En pysty elämään kunnolla koska tunnen itseni nii läskiksi ja sitä minä olen. Olen 174 pitkä ja painan 68kg. Ihanne paino olisi 55-50kg. Miten paljonko kaloreita kannattaisi syödä että laihtuisin? 400?500? Ja kuinka paljon liikkua? Mikä liikunta muoto on tehokkain?
Olen läski haluan laihtua!
Justonegirl96
17431
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Sun Painoindeksihän on jo nyt hoikka 22,5. Oot ilmeisesti nimimerkin perusteella 16.v? Sun ei todella kannata laihduttaa alipainoon, mitä ilmoittamasi ihanne olisi. Sä oot tosi pitkä ja pitkät painaa hoikkanakin tuon verran! Järki käteen. Jos haluat kumminkin pikkuisen laihemmaksi, sun ihannepaino ois ENNEMMINKIN 60-65kg. Vertaatko painoasi mahdollisesti paljon lyhyempien kaveriesi painoihin? Ota pituutesi huomioon.
kannattaa miettiä, onko kuitenkin tärkeämpää
olla pirteä ja elinvoimainen
kuin
syödä 400 kcal
josta seuraa
jatkuvaa flunssaa
mielialan laskua
hormonihäiriöitä
hiustenlähtöä
tuikkeen sammumista silmistä
valehtelemista läheisille
huolta läheisille
Sinulla on terve, normaali kroppa - oiskohan syytä olla iloinen ja yrittää säilyttää tämä lahjaksi saatu terveys??
Enkä sano, etteikö normaalipainoinen AIKUINEN saisi haluta kiinteytyä jne. Tuollainen "En pysty elämään kunnolla" vaan sapettaa ja osoittaa aikamoista kiittämättömyyttä.
Mitenkähän pärjäisit, jos kasvoihin tulisi paha palovamma tai kävelisit vaikka jalkojen eripituisuuden vuoksi klonkaten ja selkä aina särkien? Tai puhkeaisi vaikea epilepsia?
Eikö olekin upeaa, että onnellisuutesi on vain muutamasta kilosta kiinni? Helppo elämä!
ei kukaan haluu läskiä :(
Voi herranjumala. Sinä olet kaukana läskistä.
Minäkin luulin sinun kokoisena olevani lihava ja sinun ikäisenäsi.
Inhosin itseäni. Söin ja söin. Join kaljaa. Kävin grillillä.
Nyt kuusi vuotta myöhemmin olen lihonut 30 kiloa ja nyt olen oikeasti lihava. Tässä sitä nyt ollaan läskeineen vaivoineen.
Jos haluat pysyä hoikkana harrasta liikuntaa. Syö monipuolisesti ja ennenkaikkea säännöllisyys.
Minä aion myös tehdä samoin. Aion laihduttaa.
Olinpas epäselvä.
Eli sinun ei tarvitse laihduttaa, mutta ei myöskään mättää grilliruokaa niinkuin minä vaan pitää terveelliset elämäntavat.
ymmrrän sinua!!! Olen 171 cm pitkä ja painan 48 kiloa, seuraava tavoite 46. Jos on läski niin on läski, sen tuntee vaan ite!
Just joo...
miten oot pudottanu painoo?^^
Mun peruskulutus on lääkärin mukaan 1400 kcal. Syön joka päivä n. 700 kcal ja kulutan n. 500-600 kcal, jos kulutan enemmän syön myös vähän enemmän. Nyt on vaan laihtuminen hidastunu ko mun kroppa käy kuulemma säästöliekillä ja polttaa rasvan sijasta ravintoaineita, pyh!!! Sitten oon jättäny mehut, karkit ja kaikki muut herkut pois, ja jätän ruokailuita välistä. Ananas on hyvä välipala, nesteet lähtee liikkeelle! Nyt en enää saa harrastaa niin paljon liikuntaa kuin ennen, koska 8 kiloa lähteny puolessa vuodessa.
Keskusteleppa koulun terveydenhoitajan kanssa asiasta, hän varmasti osaa ammattitaitoisena ihmisenä sinua auttaa. Keskustele myös vanhempiesi kanssa. Opettele olemaan avoin ja rehellinen ja miettimään asioita järkevästi.
Pienillä energiamäärillä kehosi ei toimi kunnolla, koska se ei saa tarvittavia hivenaineita, vitamiineja ja rasvahappoja. Noin nuorena voit saada vielä hyvin vakavaa vahinkoa aikaiseksi kehollesi, joka vaikuttaa koko loppuelämääsi. Osteoporoosi, hormonitoiminnan vaikeutuminen, lapsettomuus, et varmasti tahdo elää loppuelämääsi tuollaisten ongelmien kanssa?
feather-not-yet ja muut kumppanit: en voi muuta sano kuin että MITÄ? Itse olen 18v, 165cm pitkä, ja painan 52, ja lääkärit sanovat aina tarkastuksessa mun olevan alipainon rajalla. feather-not-yet : olet minua huimasti pidempi, ja painat huolestuttavan vähän. Tahdotteko oikeasti olla luuta ja nahkaa? o.O Miehet tykkää normaalipainosista, ne pitää selvästi alipainosia aivan yhtä huonossa arvossa kuin liiallisesti ylipainoisiakin.
Ja oikeasti, kauneus tulee sisältä. Pitää oppia kattomaan itteensä peiliin, ja ajatella näyttävänsä kauniilta. Ette te voi ettiä kauneutta muiden vartalosta, siitä seuraa ainoostaan kateutta ja masennusta, mikä voi johtaa syömishäiriöihin - ja usein johtaakin. Siis SYÖKÄÄ kunnolla ja liikkukaa, olkaa normaalin näköisiä ja kokoisia, ja tyytyväisiä siihen, ylpeitä siitä! Se on aitoa kauneutta, se lisää ikään kuin sisäistä hehkua, kun on sujut oman kehonsa kanssa. Sisäinen hehku taas antaa itsevarmuutta, ja kauneutta, ja miehet pitävät itsevarmoista naisista!
olen 17-vuotias enkä paina todellakaan liian vähään. Kukaan ei vaan ymmärrä. Läskiä se on, läskiä.
Anorektikko näkee itsensä AINA läskinä ! Oletko tullut ajatelleeksi, että todellisuutesi olisi jo alkanut hämärtyä? Pinoindeksisi on 16,4 (norm. 18.5 - 24.9)
Oon 12v tyttö, ja oon omasta mielestäni kauhean lihava. Olen 160,6cm pitkä ja painan 51kg.. En ees kehtaa kattoo itteeni peilistä koska olen niin helvetin lihava, että oksettaa, yritän olla syömättä etten lihoisi, kaikki vaan hokee sitä kuinka kaunis ja laiha olen.. Kukaan ei voi ymmärtää että olen lihava, enkä mikään laiha, tai kaunis... Haluasin laihtua ainakin 5-6kg että olisin sopivan kokoinen.. :( !
Lol. Mene syömishäiriöpalstalle noide tyhmine juttuines. Et sä ole mikään lihava, et lähelläkään. Lopeta niiden photoshopkuvien ja tikkulaihojen kavereittes tuijottaminen ja keskity elämään. Terve kroppa on kaunis kroppa, sitäpaitsi sä olet jo hoikka. Sun painos on ihannepaino jo.
Meitti on 170cm ja 65kg, eikä oo elämässäni kukaan sanonu muo koskaan läskiksi. Oon aina ollut aivan normikokonen ja seurustelen poikien kanssa siinä missä muutkin.
Voisitte lähtä huomiota keräämästä siitä jo vittuun muutenki kaikki te joiden painoindeksi on alle 20, ei vitussa ole liikaa rasvaa ja jos teidän mielestä on menkää inisee syömishäiriöpalstalle koska tollanen on jo täysin sairasta.
Millon te maailman naiset fiksuunnutte ja rupeette kattomaan pidemmälle ku omaan napaanne ja siihen pariin kiloon läskiin, mikä siihen kehoon kuuluu. Naisella terve rasvaprosentti on n.20-25%. Ootteko koskaan kokeillut sikspäkkisen miehen mahaa? Se on ihan kova. No naisella ei kuulu olla sillai, ellei oo kehonrakentaja, fitnesskilpailija tms. Naisella kuuluu olla enemmän pehmosta ku miehellä, sellainen on hedelmällinen nainen. Enkä puhu liikalihavista, vaan teistä normaaleista tytöistä.
Hyvähän se sun on sanoa, kun et tiedä minkä näköinen olen (: Joudun jopa lintsaamaan koulu-uinnit koska häpeen itteeni niin paljon.. Onneksi oon pystyny nyt olla syömättä tänäänkään en syöny paljon mitään, toivon mukaan pystyn jatkossakin olla syömättä.. Ja mikään ei muuta sitä karua totuutta että olen lihava..
No en kyllä usko, että olet oikeasti tosi lihava, mutta tiiän kyllä, että vaikka olisi alipainoa niin silti joissakin kohissa kehoa voi olla kertynyt enemmän rasvaa mikä näyttää pahalle jos etsii sitä mallinvartaloa.
Jos oikeasti tahot KORJATA ne virheet mitä itessäs näet, niin sun pitäis alkaa tekemään vatsalihaksia, kasvattamaan ihan vähän niitä lihaksia niistä kohista joitten kohalla on sitä "läskiä" mitä niin kovasti tahdot pois kehostasi. - Ei laihdu yleensä sen näköiseksi jos vaan katsoo mitä syö, on myös muokattava kehoa samalla.
Oot kumminkin niin nuori, että saisit Tosi nopeasti tuloksia. Itekkin kun olin jotain tyyliin 15.v nii aloin tekemään vatsalihasliikkeitä ja punnerruksia. Meniköhän siinä 1,5-2kk kun näytinkin jo tosi timmiltä niistä kohdista ja muutenkin. Harmittaa kun se sitten loppui sen jälkeen, jos olisin jatkanut välillä edes treenaamista niin olisi vatsa ihan olematon ja silti ei tarttisi näkyä sixpäckia.
Itekki oon nyt 169cm/54kg Just ihanne painossa, ei liikaa tai liian vähän, Mutta silti niin lihavan näköinen 2:sta kohtaa, että pakko alkaa syömään oikein ja kasvattamaan niistä kohista massaa, vaikka niin laiska liikkumaan oonkin nykyään. Mun kehosta tosin huomautellaankin, tosi ilkeestikkin välillä.
Äläkä viitti vaan lintsata uinnista, vaa kerro rohkeesti vanhemmilles miltä susta tuntuu olla melkei alastomana muitten ihmisten eessä. Sua oikeesti ahistaa kehos ja ois hyvä jos saisit vanhemmiltas luvan olla poissa uinti-tunneilta niin kauan kunnes ahistus on poissa. Ahistus on kumminkin jo hyvä syy sille, ettei tarvitse uida.