4 vko takana ilman hiilihydraatteja ja paino tippui n. 400g. On kyllä pettynyt olo. =( No, nyt alan laskeen kaloreita ja hiilarit takaisin kuvioihin.
Ei toiminut mulla
höh.......
37124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Hiilarit on elimistölle sokeria. Älä niitä lisää muuten saatat lihoa.
Mikset poika sinä sitten et laihdu??
Muista, että lihasglukogeeni vähenee merkittävästi ketokarppauksessa, joten todennäköisesti VHH:si on lisännyt kehosi rasvamassaa (tuosta painonpudotuksesta päätellen). On siis hyvin todennäköistä, että painosi kasvaa n. puolitoista kiloa tms. kun alat taas syödä järkevästi. VHH on siis tässä tapauksessa vaan tehnyt Sinulle lisää laihduttamista - eli lihottanut.
Kaloreita tosiaan voi tiputtaa hiilihydraateista, mutta ei sille ole mitään perustetta, miksi siinä pitäisi mennä äärimmäisyyksiin. Kaloreita kannattaa tiputtaa samalla myös rasvasta.
Jos painosi on tippunut vain 400 g niin jotain olet tehnyt väärin, se on ihan varma.
Tuosta tekstistäsi ei voi mitenkään päätellä mikä on ruokavaliosi.
Luultavasti vielä liikaa hiilareita tai proteenia. Lihaa sopivasti ja paljon kasviksia.
>
Tai rasvaa.
Nythän jo lahkonjohtaja Heikkilä on kääntänyt takkiaan: jos syö liikaa rasvaa, ei todellakaan laihdu.
Laihtuminen on kiinni pelkästään energiasaannin ja -kulutuksen erosta. Muu on kuvitelmaa.
Aha! Niinkö luulet?
>
Ei vaan tiedän.
Et todellakaan näytä tietävän. Tosin sinä nyt aikasi kuluksi kinaat.
Jos et pysty osoittamaan kohtaa, jossa olisin väärässä, kannattaa pitää turpa kiinni eikä keskittyä esittelemään omaa idioottimaisuuttasi ad hominem -argumentaatiovirheellä.
Ei todellakaan ole! Miksi te fanaatikot ette voi uskoa ettei vhh sovi kaikille eikä se laihduta kaikkia tippaakaan, päinvastoin? Antti Heikkilä on itse sanonut että vhh:lla voi myös lihoa ja että kokonaiskalorit ratkaisevat!
Varsinkin, jos syö liikaa proteenia.
Hiilihydraatit ovat tärkeätä polttoainetta elimistölle. Mikä tahansa lihottaa jos syöt yli kulutuksesi, oli se sitten proteiinia, rasvaa tai hiilareita, eli voit lihoa syömällä pinaattia ja laihtua syömällä voita. Tämä monelta laihduttajalta unohtuu.
Kasviksista saa tarpeeksi hiilihydraatteja, mitä ihminen tarvitsee.
Leipä, jauhotuotteet yleensä ovat vain turhaa mahan täytettä.
Ihminen kuluttaa syödystä kalorimäärästä noin 80% loput 20% valitettavsti menee sinne vyötäön seudulle varsinkin ihmisen ikääntyessä. Jos haluaa pitää painon kurissa, niin pitää syödä energia tarpeesta vain 80%. Toinen vaihtoehto on riehua jumppasalilla poltaakseen sen 20% pois. Näin se menee. Jos jättää turhat hiilarit pois, ei ole tätä ongelmaa. Laihduttaminen on myös liikunnalla vaikeata.
Tri Pakarinen sanoo kirjassaa mm. näin; Yksi gramma tällaista rasvaa vastaa 37 kilojoulea ja yksi kilo siis 37000 joulea eli sama minkä keskikokoinen ihminen kuluttaa neljässä päivässä.
>
Etkö Sinä vitun ali-ihminen vieläkään tajua, että ihminen ei tarvitse ollenkaan hiilihydraattia ? Tämä selitettiin Sinulle jo kädestä pitäen, joten tiedät valehtelevasi kun toistat tätä murskattua uskomustasi uudelleen täällä.
>
On niissä usein hivenaineitakin.
Valkoinen jauho on turhaa mahantäytettä juuri samalla tavalla kuin valkoinen rasvakin (eläinrasva).
>
Vitut. Tämä tapahtuu ainoastaan, jos syöt 20 % yli kulutuksen.
>
Jos energiantarpeesta syö 80 %, laihtuu välttämättäkin.
>
Tai turhat rasvat. Tai molemmat.
>
Jep. Ei siis kannata syödä rasvaa kilotolkulla.
Tai rasvaa.
Tai rasvaa.
Oletkos tietoinen mistä se vyötärö rasva kertyy. Kyllä sinä tiedät, mutta et halua vastata totuuden mukaisesti. Muuten menee kasvot.
Antti Heikkilä sanoo blogissaa mm. näin; Sanottakoon vielä kerran, että vähähiilihydraattinen ruokavalio on rasvadieetti, eikä proteiinidieetti.
ELi liika proteeni lihottaa. Väitä huviksesI vastaan, ettei totuus unohtuisi.
Asia ei siitä kuitenkaan muutu. Tieteeliset todistelusi ei vaikuta käytännön juttuihin.
VHH TOIMII MITÄ PARHAIMMIN.
>
Antti Heikkilähän on kääntänyt takkinsa tässä asiassa: "Monet karppaajat sortuvat syömään liikaa, minkä vuoksi paino ei putoa. Syö vain sen verran, että olet kylläinen. Vaikka rasva palaa, paino ei laske, jos syö yli kulutuksen." ja "Kiinnitä huomiota rasvoihin Paino voi junnata myös siksi, että rasvankäyttö on liiallista." sekä "Lisäksi ruokavaliossa voi käyttää voita, oliiviöljyä tai kookosrasvaa, mutta kaikkia kohtuudella.". Näin siis Heikkilä nykyisin.
Väitätkö nyt, että Heikkilä on väärässä ?
>
Jep, elimistö varastoi ylimääräisen energian rasvana.
Olen ottamassa aurinkoa. Varjossa melkein 35 astetta.
En vaita mitaan, mutta lue itse Heikkilan kirjoitus hanen blokista. "peko aseena"
>
Jos tuo ei ole kuin pikkutytön itkua, niin mikä sitten on ?
Eikö oikeasti tullut sellainen myötähäpeän tunne kun luit tuota juttua ?
>
Parempi onkin, että pidät turpasi kiinni. [Muista, että aina kun kirjoitat jotain, väität myös seisovasi kirjoituksesi takana.]
>
Antti Heikkilähän on kääntänyt takkinsa tässä asiassa: "Monet karppaajat sortuvat syömään liikaa, minkä vuoksi paino ei putoa. Syö vain sen verran, että olet kylläinen. Vaikka rasva palaa, paino ei laske, jos syö yli kulutuksen." ja "Kiinnitä huomiota rasvoihin Paino voi junnata myös siksi, että rasvankäyttö on liiallista." sekä "Lisäksi ruokavaliossa voi käyttää voita, oliiviöljyä tai kookosrasvaa, mutta kaikkia kohtuudella.". Näin siis Heikkilä nykyisin.
Väitätkö nyt, että Heikkilä on väärässä ?
Mistä se energia koostuu?
Tämä on nyt taas sinun mielipide. Ei yleinen mielipidea.
Juuri kuten sanoin: rasvasta. Rasvana se ylimääräinen energia varastoidaan.
>
Siis tuo oli Heikkilältä.
>
Antti Heikkilähän on kääntänyt takkinsa tässä asiassa: "Monet karppaajat sortuvat syömään liikaa, minkä vuoksi paino ei putoa. Syö vain sen verran, että olet kylläinen. Vaikka rasva palaa, paino ei laske, jos syö yli kulutuksen." ja "Kiinnitä huomiota rasvoihin Paino voi junnata myös siksi, että rasvankäyttö on liiallista." sekä "Lisäksi ruokavaliossa voi käyttää voita, oliiviöljyä tai kookosrasvaa, mutta kaikkia kohtuudella.". Näin siis Heikkilä nykyisin.
Väitätkö nyt, että Heikkilä on väärässä ?
Kysyin hiukan väärin. Mistä se vyötärö rasvaa koostuu?
Kuules Heh !, olisitko hyvä ja tarkistaisit asennettasi taas kerran! Haet riitaa, haluat kiistellä, haluat olla oikeassa, kyllä minä sen ymmärrän, mutta taas kerran on todettava: SE ON HUONOA KÄYTÖSTÄ. Se on jankkaamista ja sitten itket aina tuosta valheesta ja väität, että joku väittää... Voi sun kanssas! Ylimielisyytesi on vastenmielistä.
Etkö todellakaan voisi keskustella?
Uskon, että en puhu vian omasta puolestani, vaan palstan paremman hengen puolesta. Se ei tietystikään ole sinun intresseissäsi?
Minäkin aloitin karppauksen, rakensin itselleni sopivan ruokavalion ja paino on nyt pudonnut 3 viikossa 4,5kg. Kokeilin ensin tosi pienillä hh määrillä, mutta diabeetikko kun olen, se ei sopinut vaan aiheutti munuaisvaivoja. Sitten karsin vaan kaiken vaalean ja herkut ja sen sellaiset, niin alkoi tapahtua. Eli kaikesta huolimatta ja juuri siksi kannattaa aina katsoa, mitä laittaa suuhunsa. Terveellinen monipuolinen ruokavalio on painonpudotuksen perusta, liikunta tukee. Karppaus maltilla on hyvä, mutta äärilaidat huonoja.
Samanlainen juttu olin minun ystävälläni.
Hän oli diabetikko. Neuvoin häntä hiilarittomaan ruokavioon. Hän alkoi verkkaisesti noudattamaan VHH:ta, mutta tykksäsi kuitenkin vielä ottaa edellen aamukahvin kanssa pari voikkoleipää. Mutta sitten alkoi tapahtumaan. Hänen lääkärinsä uhkasi pistää pojan piikille.
Silloin ystäväni päätti katkaista hiilarit kokonaan.
Hänellä oli pari viikkoa sitten lääkärin tarkastus jossa lääkäri totesi, että älä ota enään insuliinia, johon ystäväni, etten ole ottanut 9 kuukauteen.
Munuaisvaivat ymmärtääkseni johtuu juuri insuliinista. Jos olet katkaissut hiilarit, niin sinun pitää itse mitata verensokeri, koska se menee jo muutamassa päivässä liian alas. Lopetettuasi turhat hiilarit ja siihen vielä insuliinia, niin ei hyvältä näytä.
Kannattaa tutustua esim Heikkilän diabeteksen hoitoa käsittelevään kirjaan.
Kohta tätäkin kirjoitusta seuraa vastaväitteitä. Asia ei näiden vastäväitteiden myötä muutu. Insuliini on vaarallinen aine liikaa käytettynä. Tuhoaa verisuonistoa ja lopulta se johtaa abutaatioon.
Tuttavani terveysalan työntekija on neuvonut monia ohi virallisen tahon ja näin ollen pelastanut tältä hirveältä abutaatiolta. Vasta vähän aikaa sitten oli juuri tälläinen tapaus, jossa potilaalta oli katkauista joitain jäseni ja edelleen neuvottiin syömään kuitua eli leipää. Kasviksista saa kutua ihan tarpeeksi, mitä ihminen tarvitsee.
Hiilarit sisältää paljon sokeria ja se ei missään tapauksessa ole hyväksi diabetes potilaalle.
>>..johtaa abutaatioon?>..tuttavani terveysalan työntekijä on neuvonut monia...ja pelastanut tältä hirveältä abutaatiolta>hirveä abutaatio
Etkö tiedä mikä on ambutaatio? Henkilö jolla on diabetes päässyt oikein pahaksi syystä tai toisesta johtaa jäsenten kuolioon, eli joudutaan katkaisemaan ko. jasenVarvas, sormi, joskus koko jalka.
Tässä sulle Iltalehden artikkeli asiasta.
Me papat olemme kokeneet elämää hiukan enemän kuin te koulupojat.
Miksi kirjoitat sitten abutaatio, vieläpä kaksi kertaa Peltokenkku?
Kun huomasit virheesi korjasit sen ja syytit kysyjää.
Niin sitä pitää. Tyhmyys ja syy on aina muissa. Sehän on vanha VHH-pappojen toimintaperiaate. Hehän tietävät kaiken. Vastapuolella on vain koulupoikia, jotka kiusaavat ja läskejä hiilihydraatteja syöviä puskauskovia. Niin sitä pitää.
Muistakaa päivystää loput elämänne vuodet täällä pastoilla. Teidän totuutenne on ainoa oikea.
Et näytä sinäkään tietävän, mika ambutaatio on?
Aloittaja, minä ainakin suosittelen enemmän juuri tuota että alkaisit laskemaan kaloreita. Itse ainakin saan syödä mitä vain kunhan punnitsen ruuat ja lasken kalorit. Ruokavalio on todella monipuolinen ja lähinnä sitä miten tulen aina syömään, eikä tähän painonpudotukseen mitään ihme dieettejä tarvitse. Monilla vaan on luulo että pitää luopua monesta ruuasta esim. rasvoista ja sokerista että laihtuisi. Ja monilla on lisäksi myös luulo, että täytyy syödä tosi vähän. Itse käytän ravintopäiväkirjaa sivustolla www.kalorilaskuri.fi , siellä pystyt myös laskemaan kulutuksesi niin voit siitä asettaa itsellesi vajeen, vajeeksi suositellaan 1000-500 kilokaloria eli laihtumisvaihtina 1 kg - 0,5 kg viikossa. Itse käytän 1000 kilokalorin vajetta päivässä ja sillä siis laihtuu kilon viikossa sillä 7000 kcal= 1 kg rasvaa. Itse olen ottanut maksullisen version, koska siellä on chatti josta saa kätevästi kannustusta muilta ja ohjeita. Ja sitten voi pitää omaa blogia josta näkyy muille jäsenille oma edistyminen; liikunta määrät ja paino sekä ravintolistasi. Mutta tuo ilmainen versiokin pelittää täysin, sinne tallentuu suosituimmat ruokasi, joten et joudu aina uudelleen etsimään hakusanalla.
Jatkoa edelliseen...Itse olen syönyt keveitä herkkuja, esim jos ostan jäätelön niin ostan semmosen jossa on noin 100-150 kaloria, ja jos ostaa jugurtteja ja rahkoja niin valitsee mielellään semmoiset joissa ei niin hirveästi ole kaloreita. Kerran viikossa olen pitänyt karkkipäivän jolloin olen syönyt n. 400 kcal edestä karkkia. Mutta muita herkkuja saan siis syödä päivittäin mutta karkkia vaan kerran viikossa. Mulla on ihan itsestään mennyt tuohon tilanteeseen että valkkaan mielellään vähäkalorisemman ettei mun ole sen eteen tarvinnut mitään päätöstä tehdä että nyt alan tämmöseen vaan mieli tekee vähäkalorisia herkkuja, koska silloin saan syödä terveellistä täyttävää ruokaa sen sijasta enemmän.
Minä en laske kaloreita. Syön samoja juttuja kuin sinä, mutta en kevyttuotteita.
Muutosta en ole tehnyt kuin jättämällä perunan, leivä ja muut ajuhotuotteet pois.
Sen jälkeen saa herkutella ihan tarpeeksi.