Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvan ja proteiinin määrä Atkinsissa?

    Mikä on sopiva grammamäärä rasvaa päivässä 80kg miehelle, liian vähän meinaa tulla syötyä veikkaisin?
    Entä tarviiko protskun määrää varoa kuten jotkut varoittelevat?

    Kaikella on tietenkin rajansa mutta kaloreita ei kait lasketa ollenkaan?

    Olis mukava saada teoriatietoa ideaaleista määristä ravintoarvoista/vrk!
    3147
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Minulla jakauma oli seuraava kun kerran laskin päivän syömiset.

    Rasvaa 220 g
    Proteiinia 102 g
    Hiilareita 54 g

    Kaloreita en laske. VHH:lla olen ollut yli seitsemän vuotta.

    Äänestä

    • Saankos kysyä miten saat noin paljon rasvaa ruokavalioon?!

      Äänestä

    VHHlla on perinteisesti aloitettu kokkaus laittamalla nyrkillinen voita kattilaan viccy pakkaseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    herraasiallinen kirjoitti:

    Mikä on sopiva grammamäärä rasvaa päivässä 80kg miehelle, liian vähän meinaa tulla syötyä veikkaisin?
    Entä tarviiko protskun määrää varoa kuten jotkut varoittelevat?

    Kaikella on tietenkin rajansa mutta kaloreita ei kait lasketa ollenkaan?

    Olis mukava saada teoriatietoa ideaaleista määristä ravintoarvoista/vrk!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu