Minun ongelma on kova makeanhimo johon ei edes kromi tehoa millään tavalla. Illat mussutan kaikenlaista makeaa, ja huom. sen pitää sisältää sokeria eli makeutetut karkit eivät auta "tuskassa", hedelmistä ei myöskään ole ollut apua.
Luin mammadieetin sivuilta sokeripaastosta ja kiinnostuin. Onkohan kukaan sitä kokeillut, tehoaako?
Luin mammadieetin sivuilta sokeripaastosta ja kiinnostuin. Onkohan kukaan sitä kokeillut, tehoaako?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Siis paastotaan ja ainoa, mitä syödään on sokeri? Tiedoksi: Sokerin syöminen katkaisee joka kerta rasvan palamisprosessin. Ruokavaliosi ei sisällä tarpeeksi elimistölle _välttämättömiä_ makroravinteita, jolloin elimistö alkaa syödä lihaksistoaan nopealla tahdilla. Lihasten häviäminen taas johtaa aineenvaihdunnan tason romahtamiseen. Vaikka painosi putoaisi, alat näyttämään entistä löysemmältä.
Sokeri on laihdutettaessa se pahin vihollinen.
Ei se sokeri itsestään suuhusi mene. Ei saa olla tyhmä.
Molemmille vastanneille pientä selvennöstä:
- sokeripaasto: ollaan ilman sokeria (itse asiassa kaikkea vähänkin makeaa, sis. leivät ja myös keinotekoisesti makeutetut yms), ei niin että syödään vain sokeria. Tosin tarkemmin ajateltuna saattais ollakin apua, kun söis kerralla koko loppuelämän kiintiön täyteen...
- itsekurista olen kuullut puhuttavan - olen lopettanut tupakoinnin 20 vuoden jälkeen. Kysynkin auttaako tämä siihen HIMOON kun tekee mieli sitä makeaa? Tällä makealla taisin päästä siitä tupakasta eroon aikanaan ja nyt pitäisi päästä tästä makeasta.
Himoitsen minäkin naapurin ämmää metten silti pane.
Himoitsen minäkin naapurin ämmää mutta en silti pane. Sitä on itsekuri. Pystyy olemaan ilman. Riittävän kauan ilman oltuaan ei enää tee mieli, on kyse sitten mistä tahansa himosta.
Olen myös lopettanut tupakoinnin neljä vuotta sitten. Poltin noin 15 vuotta ja en ole neljään vuoteen savutellut. Kai minulla itsekuria on, mutta ei ole makean suhteen. Pakko mussuttaa karkkia joka päivä, ilman ei PYSTY olemaan! Ihan kuin viina alkoholistille...Olen ollut sellaisella hiilihydraatittomalla kuurilla, eli karsinut hiilarit minimiin. Silloin olen huomannut, ettei karkkiakaan tee niin paljon mieli. Se kuuri vaan verottaa energiaa sen verta, ettei tahdo jaksaa mitään, ja töitäkin tarttis tehdä...
Minä olen onnistunut pääsemään hillittömistä makeanhimoista vähähiilarisella ruokavaliolla. Vain alussa voi olla vähän voimaton olo, sitten olo vain paranee. ikinä en ole voinut niin hyvin kuin nyt, oltuani tällä ruokavaliolla jo 3 kuukautta. Eikä tee mieli sokeria tai muutakaan makeaa. Syön kyllä herkkuja esim. marjoja rahkan ja kerman kanssa, eikä makeampaa tee mieli. Laihtunutkin olen noin 15 kg tämän vähähiilarisen avulla. Käy lukemassa http://velhottaret.net/alakarppi/ Siellä on myös keskustelupalsta, josta saat tukea yrityksellesi.
Anna palaa! Vältä kaikkia Nopeasti sulavia hiilihydraatteja, erityisesti sokeria (kaakao, suklaa, limsa, karkit jne...), mutta myös vaaleata leipää (vehnä, kaura = ok), vaaleata makaronia, jne. sokeri muuttuu , nopeasti energiaksi, jota varsinkaan illalla ei tule poltettua.