Noniin eli haluaisin apua laihduttamiseen... oon 8.luokkalainen , pitkä
ja painan 168 kg... musta ei näe et oon lihava ku on farkut ja huppari päällä, mutta alla näkyy silti makkarat... en oo pahasit lihava mutta olen silti, isoveljeni, 18... 3.5 vuotta vanhempi painaa 163 kg, ei ole mikään tikku vaan ihan hyvässä kunnossa, oon aina ollu vähä pulskempi, ei oo läskiksi haukuttu koulussa tai missään mut haluisin ny laihduttaa, joten miten voisin laihduttaa ruoalla? istun paljon koneella, jokaviikko pyöräilen ainaski 2tuntia tolla rähjäsellä kuntopyörällä, tai meen ulos kävelylle mökillä tai jossai, en tkykää kaupungissa mennä kuntoilee yleisille paikoille, en yleensä syö napaani täyteen vaan syön usein välipaloja, yölläkin kunvalvon tulee nälkä joskus mutta pidän itteni kurissa kyl... joten niitä vinkkejä syömisellä laihdtuttamisee? meinaisin enemmänki että lihonko jos esim napostelen sipsien/karkkie sijaa rypäleitä ja sellasta, vanukkaiden sijaa salaattia/leipää, ynm...
haluaisin näyttää suhtkoht laihalta, en kuitenkaan tikulta, ja ohessa terveyski ois kunnossa
sori pitkä teksti mutta voiskojoku auttaa?
Miten laihdutan ruoalla?
2
<50
Vastaukset
- onesteptwo
älä huijaa itseäsi. sinä olet lihava, valitettavasti. se on terveysriski.
ehdottomasti vaihda sipsit ja karkit kasviksiin ja hedelmiin :) kohtaasaa herneitä ja mansikoita, syö niitä. ruuanlaatu kohdilleen. muista täysjyväviljat ja laadukas proteiini mm. kana sellaisenaan (ei mitään nugetteja vaan 100%sitä itseään ilman nahkoja) kala ym. jos olet kasvissyöjä syö tofua ja palkokasveja.
Onnea, muista että kaikki lähtee sinusta itsestäsi ja että terveys ja terveelliset elämäntavat on se mitä lähdet tavoittelemaan ei vain painonpudotus. - rav.t.
Ellei tämä ole provo (mikä tämä kaiketi on), niin vastaan; kuulut ehdottomasti lääkärin valvonnan alla tapahtuvan painonpudotuksen pariin!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341987Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291021- 69872
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261757Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65749- 12721
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132685- 83680
- 26666
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.208663