Onko terveellistä laihtua 12 vikkossa 10kg? Tippunut viiden viikon aikana 5kg ja seitsemän viikon päästä pitäisi olla 7kg kevyempi, mutten uskalla laihduttaa niin kovaan tahtiin. Tällä menolla se onnistuu, mutta jos nyt vähän hitaammin niin olisi se -10kg jotain :) Tavoitteeseen pääsen niin olen 60kg :)
Aloitin ihan viattomasti liikunnalla jätin karkit pois ja syön aamiaisen, lounaan, välipalan ja päivallisen ja iltaisin lämmintä maitoa ja näkkileipä... jos on nälkä.
Se sitten tippui nopeasti ja olin tuota ennen ollut paastolla poistaakseni nesteet joita lähti 2 viikossa 4kg... Olen ihan tyytyväinen mutta onko tässä nyt se, että kun lähtee noeasti niin tulee takaisinkin, vaikka pysyisin liikunnassa ja terveissä ruokatottumuksissa? Kaikki väittää niin, että se olisi vain väliaikaista. :(
Aloitin ihan viattomasti liikunnalla jätin karkit pois ja syön aamiaisen, lounaan, välipalan ja päivallisen ja iltaisin lämmintä maitoa ja näkkileipä... jos on nälkä.
Se sitten tippui nopeasti ja olin tuota ennen ollut paastolla poistaakseni nesteet joita lähti 2 viikossa 4kg... Olen ihan tyytyväinen mutta onko tässä nyt se, että kun lähtee noeasti niin tulee takaisinkin, vaikka pysyisin liikunnassa ja terveissä ruokatottumuksissa? Kaikki väittää niin, että se olisi vain väliaikaista. :(
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ihan terveellistä on, jos lähtötilanteessa on reilusti ylipainoa.
Normaalipainon sisällä taas liian nopea tahti:
alkaa vaikuttaa mielialaan
vastustuskykyyn
hormanitasapainoon
ja rasva- lihasmassan suhteeseen = pienempi mutta löysempi kroppa
Että ei ne kilot sinänsä, vaan MINKÄKOKOISESTA ihmisestä se 10kg lähtee.
Ei ole vaarallista. Olen itse laihtunut noin 10kg 4 viikossa tehokuurilla. Olin 20kg ylipainoinen. Tosin kaloreita oli toooodella vähän per päivä ja lopetin 4 viikon jälkeen kuurin.
On terveellistä, ellet ole jo liian laiha. itse laihdutin kerran kymmenessä viikossa 19 kiloa, mutta se on ehkä jo liian paljon pudotettu.
En ole alipainon puolelle tiputtamassa! :)
Normaalipainon sisällä liikutaan. Enempää en sano, koska täällä tuntuu ettei kukaan saisi painaa alle 60kg tai on heti anorektikko, vaikka pituus olisi juuri ja juuri 150cm.
Kaikki ihmiset eivät tajua, että keskiarvot eivät ole kuin suuntaa antavia ja luutavasti arvioitu yläkanttiin tarkoituksella.
Kannattaa sanoa pituus myös :) Saa sitten parempia vinkkejä koskien juuri sinun tilannettasi. Mä oon 172cm ja laihdutan 60 kiloon. Normaalipainon puolella laihdutus hitaanpaa kyllä. Sulla varmaan ollut paljon ylimääräistä nestettä ja siksi paino tippunut alussa noin nopeasti. Painonlasku tasaantuu, kun lähempänä normaalipainon keskivaihetta. 0,5-1kg viikossa sittenkin kyllä mahdollista, vaikkakin saattaa jumittaa välillä.