Noniin eli haluaisin apua laihduttamiseen... oon 8.luokkalainen , pitkä
ja painan 168 kg... musta ei näe et oon lihava ku on farkut ja huppari päällä, mutta alla näkyy silti makkarat... en oo pahasit lihava mutta olen silti, isoveljeni, 18... 3.5 vuotta vanhempi painaa 163 kg, ei ole mikään tikku vaan ihan hyvässä kunnossa, oon aina ollu vähä pulskempi, ei oo läskiksi haukuttu koulussa tai missään mut haluisin ny laihduttaa, joten miten voisin laihduttaa ruoalla? istun paljon koneella, jokaviikko pyöräilen ainaski 2tuntia tolla rähjäsellä kuntopyörällä, tai meen ulos kävelylle mökillä tai jossai, en tkykää kaupungissa mennä kuntoilee yleisille paikoille, en yleensä syö napaani täyteen vaan syön usein välipaloja, yölläkin kunvalvon tulee nälkä joskus mutta pidän itteni kurissa kyl... joten niitä vinkkejä syömisellä laihdtuttamisee? meinaisin enemmänki että lihonko jos esim napostelen sipsien/karkkie sijaa rypäleitä ja sellasta, vanukkaiden sijaa salaattia/leipää, ynm...
haluaisin näyttää suhtkoht laihalta, en kuitenkaan tikulta, ja ohessa terveyski ois kunnossa
sori pitkä teksti mutta voiskojoku auttaa?
Miten laihdutan ruoalla?
jötykkä
2
56
Vastaukset
- onesteptwo
älä huijaa itseäsi. sinä olet lihava, valitettavasti. se on terveysriski.
ehdottomasti vaihda sipsit ja karkit kasviksiin ja hedelmiin :) kohtaasaa herneitä ja mansikoita, syö niitä. ruuanlaatu kohdilleen. muista täysjyväviljat ja laadukas proteiini mm. kana sellaisenaan (ei mitään nugetteja vaan 100%sitä itseään ilman nahkoja) kala ym. jos olet kasvissyöjä syö tofua ja palkokasveja.
Onnea, muista että kaikki lähtee sinusta itsestäsi ja että terveys ja terveelliset elämäntavat on se mitä lähdet tavoittelemaan ei vain painonpudotus. - rav.t.
Ellei tämä ole provo (mikä tämä kaiketi on), niin vastaan; kuulut ehdottomasti lääkärin valvonnan alla tapahtuvan painonpudotuksen pariin!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7242421Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3452030Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä261892Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o101703Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581498Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise121042Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu181019- 55880
- 63875
Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?2828