Mukaan laihduttamaan..!

Hei! Haluan olla mukana laihdutusprojektissa :). Kiloja on kertynyt viime aikojen mässäilyn takia, ja niistä pitäisi päästä eroon. Ja koska painoni on lyhyellä aikavälillä noussut, toivon sen myös yhtä nopeasti laskevan. Olisiko -3 kg 20.6. mennessä realistinen tavoite?

Hei berry1 !! Kiva että tulet mukaan :) Tuo -3kg kuulostaa sopivalta ja realistiselta. Nyt varsinkin kun alkaa lähtemään itse nuo läskit pois :)

Hei! Minäkin haluan liittyä jengiin mukaan??

Minä kanssa ! :)

Heippa!
Täällä myös yksi, joka haluaisi liittyä mukaan :)

Younger, ihan kuin olisin itse kirjoittanut tuon sinun tekstisi! Olen myös nuori nainen ja tiputtanut nyt kevään aikana 10 kiloa. Liikuntaa harrastan nykyään paljon, heikkouteni on nimenomaan tuo ruoka ja herkut. Nyt kesän aikana olen onneksi onnistunut herkkuja karsimaan ja ruokaakin syömään lähinnä vain silloin, kun oikeasti on nälkä.

Toiset kymmenen kiloa pitäisi lähteä nyt kesän aikana, ja sen jälkeen tavoitteena ehkä vielä viitisen kiloa pois. Katsotaan nyt miten nämä tästä lähtevät :)

Minä voisin liittyä mukaan! Tavoite olisi pudottaa 20 kiloa, ehkä 25.

Hei. Täällä myös 22 vuotias tyttö joka on vähän "repsahtanut" taas...
syksyllä 2010 aloitin laihduttamisen ja olinkin kesään mennessä tiputtanut painoani 32 kg! Oli kyllä ylpeä ja terveellinen olo :)
Mutta nyt olen talven aikana saanut kiloja takaisin viimekesäisestä painosta katsoen sen 6kg... ja uudet vaatteet kiristävät/eivät mahdu enää... :/ Motivaatio ollut hukassa läheisen pois menon takia, mutta nyt alkaa olla jo fyysisestikkin huono olo...

Eli tsepparia kaivataan täälläkin että saa piettyä itteään niskasta kiinni :)

Tiedän että jos vain jätän mieliteot ja herkut pois, pienennän annoskokoja ja syön säännöllisimmin väliajoin, niin se auttaa jo paljon.... Mutta se on vaikeaa yksin!

Olisiko tavoitteena kuunloppuun se 3kg? :)

Huh, tulipa sepustettua :D

TursuaA, Vau, sullahan on ollut mieletön saavutus silloin vuosi sitten. Onnea siitä :) Varmasti saat tuon 6 kiloakin veks, kun et vaan anna kaikillem mielihaluille periksi. Jotta me muut päästäis samaan kuin sinä, voisitko hieman kertoa, miten sait pois ton 32 kg? :) Miten liikuit ja söit?
Täältä saat monta tsempparia uudelle urakalle :) Mutta eikö 3kg kuun loppuun mennessä ole tosi paljon??

Se lähti aika nopeesti siinä aluksi, se paino tippumaan. Ihan ruokavalion muutoksella oli jo tosi iso osa. Ei siis tarvinnu mitään nälkää nähä, enkä laskenu kaloreitakaan. Maalaisjärellä vaan katoin mitä suuhuni pistän.

Esim. ei vaaleetaleipää, sokeria, hilloja, makkaroita/rasvasia lihoja, sipsejä, karkkeja, limsoja... Ja vastaavasti paljon vettä, ruisleipää, näkkäriä, vähärasvasia tuotteita, jogurttia, myslejä(nam), kanaa, kalkkunaa, kalaa, pienempiä annoskokoja mutta usein.... Ja pulla toimi aika hyvin herkkunälkään :P

Ja liikunta alko siitä että tein kaikki arkiaskareet vaan nopeemmalla temmolla kuin yleensä (tulee hiki), otin juoksupyrähyksiä aina pienetkin matkat, kuntopyöräilin, tanssin(kotona yksin :D) ja sitten netistä löysin tosi hyviä jumppaliikkeitä, mitä pysty tekee ihan telkkaria kattoessakin :P

Ja joka välissä kun mahollista niin jotain liikettä, vaikka pari vatsalihas liikettä tai venyytystä.

Pelkästään kun kirjottaa tätä niin tulee itelleen semmonen tsemppi fiilis, että "mä pystyn tähän!" :DD

Ja vaikka se kuulostaakin kliseiseltä, niin itellä ainakin oli niitä "tavote-vaatteita", ja voi sitä riemun päivää, kun huomas et ne mahtuu päälle :D

Ja vielä, tuo 3 kiloa kuun loppuun voi mennä ihan helposti, kun vasta tavallaan aloittaa taas ja aluksi se tippuu tosiaan helposti pelkästään jo sillä ruoka puolella :)

Olipas teksiä :P

Kiitos kovasti vinkeistänne kaikille :) mahtavaa saada iso porukka laihduttamaan yhdessä !!
Sain 10 kg pois, kun pidin välillä mehupaastopäiviä, vähensin annoskokoja ja säännöllisesti sekä lisäsin arki- ja hyötyliikuntaa. Mutta nyt jotenkin on taas tyssästänyt ja tarvitsen piristysruiskeen takamukseen :D.. Kyllä se tästä, vanhoja kuvia ja vaatteita katselemalla. Myös suurina boonuksina toimii tämä ryhmäpoppoo ja terveydenhoitajalla käynnit säännöllisesti:)

Onnea kaikille mukaantulleille painonpudotukseen:)

TursuaA, kiitos kun jaoit kokemuksesi ja vinkit. Nyt on mulla 11kg lähtenyt, joten kyllä sitä kai jotain on tehty oikein :) Ja oon mä kyllä huomannut, että asenne ruokaan ja liinkuntaan on jo muuttunut. Liikunnasta tulee vaan niin mahtava fiilis, etten voi käsittää, miten en sitä aikaisemmin ole käsittänyt :D

Younger, Toi on kyllä hyvä, kun katselee vanhoja kuvia ja vaatteita. Toimii motivaattorina (onko toi edes sana..) Itsekin yllätyin viikolla positiivisesti, kun olin shoppailemassa ja sellaiset uudet vaatteet mahtui päälle, jotka ei kyllä ennen olisi mahtuneet. Antoi kummasti uutta potkua tähän :)

Hyvää ja turvallista juhannusta kaikille! Toivottavasti en repsahda mökillä kaikkiin niin herkkuihin. Yritän mennä asenteella less is more :)

mites teillä muilla meni juhannus laihdutuksen suhteen? Onko paino lähtenyt silti alaspäin? Itse oon puottanut 15kg nyt pois painosta, juhannuksesta huolimatta :)

täällä vähän tyssäsi tuo touhu vähäksi aikaa... Sain keskenmenon... alussa oli mutta kipeetä teki ja tuli tulehduksia ja muuta... *huoh*

Mutta tällä viikolla olen taas päässyt liikkeelle, ei enää satu fyysisesti...
Ja paino on laskenut yhden kilon :P ei paljoa, mutta tässä tilanteessa tarpeeksi..

ots... osanotot :/.. Hienoa että olet kaikesta huolimatta kuitenkin päässyt eteenpäin:) Mutta keskenmeno on hyvin ymmärrettävä syy keskeyttää vähäksi aikaa laihdutusprojektin.. Se pitää kaikkien ymmärtää..
Ei muuta kuin jatka eteenpäin, onnea TursuaA siihen :)!