Hei, olen 13-vuotias poika, kärsin painoani paljon. Olen siirtymässä ylä-asteelle kesäloman jälkeen ja pelkään, että minua aletaan kiusaamaan painoni takia. Sitä en halua, joten ajattelin yrittää laihduttaa 9 viikossa (kuulostaa mahdottomalta.) mutta silti yritän, enkä tiedä miten aloittaa, vinkkejä kiitos! :) Olin kolmosella aivan hoikka ja urheilullinen poika, mutta sitten kiinnityin peliin "Counter-Strike" ja se vei koko elämäni, joka päivä tietokoneella mässyttelin ja pelasin. Sitä teen nyt nykyäänkin, mutta haluan takaisin elämäni keinolla millä hyvänsä. Nopeat laihdutus vinkit kelpaisivat. :)
13-vuotiaalle pojalle laihdutus vinkkejä.
Tozee
2
92
Vastaukset
- ulos
Nopeaa laihdutusta on vaikea luvata, mutta ainahan voit jatkaa koulun alettuakin. Ensinnäkin yritä viettää aikaa ulkona ja liikkua esim. käymällä uimassa ja kävelyillä, pyöräilemällä yms. Jätä karkit ja limut sekä energiajuomat jos niitä juot. Syö leipänä ruisleipää ja paljon kasviksia sekä hedelmiä. Normaalia kotiruokaa sen verran mitä on nälkä.
- 97
Kannattaa kokeilla vaikka ruokapöiväkirjaa niin nääet mitä olet syönyt ja missä on parannettavaa... Mutta ilman liikuntaa painon pudotus on vaikeaa joten sitäkin kannattaa lisätä... ;-)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341987Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291021- 69872
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261757Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65749- 12721
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132685- 83680
- 26666
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.208663