Hei!
Ensiksi historiaa itsestäni.Olen 22 vuotias mies ja olen ollut lievästi pulska useamman vuoden.Olen ollut käytännössä jatkuvalla dieetillä 7 vuotta.Laihdutan viikon kaks ja ratkean jollon mätän kun viimestä päivää ja alotan dieetin uudestaan.Kaikki on kokeiltu ja muutaman kerran saanut jotain tulosta.
Nyt kuitenkin olen vihdoin saavuttanut suhteellisen hyvän kunnon.Olen treenannut aiemmin salilla lihaksia joten ne on aina ollu kunnossa,ainoastaan ylimääränen rasva haitannut.
Katsoin puolivuotta sitten mittaamiani rinnan ja vatsanseutuja ja vertasin äsken mittaamiini tuloksiin.
Vatsa 90cm nyt 75cm
Rinta 103cm nyt 101cm
Mistä tuo voi johtua?Rinnoissa on selvästi enemmän läskiä kun muualla.En omista vaakaa mutta arvioisin että olen pudottanut n.10kg tässä ajassa.Vatsalihakseni näkyy,poskeni ovat lommolla mutta nuo manboobsit on kuin 20kg painavammalla ihmisellä.Nännit on vetäytynyt sisäänpäin ja rinnat törröttää "ketunnokkana".Eniten rasvaa on juuri nännien alla.Rasva tuntuu kovina patteina vähän ku selluliitti.Samanlaista rasvakudosta mulla ei ole enää kun sisäreisissä jonkunverran.
Olen menettänyt lihaksia aika rutkasti joten liian suurista rintalihaksista se ei voi johtua.En ole treenannut rintaa tänä puolen vuoden ajanjaksona lähes ollenkaan,muutamia punnerruksia lukuunottamatta.
tuo 25cm ero on todella iso ja se näkyy.Rinnat törröttävät paidan läpi ja se häiritsee todella paljon.
Mistä apu?Lisää vaan treeniä ja pussikeittoja?
Ensiksi historiaa itsestäni.Olen 22 vuotias mies ja olen ollut lievästi pulska useamman vuoden.Olen ollut käytännössä jatkuvalla dieetillä 7 vuotta.Laihdutan viikon kaks ja ratkean jollon mätän kun viimestä päivää ja alotan dieetin uudestaan.Kaikki on kokeiltu ja muutaman kerran saanut jotain tulosta.
Nyt kuitenkin olen vihdoin saavuttanut suhteellisen hyvän kunnon.Olen treenannut aiemmin salilla lihaksia joten ne on aina ollu kunnossa,ainoastaan ylimääränen rasva haitannut.
Katsoin puolivuotta sitten mittaamiani rinnan ja vatsanseutuja ja vertasin äsken mittaamiini tuloksiin.
Vatsa 90cm nyt 75cm
Rinta 103cm nyt 101cm
Mistä tuo voi johtua?Rinnoissa on selvästi enemmän läskiä kun muualla.En omista vaakaa mutta arvioisin että olen pudottanut n.10kg tässä ajassa.Vatsalihakseni näkyy,poskeni ovat lommolla mutta nuo manboobsit on kuin 20kg painavammalla ihmisellä.Nännit on vetäytynyt sisäänpäin ja rinnat törröttää "ketunnokkana".Eniten rasvaa on juuri nännien alla.Rasva tuntuu kovina patteina vähän ku selluliitti.Samanlaista rasvakudosta mulla ei ole enää kun sisäreisissä jonkunverran.
Olen menettänyt lihaksia aika rutkasti joten liian suurista rintalihaksista se ei voi johtua.En ole treenannut rintaa tänä puolen vuoden ajanjaksona lähes ollenkaan,muutamia punnerruksia lukuunottamatta.
tuo 25cm ero on todella iso ja se näkyy.Rinnat törröttävät paidan läpi ja se häiritsee todella paljon.
Mistä apu?Lisää vaan treeniä ja pussikeittoja?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eihän sulla ole mitään hormonihäiriötä tms? Jos ei, niin rintalihoille treeniä. Kysy vaikka salisi henkilökunnalta hyvää rintalihaspainotteista punttiohjelmaa. Miksi olet muuten lopettanut niiden treenaamisen? Läski ei sula kuin ruokavalion ja treenin avulla. Ei pussikeittoja, vaan kunnon ruokaa, kasviksia, proteiineja ja rasvaa. Lisäksi hiilareita tarpeen mukaan.
Jos ei ala tehota, suosittelen kääntymään lääkärin puoleen hormonihäiriön selvittämiseksi.