Tän vuoden alussa sain vauvan ja sen jälkeen alotin laihdutuksen..tähän mennessä onkin tippunut 15kg..nyt oon siinä tavotepainossa minkä itselleni asetin. Oon saanut kiloja pois ihan kotikonstein. Oon käynyt lapsen kans kärrykävelyllä jonka lisäks kotona oon kuntopyöräilly. Kuntopyörän ostin raskauden aikana millä sain pidettyä kilot kurissa silloin. Mulla on myös jumppapallo ja miehellä painot mitä lainaan, niin ja kahet erilaiset jalkapainot :)
Nyt kuitenkin haluan vielä kiinteytyä. Yläkroppaan oon ihan tyytyväinen mutta alakroppa on viä aika löysä..teen kyykkyjä ja muita liikkeitä ja käyn tua rapussa aina kävelemässä rappusia ylös alas..oon huomannut että jalkoihin tullut enemmän lihasta mut päällä tommonen ällöttävä rasvakerros vielä.
Ostinkin pari pv sitten crosstrainerin kiinteytyksen avuks. Oon tehnytkin sillä nyt pari kertaa semmosen tunnin putkeen ja tuntuu ainakin reisissä ja takapuolessa. Mitäs kokemuksia teillä on kyseisestä laitteesta..ootteko saanut tuloksia ja jos niin missä ajassa?? Ja onko ollut ihan käytössä painonpudotuksessa vai onko auttanu myös kiinteytymisessä. Kiinteytyksen kannalta ruokavalio tietysti on tärkeä ja se onkin kunnossa. Ihan ammattilaisen kanssa mua varten laadittu :)
Parasta kiinteytystä tietty ois kuntosali mutta pienen vauvan kanssa ei oikein pääse sinne ku mies tekee pitkää päivää. Nyt siis vaan kyselenkin tosiaan et miten teillä jotka crossaria käyttää niin tulokset näkyy. Haaveena kiinteät reidet ja takapuoli ;) Etsin aiheesta keskusteluja mutta kaikki vastaukset ollu lähinnä että turha ostos, tuolla se pölyttyy..mut täällä ei oo sitä pelkoo. Kuntopyörääkin kohta vuoden käyttäny melki joka pv.. että semmosia vastauksia en kaipaa :D toivottavasti jollain hyviä kokemuksia kyseisestä laitteesta :)
Nyt kuitenkin haluan vielä kiinteytyä. Yläkroppaan oon ihan tyytyväinen mutta alakroppa on viä aika löysä..teen kyykkyjä ja muita liikkeitä ja käyn tua rapussa aina kävelemässä rappusia ylös alas..oon huomannut että jalkoihin tullut enemmän lihasta mut päällä tommonen ällöttävä rasvakerros vielä.
Ostinkin pari pv sitten crosstrainerin kiinteytyksen avuks. Oon tehnytkin sillä nyt pari kertaa semmosen tunnin putkeen ja tuntuu ainakin reisissä ja takapuolessa. Mitäs kokemuksia teillä on kyseisestä laitteesta..ootteko saanut tuloksia ja jos niin missä ajassa?? Ja onko ollut ihan käytössä painonpudotuksessa vai onko auttanu myös kiinteytymisessä. Kiinteytyksen kannalta ruokavalio tietysti on tärkeä ja se onkin kunnossa. Ihan ammattilaisen kanssa mua varten laadittu :)
Parasta kiinteytystä tietty ois kuntosali mutta pienen vauvan kanssa ei oikein pääse sinne ku mies tekee pitkää päivää. Nyt siis vaan kyselenkin tosiaan et miten teillä jotka crossaria käyttää niin tulokset näkyy. Haaveena kiinteät reidet ja takapuoli ;) Etsin aiheesta keskusteluja mutta kaikki vastaukset ollu lähinnä että turha ostos, tuolla se pölyttyy..mut täällä ei oo sitä pelkoo. Kuntopyörääkin kohta vuoden käyttäny melki joka pv.. että semmosia vastauksia en kaipaa :D toivottavasti jollain hyviä kokemuksia kyseisestä laitteesta :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
No en osaa kiinteytyksestä sanoa koska harrastan paljon muutakin liikuntaa, enkä ole koskaan laihduttanut, mutta ainakin mulla on positiivisia kokemuksia crossarista :) 1.5 vuotta mulla se on ollut ja viikoittain pari kertaa teen myös sellasen tunnin lenkin telkkaria katellessa. Mutta eikö se kuntopyörä ole vähän sama asia? Tai siis ottaahan se vähän eri lihaksiin, lähinnä siinä mielessä että myös yläkroppa on mukana. Mulla kyllä pyllyä on pienentänyt eniten varmaan pyöräily,,,