En ikinä uskonu tätä päivää todeksi.Penkkipunnerrus leveällä tangolla smithissä.Tätä liikettä ei Uttimus ole tehny ikinä vielä tähän päivään asti.Nyt Uttimus tuli ulos kaapista ja penkissä liikkuu 140kilolla rauta kevyesti.Tuo smitti painaa 30kiloa.Oletko kateellinen?
http://hulkki.gym-space.fi/2012/07/08/lauantai-772012/?id=3219
http://hulkki.gym-space.fi/2012/07/08/lauantai-772012/?id=3219
Vastaukset 22
Vanhimmat
Miksi tuo Utti omn vuodesta toiseen samanlainen kynis vaikka se satsaa lajiin noinkin tosissaan? Nuo 100kg/188cm mitat nyt täyttää vaikka joku vähän rotevampi koripalloilija.
vähän rotevammat koripalloilijat ovat eri rotua kuin Hulkkimus(suttaja).
http://www.fastnews.fi/wp-content/uploads/2011/01/09012011_team6.jpg
Laitatko kuvan koripalloilijasta, joka näyttää samalta?
http://static.fjcdn.com/pictures/Evolution_7caa4b_1701426.jpg
99,9%:lle bodaavista riittäisi todellisuudessa Hulkin 100kg/188cm CBB -mitat. Tota suuremmat lihakset luonnossa nähtynä on suurimmalle osalle liian suuria ja massiivisia, melkein kaikille naisille ainakin. Kuvissa Hulk saattaa näyttää massamonsteribodaajien kuvien vierellä hieman hoikalta, mutta luonnossa tuollainen keho on lähes optimaalinen. Tuollaiseen itsekin pyrin, ja pituuskin on sama:)
no ei ole ihme jos on tuollainen kukkakeppi kun ei ole penkannut. luulisi tonkin tajuavan että sitä penkkiä tehdään vapaalla tangola ei millään smitillä.
Pohjiosmaiden toinen ja koko planeetan kuudenneksi kovin omassa sarjassaan. Varmaan se jotain on tehnyt oikein.
Tekihän se viime offilla kapeeta penkkiä vapaalla tangolla 160kilolla joku 5 toistoa puhtaasti täydellä liikeradalla. 70kilon kässäreillä pitkän sarjan ja lattiapenkkiä 180&190 kilolla muutamia toistoja. Tee perässä itkupilli!
Nii ja toi smitti penkki on tokana ja -1000kcal dietti päällänsä 2x treenit päivässä. Vinopena vei parhaat mehut jo. Käsittämätön ukkeli. Kateellinen olen.
Noin kovilla panoilla hajoaa paikat, sitä ei kai kukaan kiellä, roinasi tai ei, nivelet ei kestä.
ai toi kaveri ei syö mitään vaan tuottaa energiaa ulos????
Vahva sällihän tuo on, mutta missä ne SUURET lihakset on? Se on vaan niin että ei ne tahdo oikein kunnolla kasvaa jos ei horkkaa käytä. Voihan olla että Hulkki on kokeillut mutta ei se kokeileminen mitään auta muutako vähäksi aikaa, pitkän tauon ku pitää horkista niin suurin osa tuloksista karisee pois.
Totta puhut kuomaseni. Kun aloittaa horkkaamisen ei sitä kannata lopettaa ennen kuin joku paikka posahtaa. Senkin jälkeen kun posahtaa niin sisäelimiä saa uusia ja horkkaamista voi jatkaa. Ehkä vuoden parin tauko tulee olla horkkaamatta, jottaa saa uuden elimen täysin pelikuntoon ja sitten voi taas elää isona ja kunnioitettavana siivilirohkeutta osoittavana kansalaisena.
Minkä painoinen Hulkin (188 cm) pituinen naturaalibodaaja voi olla esim. 10%:n rasvoilla maksimissaan? Onko Hulkin lihasmassa (100-105 kg) maksimi jonka tuon pituinen naturaalibodaaja saa hankittua, vai voisiko paino olla jotain 110-120 kg noilla 10%:n rasvoilla?
Hulkin kisakuntokuvissahan (n. 100 kg) miehen rasvaprosentti on varmaan lähempänä 5%:ia. http://hulkki.gym-space.fi/?sivu=profile
Hulkin ruumiinrakennehan on luonnostaankin aika hoikka. Entä jo luonnostaan raskastekoisempi saman pituinen kaveri, olisiko painot kymmenen kiloa korkeammalla, jopa hieman pienemmällä lahjakkuudella ja symmetrialla?
nyyssölä 30 cm lyhyempi ja nyyssölä silti "isompi", pukkaa isompia romuja ja molemmat natuja. heikko esitys
Osaisitko vastata kysymykseen: 188 cm paljonko natuna voi saada lihasta, eli maksimipaino n. 10%:n rasvoilla?
suhteellisen hitaasti. Hitaasti mutta varmasti. Tekniikka oli hakusessa ensimmäiset 6 vuotta, mutta muutaman salilla saadun vinkin jälkeen tekniikka hioutui kohdilleen ja tulokset paranivat.
Tässä peräänkuulutankin, että älä koskaan luovuta vaikka tulokset junnaisivatkin vuosia. Itselläni esim kesti varmaan vuoden päivät kunnes sain nostettua penkistä yli 110 kiloa. 110kg oli jonkinlainen kivimuuri jonka yli en meinannut millään päästä.
Vasta kun sain treenikaverikseni veljeni, rupesi tulokset pitkästä aikaa nousemaan. Juuri niihin aikoihin myös aloitin kreatiinin käytön. Joten treenikaveri ja kreatiini antoi niin paljon potkua, että valehtelematta penkkitulokseni nousi vuodessa 110 kilosta 160 kiloon! Painoni nousi sinä aikana 62 kilosta 68 kiloon."
160 kg penkki 68 kiloisella. Naturaali?
Ai nyyssölä muka natu? ei olo kyllä natua nähnykkään jos yhtään kehonrakennuksesta ymmärrät
Eipä tuo nyt kuules ihan noin mene. toki smith painaa sen 30 kiloa, mutta tuo luusereiden laite antaa hyötyä samanverran.
Ja aika onneton tulos, teen samoilla painoilla sotilaspenkkauksessa kympin sarjan ja 10 vuotta vanhempana.
Kokeilin smithin kanssa vinopenkkiä ja sain sillä 20 kiloa enemmän tulosta mitä normaalilla vinopenkillä.
voi voi dorka, oot kokeillu vastapainosmith:iä. tuo laite ei ole vastapainoilla.
Nyysölä on yhtä natu ku hulkki.
Kun Utti sanoo, että ei tee penkkiä, hän varmasti tarkoittaa sillä normaalia leveällä otteella, penkkipunnerruspenkillä tehtyä kaariselkä-munanosto-junttipenaa. Rintaliikkeitä kyllä muulla tavalla, kuten videolla tehty Smith-punnerrus, kapea penkki, käsipainopenkki, ym.