on mulla 11kg lähtenyt, joten kyllä sitä kai jotain on tehty oikein :) Ja oon mä kyllä huomannut, että asenne ruokaan ja liinkuntaan on jo muuttunut. Liikunnasta tulee vaan niin mahtava fiilis, etten voi käsittää, miten en sitä aikaisemmin ole käsittänyt :D
Younger, Toi on kyllä hyvä, kun katselee vanhoja kuvia ja vaatteita. Toimii motivaattorina (onko toi edes sana..) Itsekin yllätyin viikolla positiivisesti, kun olin shoppailemassa ja sellaiset uudet vaatteet mahtui päälle, jotka ei kyllä ennen olisi mahtuneet. Antoi kummasti uutta potkua tähän :)
Hyvää ja turvallista juhannusta kaikille! Toivottavasti en repsahda mökillä kaikkiin niin herkkuihin. Yritän mennä asenteella less is more :) - younger
mites teillä muilla meni juhannus laihdutuksen suhteen? Onko paino lähtenyt silti alaspäin? Itse oon puottanut 15kg nyt pois painosta, juhannuksesta huolimatta :)
- TursuaA
täällä vähän tyssäsi tuo touhu vähäksi aikaa... Sain keskenmenon... alussa oli mutta kipeetä teki ja tuli tulehduksia ja muuta... *huoh*
Mutta tällä viikolla olen taas päässyt liikkeelle, ei enää satu fyysisesti...
Ja paino on laskenut yhden kilon :P ei paljoa, mutta tässä tilanteessa tarpeeksi.. - younger
ots... osanotot :/.. Hienoa että olet kaikesta huolimatta kuitenkin päässyt eteenpäin:) Mutta keskenmeno on hyvin ymmärrettävä syy keskeyttää vähäksi aikaa laihdutusprojektin.. Se pitää kaikkien ymmärtää..
Ei muuta kuin jatka eteenpäin, onnea TursuaA siihen :)!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342005Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291052- 69878
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261766Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65752- 14735
- 83688
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213673- 26671