Miten laihdutan ruoalla?

jötykkä

Noniin eli haluaisin apua laihduttamiseen... oon 8.luokkalainen , pitkä
ja painan 168 kg... musta ei näe et oon lihava ku on farkut ja huppari päällä, mutta alla näkyy silti makkarat... en oo pahasit lihava mutta olen silti, isoveljeni, 18... 3.5 vuotta vanhempi painaa 163 kg, ei ole mikään tikku vaan ihan hyvässä kunnossa, oon aina ollu vähä pulskempi, ei oo läskiksi haukuttu koulussa tai missään mut haluisin ny laihduttaa, joten miten voisin laihduttaa ruoalla? istun paljon koneella, jokaviikko pyöräilen ainaski 2tuntia tolla rähjäsellä kuntopyörällä, tai meen ulos kävelylle mökillä tai jossai, en tkykää kaupungissa mennä kuntoilee yleisille paikoille, en yleensä syö napaani täyteen vaan syön usein välipaloja, yölläkin kunvalvon tulee nälkä joskus mutta pidän itteni kurissa kyl... joten niitä vinkkejä syömisellä laihdtuttamisee? meinaisin enemmänki että lihonko jos esim napostelen sipsien/karkkie sijaa rypäleitä ja sellasta, vanukkaiden sijaa salaattia/leipää, ynm...
haluaisin näyttää suhtkoht laihalta, en kuitenkaan tikulta, ja ohessa terveyski ois kunnossa

sori pitkä teksti mutta voiskojoku auttaa?

2

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • onesteptwo

      älä huijaa itseäsi. sinä olet lihava, valitettavasti. se on terveysriski.
      ehdottomasti vaihda sipsit ja karkit kasviksiin ja hedelmiin :) kohtaasaa herneitä ja mansikoita, syö niitä. ruuanlaatu kohdilleen. muista täysjyväviljat ja laadukas proteiini mm. kana sellaisenaan (ei mitään nugetteja vaan 100%sitä itseään ilman nahkoja) kala ym. jos olet kasvissyöjä syö tofua ja palkokasveja.
      Onnea, muista että kaikki lähtee sinusta itsestäsi ja että terveys ja terveelliset elämäntavat on se mitä lähdet tavoittelemaan ei vain painonpudotus.

    • rav.t.

      Ellei tämä ole provo (mikä tämä kaiketi on), niin vastaan; kuulut ehdottomasti lääkärin valvonnan alla tapahtuvan painonpudotuksen pariin!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1987
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1021
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      872
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      757
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      749
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      12
      721
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      685
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      680
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      666
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      208
      663
    Aihe