kuinka paljon olisi mahdollista laihtua ...?

laihduttaja88

jos noin 7kg saisin laihdutettua, olisin normaali painoinen. Eli siis haluan laihtua seitsemän kiloa (tiedoksi vain että monta kertaa olen yrittänyt laihduttaa mutta itsekuri ei vain ole kauhen hyvä ja kärsivällisyys puuttuu, eli en todellakaan voi aloittaa mitään dieettiä tai ihan sellaista kunnon laihdutusta) mutta siis olisiko se mahdollista, jos menisi päivittäin n. 5-12km lenkin, mahdollisimman paljon yrittäisin hölkätä, mutta myös kävellä sitä lenkkiä . Ja rajottaisin herkkujen syömistä (en heti voi lopettaa kokonaan herkkujen syömistä, koska sitten varsinkin sorrun syömään kahta kauheemmin), söisin paljon hedelmiä / vihanneksia ja joisin vettä jättäisin energiajuomat limpsat pois .
toki vähentäisin hiilihydraattejakin .

Mutta siis paljonko tuollaisella olisi mahdollista laihtua ? tai kuinka kauan menisi että 7kg lähtisi ?
Tarvisi se -7kg saada äkkiä pois että kesällä kehtaisi bikineitä ,shortseja, toppeja ym käyttää ..

Myös omat vinkit laihdutuksen suhteen on tervetulleita :)

4

204

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • herkkupää

      mulle ainakin makeanhimoon toimii pepsi max! ei se mitään terveellistä ole, mutta vähäkalorista. teen siitä myös jääpaloja pakastimeen jotka menee sit karkeista :) nyt on jääny itestään jo melkein kaikki muut herkut pois!

      tsemppiä!

    • animals.pets

      Heips! Mää oon aika nuori sillee.. 12 vuotta ja tota haluaisin laihtuu suurinpiirtein samanverran ku sää. Mää käyn viidesti viikossa lenkillä ja harrastan Karatee kaks kertaa viikossa, mutta ruokaa on vaikee vastustaa. Mua sanotaan laihaks esim. Koulussa jne. Mutta ite oon huomannu että en oo mikään laiha. Eli en viihi käytää minishortseja tai bikineitä tai ees uimapukuu. Vaikka se nyt on iha pakko pitää ku meen uimaa. Mutta ku mun reidet on sellaset jännät. XD Haluaisin päästä eroon ainaki 7 kilosta. :D

      Tsemppiä sulle! :)

      • Unohda tuollainen

        Tuossa iässä ei kannata laihduttaa. Liiku vain paljon ja yritä syödä monipuolista ruokaa.

    • Läskimöhkö

      Pitäisi selvittää mikä on kehosi peruskulutus ja minkä verran sinun kokoisesi kuluttaa energiaa tuollaisella lenkillä. Lisäksi pitää tietää paljonko saat energiaa ruuasta. Kun tiedät nämä asiat, niin voit laskea kuinka paljon enemmän kulutat päivässä energiaa kuin syöt (toivottavasti näin päin). Sen perusteella voi laskea kauanko vie laihtua 7 kg. Yhden kilon laihduttaminen vaatii noin 7000 kilokalorin kuluttamista, eli jos saat vajeeksi vaikka 300 kcal päivässä, niin yksi kilo lähtee silloin 23 päivässä, eli 7 kg laihtumiseen kuluisi 161 päivää.

      Netistä löytyy paljon laskureita, joista voi olla apua.
      Tässä jotain esimerkkejä:
      http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
      http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja
      http://kiloklubi.fi/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      92
      4706

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      113
      3882

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      198
      3751

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      86
      2163

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1941

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      79
      1308

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      130
      1192

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      157
      1162

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1065

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      30
      924
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt