Vaikea laihdutus

Laihduttaja91

Makeanhimoni on alkanut pahentua nyt kun laihdutukseni etenee ja kilot karisee. Painoni on pudonnut nyt 1kg/ viikko vauhdilla, mutta se on alkanut hidastua. Aikaisemmin kun söin kromitabletteja sain hillityä itseni paremmin, mutta nyt olo käy sietämättömäksi. Tuntuu kuin pitäisi aina olla jotain makeaa saatavilla eikä hedelmät auta. Olen 20-vuotias mies ja 167cm / 84kg tällä hetkellä.

Laihdutukseni on perustunut enimmäkseen liikunnan lisäämiseen, mutta toki olen ruokavaliotanikin parannellut . Lisään kasviksia jokaiseen ruokaan, jonka valmistan, koska en jaksa tehdä salaattia erikseen joka kerta. Sokerilimsat olen vaihtanut maustettuihin kivennäisvesiin ja stevialla tai hedelmäsokerilla makeutettuihin juomiin. Leivän olen jättänyt kokonaan pois. Vaihtelen kalan, kanan ja naudanlihan välillä. Perunaa käytän harvoin, mutta täysjyväriisiä- ja pastaa käytän. Välipalana juon välillä heraproteiinijauheesta tehdyn juoman.

Kaikenmaailman ihmedieetit - ja ruokavaliot eivät minulle sovi, koska en jaksa noudattaa mitään tiukkoja säännöksiä siitä kuinka paljon syön hiilareita per päivä tai, että ruokavalio olisi kokonaan proteiinipainotteista. Yritän vaan syödä kasviksia paljon ja pitää annoskoot pieninä. Syömisaikani kuitenkin vaihtelevat paljon.

Liikuntani on juoksupainotteista, mutta 1-2 kertaa viikossa teen pallojumppaa ja käytän Gymstick-kuntoiluvälinettä, joka on osoittautunut todella hyödylliseksi. Talvella kun en pystynyt juoksemaan pakkasten takia, oli gymstick ainoa kuntoilumuotoni. Keväällä itse asiassa pystyin paljon parempiin suorituksiin juoksussa kuin ennen talvea. Viime vuonna aloitin lenkkeilyn reippaalla kävelyllä. Aluksi 5km päivässä ja lopulta nostin 8km per päivä (miinus yksi lepopäivä viikossa). Syksyllä kävin 10km lenkkejä. Aloittelin myös juoksua, mutta vuoden lopulla pystyin maksimissaan vain 2,5km juoksuun. Tämän vuoden keväällä pystyin juoksemaan 5km, sitten 6km ja nyt pystyn 7-8km per lenkki. Lenkin pituus kokonaisuudessaan kävely mukaan laskettuna on 10-12km. Yritän juosta 2-3 päivänä viikossa ja muina päivinä kävelen sen 10km. Yritän nostaa juoksua seuraavaksi yhdeksään kilometriin ja jossain vaiheessa 10 kilometriin. Juoksupäivinä juon palautusjuoman suorituksen jälkeen. Kalorimittarin mukaan kulutan 700-850 kcal per lenkki. Välillä on päiviä jolloin esim. kauppareissuista tulevan kulutuksen vuoksi kokonaiskulutus on yli 1000 kcal lenkkien kanssa. Jalkojeni lihakset ovat kasvaneet näkyvästi ja ne tuntuvat kiinteiltä.

Minun on vaikea pitää lepopäiviä ollenkaan ja käytännössä lepopäiväni tarkoittaa vähintään 7km kävelyä. Jos joudun jättämään lenkkejä väliin tunnen helposti syyllisyyttä.Tiedän, että palautumisen kannalta on tärkeää levätä, mutta juoksen, vaikka jalkani ovat kipeät jatkuvasti. Yritän nyt pakottaa itselleni oikeasti edes sen yhden lepopäivän jolloin en urheile ollenkaan. Mutta tämän mässäilyjakson vuoksi tunnen tarvetta lisätä liikuntaa entistä enemmän.

En ymmärrä miksi minulla on jatkuvasti tarve syödä paljon hiilaripitoisia ruokia ja lihaa eikä nälkä meinaa lähteä yhdellä annoksella. Välillä napsin leikkeleitä paketista välipalaksi. En tiedä tarkalleen mikä minun perusenergiatarve olisi. Olen niin lyhyt, että tuskinpa se 2000kcal per päivä olisi, vaikka mies olenkin. Luulisi, että 1700-1800 kcal olisi se mikä menee elintoimintoihin ym. Silloin kun en mässäile niin syön ehkä noin 1500-1700kcal per päivä. En toisaalta osaa arvioida omatekoisen ruuan kalorimäärää oikein. Mutta sitten jos juoksemalla kulutan 700-800kcal niin luulen, että alle tonnin jää päivittäinen kalorisumma. Toisaalta tuostakin summasta pitää vähentää hyötyliikunta, koska en aja autoa ja kuljen joka paikkaan kävellen. Olen työtön, joten työn teosta tulevaa kulutusta ei tule. Voi olla, että syön liian vähän, mutta luulen, että syön liikaa. En yksinkertaisesti vaan tiedä missä vika on kun tämä makeanhimo kasvaa.

Ystäväni ovat ilmaisseet huolensa, koska luulevat, että olen menossa kohi anoreksiaa. He ovat tottuneet näkemään minut pullukkana monta vuotta, joten jo nyt tapahtunut muutos on varmaan heille jotenkin shokeeraava, vaikken ole lähellä normaalia painoa vielä. En todellakaan näytä anorektiselta, mutta olen riippuvainen liikunnasta ja jos syön epäterveellisesti niin totta kai seuraavana päivänä rääkkään itseäni entistä enemmän. Ravitsemusterapeuttikin sanoi kerran, että ajatusmaailmani on alkanut muistuttaa anorektikon ajatusmaailmaa ja etten olisi ensimmäinen tapaus, jossa merkittävästä ylipainosta päädytään haitalliseen alipainoon. En ymmärrä heidän huoltaan, koska minulla edelleenkin on läskimaha, vaikka jalat ja käsivarret ovat normaalin näköiset ja kasvoista on hävinnyt pyöreyttä paljon, mutta kaksoisleuka silti on. Olen niin lyhyt, että 84kg tuntuu todella liialliselta, vaikka varmasti lihasmassaa on paljon enemmän kuin silloin kun painoin melkein 100kg. Haluaisin tavoitepainoni olevan 70kg luokkaa.

11

432

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • a-annikki.k

      Hei. Olen 155 ja tällä hetkellä painan 63.6 kg,mutta olen saanut tehdä töitä jotta pääsin tähän tavoiteeseen. Aloitin painon pudotuksen tammikuussa 2012 ja silloin painoin 66,7 kg ja tunsin itseni tosi lihavaksi. Olen aina suhtautunut laihdutus lääkkeisiin hiukan epäilevästi, mutta sitten päätin kokeilla ensin Tonalin vahva lääkettä otin sitä ihan ohjeiden mukaan muutaman kuukauden ja kuinkas kävikään pääsin hyvään vauhtiin alussa tietenkin tuli näläntunetta ja ym. juttuja,mutta ne tasoittui ajan kanssa. Suraavana sitten kokeilin Vital Slim lääkettä n. 2kk ja paino putosi sopivaa vauhtia ja tietenkin jätin turhat hiilarit pois ja hyvä niin söin kuitenkin normaalisti ihan normaaleja ruokia,mutta herkut jäi vähemälle kuten pullat ja ym. Nyt tällä hetkellä käytän Tohtori tolosen Kilo-Stop lääkettä ja olen tyytyväinen siihen ja olen huomannut, että se poistaa myös nestettä elimistöstä mikä on hyvä asia. Ilman näitä laihdutus lääkkeitä en olisi onnistunut ja mulla ei auttanut pelkkä ruokavalion muutos liikuntaa harrastan jonkin verran, mutta voisin harrastaa enemmänkin jos olisi siihen kaveri koska avomieheni ei ole innokas liikkuja. Sitten viellä ostin itselleni Crosstrainer laiteen joka on ollut kovassa käytössä ja siinä kiinteytyy myös keho. Tässä muutamia juttuja jotka olen itse kokenut hyviksi enkä ole katunut että aloin käyttää noita laihdutus lääkkeitä.

    • ...

      Makeanhimo johtuu siitä, että laihdutat liian nopeasti ja syöt liian vähän oikeaa ruokaa. Lisää ruoan määrää, erityisesti proteiinia ja hyvää rasvaa (kala, pähkinät, avokado, kasviöljyt...)

    • Nallekaahu

      Laihtuminen perustuu 80-90% ruokavalioon. Ihan sama miten paljon liikut ja rehkit ja jos ruokavalio ei ole kohdallaan. Kroppasi ja lihaksistosi vaatii oikeaa ravintoa korjatakseen ja kasvaakseen. On hyvä juttu, että olet saanut noinkin hyvin ruokavaliotasi muutettua terveempään suuntaan. :) Kirjoitit kuitenkin, että olet laihtunut pääasiassa liikuntasi ansiosta. Mutta mieti miten paljon paremmin ja terveemmin laihtuisit, jos ruokavaliosi olisi terveellinen!

      Anoreksiaan voi muuten sairastua ihan minkä näköisenä ja kokonaisena vain. Se on mielensairaus, joka useinkin vasta huomataan sitten, kun ihminen on muuttunut luurangoksi.

      Kärsin myös ajoittain makeanhimosta. Tai siis en himoitse karkkia ollenkaan, mutta sipsiä ja suklaata kylläkin. Karkinsyönnin lopetin vuosia sitten, eikä sitä edes tee mieli. Nyt kun olen ollut pari viikkoa erossa suklaasta ja sipsistä, niin eron kyllä huomaa; se ensimmäinen viikko oli aivan helvetillinen. Itkin ja raivosin ja päätä särki.

      Minuun on auttanut positiivinen ajattelu. Sen sijaan, että miettisin mitä kaikkea paskaa roskaruoka voi tehdä niin olen ruvennut ajattelemaan, mitä kaikkea hyvää esimerkiksi veden juonti tekee kropalleni ja mitä kaikkea hyvää kaksi desiä mustikoita ja annos luonnonjogurttia tekee aivoilleni, silmilleni, iholleni, jne. Kysyn itseltäni, että MIKSI SYÖN TERVEELLISESTI ja MITÄ KAIKKEA VOIN RUUALLA SAAVUTTAA sen sijaan, että miksi syön epäterveellisesti, täytyy lopettaa, miksi en osaa lopettaa, nnnfgghjdg...

      http://25.media.tumblr.com/tumblr_m3dqqsDo2J1rqakpao1_400.png

      Elämääni myös ilmestyivät niin sanotut fitspo-blogit, jotka perustuvat terveellisiin elämäntapoihin. Suurin osa fitspo-blogeista taitaa olla suosittuja naisten keskuudessa, mutta mikään ei estä tekemästä sellaista itse. :) Monet laihduttajat ja elämäntapamuuttujat saavat motivaatiota pitämällä blogia, johon esimerkiksi keräävät inspiroivia kuvia ja motivoivia lauseita.

      Esimerkki fitspo-blogista:
      http://get-thinspiration.tumblr.com/

      Ja tässä on nuori mies, joka on onnistunut laihtumaan ja elämään terveellisesti:
      http://a-speel.tumblr.com/post/25229338314/face-comparison-around-327lbs-in-the-top

      Olen tehnyt myös oman tuollaisen blogin. Kerään blogiini kaikki inspiroivat kuvat ja lauseet, jotka miellyttävät minua. Mitä enemmän olen blogannut, sen enemmän tunnen olevani huumattu ja aivopesty elämään terveellisemmin ja liikkumaan.

      Pahoittelen kuitenkin, etten taida kuitenkaan olla vastaus ongelmiisi. Mutta olen varma siitä, että makeanhimosi on nujerrettavissa. Olet oppinut syömään makeaa ja varmasti myös opit siitä pois. Ihminen on taipuvainen makeannälkään, mutta liika on aina liikaa. Laihtuminen on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. On hieno juttu, että olet käynyt ravintoterapeutin luona; olisiko sinulla aikaa/varaa hankkia personal trainer? :) Edes kuukaudeksi?

      Tsemppiä! Toivottavasti muiden vastauksista on enemmän apua sinulle.

      http://25.media.tumblr.com/tumblr_m2wp4j9kl91qke924o1_400.png
      http://25.media.tumblr.com/tumblr_m1rv6xrwtD1r97gquo1_400.jpg
      http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5i6eticca1qlxk49o1_400.jpg
      http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5k7ifg2pu1rt44a1o1_400.jpg
      http://25.media.tumblr.com/tumblr_m61keww1hC1rtgu3ro1_400.png

      Ja tää tyyppi on kasvissyöjä (enkä nyt ole sanomassa, että sinun tai kenenkään muunkaan täytyy ryhtyä kasvissyöjäksi; minusta hän on vain täydellinen esimerkki kumoamaan harhaluuloja kasvissyönnistä):
      http://24.media.tumblr.com/tumblr_m3u4kmws3b1qb7zx2o1_400.jpg

    • Tsemp-piä
    • ...........

      Vaikka jo kerroitkin etet jaksa laskea hiilareita, niin sanompa silti. Itselläni hiilihydraattien karsiminen auttoi makean himoon. Nyt töissäkin voin ihan huoletta katsoa vieressä, kun muut vetelee herkkuja vieressä. Pidän hh:t 20-50g välillä. Kai tiedät ettei pelkkä liikunta laihduta vaan se tukee laihdutusta.

      Itselläni on nyt 2.5kkn aikana lähteny -7kg. Mitat tällä hetkellä 161/62. Vatsalihakset alkaa kivasti pilkistämään läskin alta ja itsetunto kohenee :)

    • enlaihdu

      Hei! Olen 14,5v poika. Painan 87kg ja Olen 184cm pitkä, olen tässä useita viikkoja yrittänyt laihtua pitämällä nälkää yllä, ja syömällä päivittäin 4-5 leipää. Kuitenkaan paino ei laske vaan saattaa jopa nousta. Liikunta ei ole minun makuuni, sillä olen addiktoitunut tietokone- ja pleikkaripeleihin. Olisi upeaa jos saisin joitain vinkkejä, miten saisin painoin putoamaan, pitääkö minun vetäytyä syömään rehuja, vai jättää syöminen kokonaan pois? Kiitos jo etukäteen.

    • enlaihdu

      Unohdin vielä mainita, että leivän päälle laitan metwursti siivun, enkä ollenkaan levitteitä. Karkitkaan/sipsit yms. Eivät minua houkuta, kunhan niitä ei ole lähellä. Vaikka joskus tuottaa suurta vaivaa vastustaa sipsipussia pöydällä.

    • KidV

      Ylempänä mainittiin PT:n hankkiminen...vinkiksi että tuolta löytyy hyvä traineri, olen itse hänen taannoinen asiakkaansa ja tiedän että on paljon kokemusta ylipainoisista mm. itse painoin 20 kg enemmän 12 kk sitten :) aina oli treenatessa hyvä meininki ja motivaatio huipussaan :) http://k3fitness.fi/personal-training/

    • Aloittaja..

      Vastailen vasta nyt tähän kun unohdin koko viestin viime kuussa. Hieman ehkä nyt aloitukseni on käsitetty väärin.

      "Kirjoitit kuitenkin, että olet laihtunut pääasiassa liikuntasi ansiosta. Mutta mieti miten paljon paremmin ja terveemmin laihtuisit, jos ruokavaliosi olisi terveellinen!"

      Ruokavalioni on mielestäni terveellinen, kun saisi ne pienet mässilypäivät pois, joita esiintyy 1-2 päivänä viikossa. Makeanhimo oli / on vieläkin vähäsen se varsinainen ongelma, koska varmasti nuo mässäilyt tekevät takapakkia eikä varsinaiset ruuat mitä teen, kun ne kuitenkin on tehty mahdollisimman terveellisesti. Kuten olin sinne alkuun kirjoittanut, olen lisännyt kasviksia, jättänyt leivän ja mehut pois kokonaan ja vaihtanut limsat kivennäisvesiin (hiilareita siis vähennetty). Käytän sokeria reilusti yli puolet vähemmän kuin aikaisemmin. Perunaa käytän ruuanlaitossa kerran kuukaudessa, mutta nyt se on jäänyt vielä vähemmälle, koska pidän enemmän täysjyväriisistä ja -pastasta.

      Aamupalaani kuuluu Allbran murot, joissa tosin sitä hiilaria on 20g / annos. Niistä en kyllä mielelläni luopuisi, koska koen vatsani toimivan paremmin kun syön niitä. Ne ovat myös nopea aamupala, koska en jaksa aamuisin ruveta laittelemaan mitään sen suurempia ruokia. Karppauksen aikoihin pekoni-kananmuna-aamiaiset oksettivat jo ihan tarpeeksi. En juo kahvia ollenkaan, mutta vihreää teetä satunnaisesti. Raejuustoa ostelen välillä niissä puolen kilon pakkauksissa ja syön sitä välipaloina varsinkin kuntoilupäivinä. Syön magnesiumia lisäravinteena, koska huomasin sen nopeuttavan liikunnasta palautumista. Sen lisäksi on tietysti kromi, jota ilman makeanhimoni olisi vielä suurempi, sitten kalaöljykapseleita ja sinkkiä.

      Juoksulenkkini määrän olen nostanut nyt 10km per lenkki, koska kuntoni on kohonnut kuukauden aikana huomattavasti ja osaan juosta paremmin matalalla sykkeellä. Jalkojeni lihakset erottuvat selvästi ja pohkeet ovat kasvaneet huomattavasti. Gymstick- ja pallotreenejä olen vähentänyt kolmesta kahteen kertaan viikossa ja nyt ehdottomasti pyrin rajoittamaan jaloille ylimääräistä rasitusta niiden kanssa. Huomasin sen, että palautuminen kestää turhan pitkään kun oli aerobisen ja anaerobisen liikunnan määrät epätasapainossa. Jos jostain syystä en lenkille pääse niin sitten treenaan jalkojakin gymstickin kanssa. Mutta muuten vain keski- ja ylävartaloa, koska juokseminen rasittaa niitä tarpeeksi. Tavoitteenani ei ole suuren lihasmassan kerryttäminen muutenkaan, koska juoksemisen kannalta suuri paino ei ole hyväksi nilkoille ja nivelille.

      Tietysti juokseminen lisää nälkää, mutta niitä kaloreitakin siinä palaa se 850-900kcal per lenkki riippuen tehosta. Eli jos syön sen 1800kcal per päivä niin siitä kun vähennetään tuo lenkin kulutus, jäljelle jää 900-950kcal. Välillä syön 1500kcal, mutta sellaiset päivät tekevät urheilun kanssa tiukkaa. Juoksun ajoitan joko aamupäivälle siten, että olen syönyt paria tuntia aikaisemmin aamupalan, koska kymppiä en pysty tyhjällä vatsalla juoksemaan tai sitten iltapäivälle. Mutta katsoin oikeastaan parhaimmaksi ajankohdaksi paria tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska sitten minulle ei jää aikaa urheilusuorituksen jälkeen mässäilyyn. Minua ei kuitenkaan ihan heti juoksemisen jälkeen nälätä ja juon heti kotiin päästyäni proteiinijuoman, jossa on hiilareitakin mukana ja se saattaa usein olla ainoa iltapala. Mutta ei aamupäivälläkään juokseminen aiheuta pahempaa nälän tunnetta, koska sitten saan kuitenkin syödä sen lounaan siinä juoksemisen jälkeen.

      Mutta se mikä nyt muistutti minua tästä aloittamastani ketjusta, oli eilinen vyötäröni mittaus. Aikaisemmin vyötäröni oli 107cm ja nyt se on 102cm eli siitä huolimatta, että painoni jojottelee nyt 83-84 kg välillä, on vyötäröni kaventunut. En näe tähän muuta selitystä kuin, että rasvaprosentti pienenee ja lihakset kasvavat, jolloin niihin kertyy nestettäkin enemmän, mikä lisää painoa. Kaikki housuni tippuvat päältä, vyöhön on pakko tehdä lisää reikiä ja toisaalta nyt on ostettava kyllä uusiakin vaatteita, koska nuo entiset paidat ovat aika telttamaisia. Alushousutkin ovat liian löysät koska niiden lahkeet kiertyvät ikävästi päällyshousujen alla ja hankaavat, mutta samaa ongelmaa ei ole tiukempien alushousujen kanssa. Joten siitä huolimatta, että kuukauden ajan painoni on pysytellyt samassa ja olen satunnaisesti mässäillyt, olen laihtunut. Ei tässä kuitenkaan lähellä olla tavoitetta, vaikka vartaloni on muokkautunut paljon siedettävämmän näköiseksi siitä, mitä se joskus oli. Mutta tämä muutos kyllä auttaa jaksamaan ja taistelemaan makeanhimoa vastaan, koska en halua enää paisua. Liikunta on kuitenkin nyt pysyvä osa elämääni ja erityisesti se parantaa mielialaani. Muutkin ovat huomanneet kaventumiseni, joten en usko, että tässä kuitenkaan rasvaa on tullut lisää.

      • Aloittaja..

        Oho nyt tuli typerä kirjoitusmoka, korjaan tämän:

        "Jos jostain syystä en lenkille pääse niin sitten treenaan jalkojakin gymstickin kanssa. Mutta muuten vain keski- ja ylävartaloa, koska juokseminen rasittaa niitä tarpeeksi."

        Siis juokseminen rasittaa jalkoja tarpeeksi. Tuosta sai nyt sen käsityksen, että keski- ja ylävartalo rasittuu juoksemisesta mikä ei tietenkään pidä paikkansa, vaikka vatsalihaksetkin kannattelevat kehoa juoksun aikana, mutta kyllä vatsalihasliikkeita teen silti pallon kanssa.


    • Anskux

      "En ymmärrä miksi minulla on jatkuvasti tarve syödä paljon hiilaripitoisia ruokia ja lihaa eikä nälkä meinaa lähteä yhdellä annoksella."

      Mielestäni syöt liian vähän, jolloin kroppasi kertoo kaipaavansa ruokaa makeanhimolla/hiilarinhimolla/ruokahimolla.

      "Tietysti juokseminen lisää nälkää, mutta niitä kaloreitakin siinä palaa se 850-900kcal per lenkki riippuen tehosta. Eli jos syön sen 1800kcal per päivä niin siitä kun vähennetään tuo lenkin kulutus, jäljelle jää 900-950kcal. Välillä syön 1500kcal, mutta sellaiset päivät tekevät urheilun kanssa tiukkaa."

      Eli sinun pitäisi syödä AINAKIN tuo 1800kcal vaikka et liikkuisi ja enemmän kun liikut. Laihtuminen hidastuu, koska kropallasi ei ole energiaa polttaa rasvaa vaan se käyttää kaiken syömäsi energian elintoimintoihin. Lisäksi liian pieni ruokamäärä usein saa elimistön aliravitsemustilaan, koska et saa kaikkia tarvitsemiasi hivenaineita joita liikkuva ihminen tarvitsee enemmän. Kalorilaskuri antoi ikäsi ja painosi perusteella sinulle peruskulutukseksi 2239kcal erittäin kevyellä arkiaktiivisuudella (vastaa istumatyötä), joten tuosta -500kcal on 1739kcal. Jos liikut, sinun tulisi syödä VÄHINTÄÄN peruskulutuksesi verran (mielellään enemmän kun kulutus on noin kovaa lenkillä)

      Jos ruokamäärän lisääminen tuntuu vaikealta, kokeile sitä pikkuhiljaa. Kaloreita saa hyvin esimerkiksi oliivi- ja rypsiöljystä, joita voit kylmäpuristettuina lisätä riisin, kasvisten ja salaatin sekaan. Lisäksi saat hyviä rasvahappoja. Pähkinät ovat myös energiapitoisia ja niitä voi syödä sellaisenaan tai laittaa ruuan sekaan.

      Pieni vinkki vielä tuohon lepopäivään. Lepopäivän ei tarvitse olla lepoa sanan varsinaisessa merkityksessä (=maata sohvalla katsomassa telkkua). Riittää kun liikut vain rauhallisemmin. Kuitenkin, olisiko olemassa jotain muuta mitä haluaisit tehdä (kaverit, soittaminen, lukeminen yms.). Lepopäiviä kannattaa käyttää vaikka siivoamiseen.

      Toivottavasti tästä olisi apua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1954
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      919
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      863
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      736
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      722
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      704
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      678
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      656
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      78
      656
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      204
      647
    Aihe