Aluksi: tiedän, kuinka laihduttajan (en oikein tykkää käyttää tuota sanaa) tulee syödä ja osaankin tehdä niin. Pääsyyni lihoamiseeni onkin aina ollut makea ja alkoholi; vaikka söisin kuinka monipuolisesti ja hyvin, voisin aina syödä päälle makeaa. Näin sen vain menee. :D
Onko realistista saada syyskuun alkuun mennessä 4 kiloa pois, jolloin olisin 173/70? Tällä hetkellä työ vie suurimman osan lomastani (11 tunnin päiviä, joten kotiin päästyä en jaksa erikseen lenkille lähteä. Vapaapäivinä sitten). Työni on kuitenkin fyysistä.
Sitten ajattelin vielä lokakuun loppuun mennessä nipistää pari kiloa pois, eli mittoihin 173/68.
En ole koskaan ihannoinnut laihuutta. Pieni pyöreys sopiikin minulle paremmin - omasta mielestäni ainakin, heh.
Mitä mieltä te olette? Onko 70/68 kg liian paljon minun pituiselle? Vaikka kuinka yritän itseäni kantaa ryhdikkäästi pää pystyssä kaupungilla ja baareissa, minun ikäiset, parikymppiset, 50-kiloiset neidit saavat itsetuntoni koetukselle.
Kiitos erittäin paljon kaikille rehellisen mielipiteen antaville. :)
Onko realistista saada syyskuun alkuun mennessä 4 kiloa pois, jolloin olisin 173/70? Tällä hetkellä työ vie suurimman osan lomastani (11 tunnin päiviä, joten kotiin päästyä en jaksa erikseen lenkille lähteä. Vapaapäivinä sitten). Työni on kuitenkin fyysistä.
Sitten ajattelin vielä lokakuun loppuun mennessä nipistää pari kiloa pois, eli mittoihin 173/68.
En ole koskaan ihannoinnut laihuutta. Pieni pyöreys sopiikin minulle paremmin - omasta mielestäni ainakin, heh.
Mitä mieltä te olette? Onko 70/68 kg liian paljon minun pituiselle? Vaikka kuinka yritän itseäni kantaa ryhdikkäästi pää pystyssä kaupungilla ja baareissa, minun ikäiset, parikymppiset, 50-kiloiset neidit saavat itsetuntoni koetukselle.
Kiitos erittäin paljon kaikille rehellisen mielipiteen antaville. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
On ihan realistista ja tuo ajattelemasi paino on ihan normaali sun pituiselle.
Jos nykyinen paino on pysynyt jo kauan paikoillaa, tai ei ainakaan laskenu, niin tuo on iha realistine suunitelma.
Jos saat aamuks junailtuu ittelles 20-30min "ylimäärästä" aikaa, niin käy vetääs HIIT juosten.
HIIT = ENNEN aamupalaa suoritettu intervallijuoksu, jonka jälkeen ollaan 30-60min syömättä. Tää joka toinen aamu
http://kesakunto.net/hiit-high-intensity-interval-training/