Onko normaalia, että niskat on jo 16-vuotiaalla lähes aina jumissa? Sitä on kestänyt noin pari vuotta ja niitä pitäisi aina olla venyttelemässä tai hieromassa ja silti kipu ei häviä. Olen myös käyttänyt apteekin kylmägeeliä, mutta ei ole auttanut. Tiedän, että kipu johtuu huonoista istuma-asennoista ja niskat ovat silloin kipeimmillään, kun on pitkän joutunut istumaan pitkään. Olen yrittänyt korjata istumisasentoa paremmaksi, mutta silti tulevat aina kipeäksi. mikä avuksi?
miten eroon jatkuvista niska- ja hartiakivuista?
---
1
121
Vastaukset
- ergonominen
Kuten mainitset, säännöllinen venyttely ja hieronta auttavat, ainakin osaksi. Samoin ergonomia on tärkeä. Oletko tarkistanut tyynyn korkeuden?
Kivut eivät kysy ikää. Venyttele välillä tauoillasi, sekä niska-, hartia- että käsivarsilihaksiasi. Minulle kokovartalohieronta ja rento olo saunassa ovat antaneet parhaat tulokset.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342016Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291065- 69880
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261768Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65759- 14739
- 83689
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213676- 26672