Hei kaikki.
Kaipailisin hyviä neuvoja. Olen 26-vuotias nainen pituuteni on 163 cm ja painoa on päässyt kertymään 57 kiloa, eli 7 kiloa on tullut lisää viimeisen vuoden aikana. Nyt kaipaisinkin hyviä neuvoja, joilla saisin tuon 7 kiloa pudotettua? Salilla en pääse kovinkaan usein käymään sillä olen 4 vuotiaan tytön yksinhuoltaja ja hoitajia salilla käynnin ajaksi on hankalaa saada kovin usein. Tyttönen on myös sen ikäinen, että lenkkeily hänen kanssaan on myös vähän haasteellista, koska rattaissa tyttö ei viellä istu ja pyörällä hän ei jaksa viellä kovin kauaa polkea.
Kaipailisin hyviä neuvoja. Olen 26-vuotias nainen pituuteni on 163 cm ja painoa on päässyt kertymään 57 kiloa, eli 7 kiloa on tullut lisää viimeisen vuoden aikana. Nyt kaipaisinkin hyviä neuvoja, joilla saisin tuon 7 kiloa pudotettua? Salilla en pääse kovinkaan usein käymään sillä olen 4 vuotiaan tytön yksinhuoltaja ja hoitajia salilla käynnin ajaksi on hankalaa saada kovin usein. Tyttönen on myös sen ikäinen, että lenkkeily hänen kanssaan on myös vähän haasteellista, koska rattaissa tyttö ei viellä istu ja pyörällä hän ei jaksa viellä kovin kauaa polkea.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kiljuisin riemusta, jos painaisin tuon verran, samanpituinen kun olen.
Sinun kannattaisi nyt pohtia tietyn kilomäärän laihduttamisen sijaan sitä, miksi painosi on noussut ja ryhtyä tehokkaaseen painonhallintaan. Jatkuvan painonnousun estäminen on ehdottomasti tärkeämpi tavoite kuin entisiin lukemiin laihtuminen, sillä tuo on kuitenkin vielä normaalipaino ja sen sisällä laihtuminen on tunnetusti vaikeaa, joskin ei mahdotonta. Syöminen on avain painonpudotuksessa, ei niinkään liikunta, vaikka sitä toki kannattaa harrastaa monestakin syystä.