Sutjakoita heppuja mutta tehoja löytyy tästä "sekundaryhmästäkin".
Olen kyllä nähnyt 250kg:n niskan takaa syväkyykkääjän mutta en ole vielä nähnyt, että yksikään öhkäri toisi 200kg POHJASTA ja EDESTÄ.
Pojat ovat hoikkia ja sutjakoita mutta tehoa löytyy.
Jo tuonkin tason tulokset edellyttävät melkoista maksimivoimatasoa.
Olen kyllä nähnyt 250kg:n niskan takaa syväkyykkääjän mutta en ole vielä nähnyt, että yksikään öhkäri toisi 200kg POHJASTA ja EDESTÄ.
Pojat ovat hoikkia ja sutjakoita mutta tehoa löytyy.
Jo tuonkin tason tulokset edellyttävät melkoista maksimivoimatasoa.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Nostivatko ne 94 kiloa?
Meitsi penkkaa enemmän.
Onneksi olkoon! Sinulla on vaihtoehtoja.
Haluatko, että sinua pidetään luonnevikaisena, idioottina vai ainoastaan tietämättömänä
Mutta kun meitsi penkkaa enemmän.
en kattonu,mut noi on kovia ukkoja:) siin on pakko olla hyvää räjähtävää voimaa. ite en saa ku 100kg maasta ilmaan ja takakyykky 240kg koskas tulee painavampien nostot ja näkyykö telsusta?
persejalka taisi voittaa koko kisan. Järjettömän nopea kyykkyyn meno.
http://www.youtube.com/watch?v=u3vfUuTq2oE&feature=player_embedded#!
Kuvasta ei näy mielestäni teksisesti vaikein vaihe, ykkösvedon vaihtuminen kakkoseksi.
Pieni painopisteen ja asennon muutos ei näy edestä päin eikä kyllä sivustakaan normaalinopeudella.
Oma lukunsa on käännön jälkeen pohjakyykystä ylös tulo.
Näyttää helpolta mutta vedon ja käännön jälkeen se on ylhäältä aloitettua kyykkyvalaa vaikeampi ja enemmän voimaa vaativa.
Ei tuo mielestäni ole poikkeuksellisen lyhytjalkainen kun ottaa huomioon kehon mittasuhteet kokjonaisuudessaan.
Eikä ole lyhytkätinen josta olisi hyötyä.
Vetotehoa ja varsinkin kakkosvedon loppuun kiihtyvää räjähtävyyttä on kaikilla.
Nopeus on pakko. Rauta ei jää roikkumaan.
Sen verran ehti oma juniorkin harrastamaan, että eukkokin katsoo punttikisat.
Kyllä tuo pyllyjalka on, kyykkäyatka niin järjettömän lyhyt että varmasti hyötyä lakissa, eihän se ole kuin tuollainen jalkojen ojennus. Tosin lyhyt pänäkkä on muutenkin.
Painoluokitettu laji! Tietenkin jätkät ovat pituuteensa nähden painavia!
Siitä vaan kyykkäilemään!
Epäilen, ettei tänne kilkuttelevista löydy montaakaan väkivahvaa nuorukaista joka pystyisi tekemään kyykkyvalan edes 100kg:lla.
= tanko ylhäällä tempausleveydellä.
Heppu pohja- tai edes syväkyykkyyn ja ylös.
Tuon videon hepun kyykkykin alkoi syvenemään painojen lisääntyessä.
Katsoitteko Kashirinan nostoja. Siinä sai Suomipoika hävetä naisen edessä. Onneksi ei ole sekapainia kisoissa. Voi vaan kuvitella millaisia otsikoita iltapäivälehdet repisivät, kun nainen selättäisi suomalaisen miespainijan.
Tulipahan katsotuksi ja pakko on sanoa että kova on muija tempaamaan. Myös kiinalaisnaisen 187 kilon työntö ansaitsee rispektiä, kokeilkaas harrastelijabodarit vaikka vetää se maasta...
Ei noille Venäjän ja Kiinan vahvoille naisille Suomen miesnostajatkaan oikein pärjää...noloa mutta totta on se että Suomen painonnosto on vajonnut häpeällisen matalalle tasolle. Me vanhat ukot muistamme Kaarlo Kangasniemen lisäksi mm. Kailajärven veljekset, Avellanin, Kalevi Lahdenrannan ja muhkean Jouko Lepän. Heillä oli oikeasti asiaa arvokilpailuihinkin, ihan kilpailemaan eikä "kisakokemusta hakemaan"
Mistä tämä johtuu? Eikö laji kiinnosta nuoria?
Ei todellakaan kiinnosta. Milloin olet viimeksi nähnyt millään salilla tehtävän painonnostoliikkeitä?
En näe minäkään koska nostan perse peileihin päin.
Kokeilin mätipuoli peilien suuntaan mutta se liikkuva ukko häiritsi suoritusta.
Oikeassa olet. Nostoja ei näe. Jotkut lätkäilijät tekevät raakoja rinnallevetoja.
Äärimmäisen harvoin olen nähnyt raakoja tempauksia. En koskaan kyykkyyn vetoja, ei rinnalle eikä tempauksia.
Harvoin nähty öhkärin rinnalleveto on vipaten tehty, rystypuolen hauiskääntö.
Harvat ylös suuntautuvat nostot ovat vauhtipunnerruksia tai raakojen työntöjen irvikuvia.
Lätkäilijöitä lukuun ottamatta kaikki tehdään pitkinä sarjoina, hitaasti jähyämällä.
Liikkuvuus, räjähtävyys ja teho on uhrattu estetiikan alttarille vaikka nuo mainitsemani ominaisuudet eivät sulje ulkonäköäkään pois.
Ehkä se on ihan hyvä että tavallinen kansa jähyää vaan hitaasti ja varmasti, eivät hajota itseään turhaan kun eivät kerran mitään kisaavia ihmisiä ole. Tehoja saa normaaliin elämään silläkin tavalla riittämiin ja siitä yli.
Eikö salilla käydä tullaksemme / pysyäksemme paremmassa kunnossa?
Miksi tietoisesti suljetaan suorituskyky tavoitteista pois?
Kyllä käsipainojen ja vapaan tangon harjoitteet voi turvallisesti tehdä "tosissaankin".
Viimeksi näin hetki sitten crossfit salilla. Sitä ennen kaupallisella paikkakunnan kuuluisalla hc-salilla, joka oli kallellaan voimannostoon päin. Näin raakatempauksia, täysiä rinnallevetoja, täyskyykkyjä ja työntöjä niskantakaa pitkiä sarjoja 150kglla. Voimannostosalilla näkyi paljon painonostokenkiä ja varustuksena risaset verkkarit, sekä t-paita. Crossfitsali on hieman trendikkäämpi (kaikilla rogue) paljon naisia, jotka tekevät raakoja "tosimiesten liikkeitä". Joskus käynyt myös kehonrakentajien suosimala salilla. Siellä ei näkynyt tempauksia, mutta isoja jalkaprässipainoja. Vähän trendikkäämpi. Vaatemerkki gasp. Paljon hihattomia kireitä paitoja ja ruskettunutta pintaa. Pihaan ajatteen tavallista enemmän moottoripyörillä ja urheilu autoilla.
Olet käynyt voimailusaleilla!
Ei nuo nyt mitään sutjakoita kyllä ole. Sian massat varsinkin reisissä ja perseessä, läskiltä näyttivät suorastaan. Vahvoja ja taitavia kyllä ovat.
Hyvä painonnostaja ei voi olla sutjakka eikä mahtua ihannepainotaulukon kaavaan. Painonnostossa tarvitaan ennen kaikkea vahvoja jalkoja ja sen kyllä kilpanostajien reisien paksuudesta huomaa. Lihasta se on eikä läskiä.
Kuntosaleilla treenataan bodausta ja varmasti katsellaan karsaasti olympianoston harjoittelijoita. Ihan ok-lajeja kummatkin, mutta molemmat vaativat oman treenipaikkansa.
Käyttämälläni salilla on riittävän suuri nostolava ja yhdet jalkajumppatelineet.
Painonnoston lajiharjoitteet vaativat enemmän tilaa kuin perusjähyäminen.
Salillani sitä tilaa on mutta tilan tarvitsijat puuttuvat.
Muutama tekee mavea, harvempi vetää raakana rinnalle, kulmasoutua ja jokunen harva punnertelee niskan takaa.
Eivät tarvitse hirveästi lavaneliöitä.
Seuramme punttisalilla on erinomaiset tilat, tankoja ja aputelineitä riittävästi ja jopa penkkejä, potkukone ja ylä- sekä alataljat.
Karu ympäristö ei houkuttele perusaleilijaa.
En ole nähnyt montaakaan bodaria käyttämälläni kaupallisella salilla.
Suurin osa on peruskuntoilijoita joita en kutsuisi bodareiksi.
No, kysehän on vain määritteistä!
94 kiloa ei ole paljon, penkkaan enemmän.