Olen tätä nykyä 19, pian 20v nuori mies ja aloitin painonpudotuksen kesällä 2010. Käytännössä olen muuttunut hyvin urheilulliseksi ja painoa on tuosta toissakesäisestä päivästä, jolloin elämääni mullistaneen ratkaisun tein pudonnut lähestulkoon 40 kiloa. Olen 180cm pitkä ja tätä nykyä 79kg painan. Mittailin äsken tuossa itseäni eri paikoista ja laitan nyt hieman tuloksia tähän:
Kaulan ympärys 35cm
Hartiat 115cm
Rintakehä 100cm
Käsivarret hauiksen kohdalta 32cm
Ranteet 17cm
Vyötärö 82cm
Navan kohdalta 93cm ja hieman alempana vielä pari senttiä enemmän
Perseen kohdalta samoja tuloksia
Reidet 61cm
Pohkeet 42cm
Eniten minua vaivaa se, että edelleen tuossa navan ympäristössä on nähtävissä selkeä rasvakerros ja vaikka sivuprofiilista katsottuna olenkin hyvin hoikan oloinen (päälle mahtuu useimmissa tapauksissa koko M), niin minua suoraansanottuna ärsyttää se etteivät vatsan alueen lihakset ole vieläkään näkyvissä vaikka urheilen jatkuvasti. Takaapäin katsottuna perseeni on yhtä leveä kuin ennenkin ja lantion sivuilla näkyvät vielä ihossa repeämät sekä ulokkeet muistona lihavuudesta, ihon venymisestä... Jalat ovat juoksemisen ja kävelyn myötä huippukunnossa kuten huomaatte. Käsivarret taas ovat luvattoman heikot, pakko sanoa hyvin naiselliset koska ulospäin ei minkäänlaista lihasta ole näkyvissä niistä.
Olen onnellinen jo saavuttamastani tuloksesta mutta en halua jäädä tähän. Kysyn teiltä, onko tuo vatsan ympärillä ja perseessä oleva löllö vieläkin rasvaa vai lihavuuden ajalta jäänyttä ylimääräistä ihoa? Voinko mielestänne vielä laihduttaa paljonkin ja mitä minun kannattaisi tehdä, jotta saisin samanlaisen vartalon kuin noilla yleisurheilijoilla? :) En saa vedettyä yhtään leukaa ja vaivoin saan aikaan yhden miesten punnerruksen...
Kyselkää ihmeessä lisää ja antakaa faktainformaatiota tästä tilanteesta.
Kaulan ympärys 35cm
Hartiat 115cm
Rintakehä 100cm
Käsivarret hauiksen kohdalta 32cm
Ranteet 17cm
Vyötärö 82cm
Navan kohdalta 93cm ja hieman alempana vielä pari senttiä enemmän
Perseen kohdalta samoja tuloksia
Reidet 61cm
Pohkeet 42cm
Eniten minua vaivaa se, että edelleen tuossa navan ympäristössä on nähtävissä selkeä rasvakerros ja vaikka sivuprofiilista katsottuna olenkin hyvin hoikan oloinen (päälle mahtuu useimmissa tapauksissa koko M), niin minua suoraansanottuna ärsyttää se etteivät vatsan alueen lihakset ole vieläkään näkyvissä vaikka urheilen jatkuvasti. Takaapäin katsottuna perseeni on yhtä leveä kuin ennenkin ja lantion sivuilla näkyvät vielä ihossa repeämät sekä ulokkeet muistona lihavuudesta, ihon venymisestä... Jalat ovat juoksemisen ja kävelyn myötä huippukunnossa kuten huomaatte. Käsivarret taas ovat luvattoman heikot, pakko sanoa hyvin naiselliset koska ulospäin ei minkäänlaista lihasta ole näkyvissä niistä.
Olen onnellinen jo saavuttamastani tuloksesta mutta en halua jäädä tähän. Kysyn teiltä, onko tuo vatsan ympärillä ja perseessä oleva löllö vieläkin rasvaa vai lihavuuden ajalta jäänyttä ylimääräistä ihoa? Voinko mielestänne vielä laihduttaa paljonkin ja mitä minun kannattaisi tehdä, jotta saisin samanlaisen vartalon kuin noilla yleisurheilijoilla? :) En saa vedettyä yhtään leukaa ja vaivoin saan aikaan yhden miesten punnerruksen...
Kyselkää ihmeessä lisää ja antakaa faktainformaatiota tästä tilanteesta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.