Leipä ja olut vähemmälle - laihduttavaako?

korsto liki 200cm

Olen melkein 200cm ja painoa 118kg. Leipää kuluu noin 10 palaa päivässä - lähinnä Oululaisen jälkiuunileipää tai sitten 100% ruislimppua. Olutta ja alkoholia en enää nykyisin ota, kun perhettä siunaantunut ja ei vain huvita. Ennen otin kovastikin, tuollaiset 20 vuotta tuli otettua varmaan joka viikonloppu keskimäärin mäyräkoirallinen. Nykyisin menee ehkä 6 pulloa kuukaudessa.
Vatsaa piruvie vain on ja haluaisin siitä eroon. Miten pääsen?

13

50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...mies

      Syö vähemmän. Se on ihan sama mitä syö, vaikka täytekakkua, kunhan syö alle kulutuksen niin laihtuu.

      • l.,jhmndhnd

        Voisit hiukka tutustua tarkemmin termodynamiikkaan.
        Onko kalori todellakin kalori? Ei todellakaan ole.


      • ...mies
        l.,jhmndhnd kirjoitti:

        Voisit hiukka tutustua tarkemmin termodynamiikkaan.
        Onko kalori todellakin kalori? Ei todellakaan ole.

        No nyt tulee mielenkiintoista asiaa! Kerroppa lisää tästä termodynamiikasta ja kaloreista! Meinaat nimittäin murtaa yhden fysiikan pitävimmän lain. Jos tämän meinaat murtaa, käsitys koko universumista joudutaan muuttamaan. Olet siis aika ison urakan edessä.

        Mutta jään odottamaan mielenkiinnolla jatkoa tarinaasi.

        Kalori on kalori, aina. Sitä lakia ei ole useista yrityksistä huolimatta pystytty murtamaan.

        (Toivottavasti tulet nyt tosiaan jatkamaan tuota asiaasi ja valistamaan minua termodynamiikassa, etkä haihdu kuin pieru sahanaan tuon twolinerisi jälkeen.)


      • ...mies
        ...mies kirjoitti:

        No nyt tulee mielenkiintoista asiaa! Kerroppa lisää tästä termodynamiikasta ja kaloreista! Meinaat nimittäin murtaa yhden fysiikan pitävimmän lain. Jos tämän meinaat murtaa, käsitys koko universumista joudutaan muuttamaan. Olet siis aika ison urakan edessä.

        Mutta jään odottamaan mielenkiinnolla jatkoa tarinaasi.

        Kalori on kalori, aina. Sitä lakia ei ole useista yrityksistä huolimatta pystytty murtamaan.

        (Toivottavasti tulet nyt tosiaan jatkamaan tuota asiaasi ja valistamaan minua termodynamiikassa, etkä haihdu kuin pieru sahanaan tuon twolinerisi jälkeen.)

        Ai niin, varoitan toki jo valmiiksi, että jos alat hihhuloimaan jotain entropian kasvusta (termodynamiikan 2. pääsääntö) ja noista vhh-hihhulien pamfleteista niin tulee vastapalloon oikeen huolella. Joten toivottavasti sinulla tosiaan on tietämystä tuosta termodynamiikasta, muutakin kuin jotkut karppaajahihhulien pamfletit... Odotan innolla!


      • Vähemmän polttoainet

        Näinhän se yksinkertaistettuna on. Jos polttoainetta tankataan enemmän mitä kulutetaan, polttoainesäiliö alkaa paisua. Ruoalla on toki monia muitakin ominaisuuksia, mitä sen sisältämä energiamäärä. Kannattaa syödä tervellisesti, niin elimistö käy puhtaasti, valkoisten jauhojen ja sokerin mussuttajien elimistö käy kuin kiljuämpäri. Tästä seuraa monia oireita, joita en jaksa edes luetella.


      • ...mies
        Vähemmän polttoainet kirjoitti:

        Näinhän se yksinkertaistettuna on. Jos polttoainetta tankataan enemmän mitä kulutetaan, polttoainesäiliö alkaa paisua. Ruoalla on toki monia muitakin ominaisuuksia, mitä sen sisältämä energiamäärä. Kannattaa syödä tervellisesti, niin elimistö käy puhtaasti, valkoisten jauhojen ja sokerin mussuttajien elimistö käy kuin kiljuämpäri. Tästä seuraa monia oireita, joita en jaksa edes luetella.

        Tämä on täysin totta. Ruoalla on ilman muuta muitakin funktioita kuin pelkkä energian saanti. Joten kannattaa tosiaan syödä monipuolisesti.

        Valkoisia jauhoja ja sokeria kannattaa tosiaan vältellä. Tietenkään niiden kanssa ei tarvitse olla hysteerinen, kyllä niitäkin voi syödä kohtuudella. Kyllä se vehnäsämpylä metwurstilla ja juustolla on hyvän makuinen ja sen voi syödä silloin tällöin ihan huoletta. Vielä sokeriakin enemmän välttelisin fruktoosisiirappia, jolla on myös useita muita nimiä (mm muunneltu maissitärkkelys, glukoosisiirappi). Sitä kun tungetaan nykyään joka paikkaan. Sitäkään ei tarvitse hysteerisesti pelätä, hilloakin voi silloin tällöin vetää lettujen kanssa. Oma lukunsa on vielä fruktoosi, eli hedelmäsokeri. Jota nimestään huolimatta ei ole hedelmissä paljon, esimerkiksi kokonaisessa banaanissa vain n. 3 grammaa. Mutta kaikkia hedelmäsokerilla makeutettuja juomia ja karkkeja kannattaa vältellä.


      • iöp-.yluigkjy
        ...mies kirjoitti:

        Tämä on täysin totta. Ruoalla on ilman muuta muitakin funktioita kuin pelkkä energian saanti. Joten kannattaa tosiaan syödä monipuolisesti.

        Valkoisia jauhoja ja sokeria kannattaa tosiaan vältellä. Tietenkään niiden kanssa ei tarvitse olla hysteerinen, kyllä niitäkin voi syödä kohtuudella. Kyllä se vehnäsämpylä metwurstilla ja juustolla on hyvän makuinen ja sen voi syödä silloin tällöin ihan huoletta. Vielä sokeriakin enemmän välttelisin fruktoosisiirappia, jolla on myös useita muita nimiä (mm muunneltu maissitärkkelys, glukoosisiirappi). Sitä kun tungetaan nykyään joka paikkaan. Sitäkään ei tarvitse hysteerisesti pelätä, hilloakin voi silloin tällöin vetää lettujen kanssa. Oma lukunsa on vielä fruktoosi, eli hedelmäsokeri. Jota nimestään huolimatta ei ole hedelmissä paljon, esimerkiksi kokonaisessa banaanissa vain n. 3 grammaa. Mutta kaikkia hedelmäsokerilla makeutettuja juomia ja karkkeja kannattaa vältellä.

        No nythän sinä juuri sanoit itsekin että kalori ei ole kalori. Taidat olla insinööri kun ensin sanot että kalori on kalori ja sitten puhut ihan toista.


      • ...mies
        iöp-.yluigkjy kirjoitti:

        No nythän sinä juuri sanoit itsekin että kalori ei ole kalori. Taidat olla insinööri kun ensin sanot että kalori on kalori ja sitten puhut ihan toista.

        Kerrotko missä kohtaa sanon, että kalori ei ole kalori??

        Sokerista tuleva kalori on ihan sama kalori kuin rasvasta tuleva kalori. Mikä vittu tässä on niin vaikea ymmärtää? On kuitenkin kehon toiminnan kannalta viisaampaa ottaa ne kalorit esimerkiksi kalasta, täysjyvätuotteista, vihanneksista, hedelmistä... kuin vaaleasta leivästä, makeisista, virvoitusjuomista ja hilloletuista.

        Ihminen kyllä selviää useita kuukausia, jopa vuosia vaikka syömällä täytekakkua. Ja laihtuukin syömällä pelkästään täytekakkua, jos vain kalorit on alle kulutuksen. Se vain ei ole järkevää kehon optimaalisen tai edes hyvän toiminnan kannalta.

        Sanoin, että ravinnolla on muitakin funktioita kehossa kuin pelkkä kalorien saanti, mm. hivenaineet, kuidut, vitamiinit yms. Mikä ongelma sulla on tässä ymmärtää tätä, vai oletko vain niin vitun torspo?

        Fruktoosista ja fruktoosisiirapista (josta siis vähintään puolet, yleensä n. 60% on fruktoosia) puhuin siksi, että keho ei käsittele sitä kuin normaalia hiilihydraattia. Sen metabolia on lähempänä alkoholia. Se ei myöskään nosta leptiinitasoja elimistössä, kuten normaali hiilihydraatti. Leptiini siis on yksi merkittävimpiä kylläisyyshormoneja ihmisellä. Elimistö ei siis pysty säätelemään fruktoosin kanssa normaalia kylläisyyden tunnetta, vaan ihminen saattaa tuntea itsensä nälkäiseksi, vaikka olisikin syönyt energiatarpeensa.

        Siltikin, on sama syökö sen energian vaikka kokonaan fruktoosista vai täysjyväviljasta. Täysjyvävilja vain on terveellisempää, ravintorikkaampaa ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta.

        Näytätkö nyt sen kohdan, missä minä olen väittänyt, että kalori ei ole kalori?

        Sinäkö saatanan patapäähihhuli meinasti minulle alkaa pitämään luentoa termodynamiikan laesita ja entropiasta ja murtaa kaloriteorian, kun sulla ei saatana ole edes perusasiat hallussa? (Edelleen muuten odotan sitä lueontoa innolla!)


      • BUAHAHAHAHHA
        ...mies kirjoitti:

        Kerrotko missä kohtaa sanon, että kalori ei ole kalori??

        Sokerista tuleva kalori on ihan sama kalori kuin rasvasta tuleva kalori. Mikä vittu tässä on niin vaikea ymmärtää? On kuitenkin kehon toiminnan kannalta viisaampaa ottaa ne kalorit esimerkiksi kalasta, täysjyvätuotteista, vihanneksista, hedelmistä... kuin vaaleasta leivästä, makeisista, virvoitusjuomista ja hilloletuista.

        Ihminen kyllä selviää useita kuukausia, jopa vuosia vaikka syömällä täytekakkua. Ja laihtuukin syömällä pelkästään täytekakkua, jos vain kalorit on alle kulutuksen. Se vain ei ole järkevää kehon optimaalisen tai edes hyvän toiminnan kannalta.

        Sanoin, että ravinnolla on muitakin funktioita kehossa kuin pelkkä kalorien saanti, mm. hivenaineet, kuidut, vitamiinit yms. Mikä ongelma sulla on tässä ymmärtää tätä, vai oletko vain niin vitun torspo?

        Fruktoosista ja fruktoosisiirapista (josta siis vähintään puolet, yleensä n. 60% on fruktoosia) puhuin siksi, että keho ei käsittele sitä kuin normaalia hiilihydraattia. Sen metabolia on lähempänä alkoholia. Se ei myöskään nosta leptiinitasoja elimistössä, kuten normaali hiilihydraatti. Leptiini siis on yksi merkittävimpiä kylläisyyshormoneja ihmisellä. Elimistö ei siis pysty säätelemään fruktoosin kanssa normaalia kylläisyyden tunnetta, vaan ihminen saattaa tuntea itsensä nälkäiseksi, vaikka olisikin syönyt energiatarpeensa.

        Siltikin, on sama syökö sen energian vaikka kokonaan fruktoosista vai täysjyväviljasta. Täysjyvävilja vain on terveellisempää, ravintorikkaampaa ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta.

        Näytätkö nyt sen kohdan, missä minä olen väittänyt, että kalori ei ole kalori?

        Sinäkö saatanan patapäähihhuli meinasti minulle alkaa pitämään luentoa termodynamiikan laesita ja entropiasta ja murtaa kaloriteorian, kun sulla ei saatana ole edes perusasiat hallussa? (Edelleen muuten odotan sitä lueontoa innolla!)

        Eikun sinähän oletkin blaastari! Kun musklella porukka alkoi vihdoin ja viimein tajuta paskapuheesi, niin tulit tänne puhumaan paskaa! Mahtavata! Perustakaamme tännekkin ketju jossa hakataan blaastaria!


      • Prodeiini
        BUAHAHAHAHHA kirjoitti:

        Eikun sinähän oletkin blaastari! Kun musklella porukka alkoi vihdoin ja viimein tajuta paskapuheesi, niin tulit tänne puhumaan paskaa! Mahtavata! Perustakaamme tännekkin ketju jossa hakataan blaastaria!

        Sori vaan, mutta tuo sälli puhuu asiaa!

        Lihasten kasvun kannalta on tärkeää saada kaloreita proteiineista, liikkumiseen saa parhaiten kalorit eli polttoaineet
        viljoista ym. mutta se ei kasvata lihasta.


    • asdfäökl
      • ...mies

        Siis sinä postaat vastaukseksi jonkun saatanan hihhulin huuhaavideon ja oletat minun uskovan tuota paskaa??

        Eräs maailmankuulu matemaatikko uskoo, että Stonehenge on yksi maailman enegiakentän purkautumispaikka ja ufot ovat tankanneet siitä polttoainetta itselleen avaruudessa liikkuakseen. Eräs biologi on jopa kirjoittanut kirjan siitä, kuinka maapallo ei ole kuin 10000 vuotta vanha. Luuletko sinä saatanan torspo, että minä uskon joka ikistä paskanpuhujaa joka vaan jaksaa huuliaan heilutella ja jolla on hieno koulutus?? Ei saatana, miten tyhmä sinä oikeasti olet!

        Ja olet ihan oikeassa, että en tosiaan jaksa katsoa tuollaista puuta ja paskaa. Mutta katsoin tuon toisen videon. En vain ymmärrä, missä siinä todistetaan kaloriteoria vääräksi. Sehän todistetaan siinä oikeaksi. Ei tuossa prosessissa häviä mihinkään kaloreita, ne vaan muutetaan eri muotoihin. Toisessa niistä tehdään glokoosia, joka varastoituu lihaksiin ja toisessa rasvaksi. Tuohan todistaa vain minun edellisen postaukseni oikeaksi, jossa puhuin fruktoosista. Ei siinä mitään kaloriteoriaa kumota.

        Ei kaloriteoria määrää, mihin muotoon kalorit pitäisi muuttaa. Sen mukaan kaloreita ei vain häviä mihinkään. Ja kun noissa prosesseissa palavat kalorit lasketaan, niin totta tosiaan, niistä irtoaa yhtä paljon energiaa. Mutta vain eri prosessien kautta. Sinä siis todistit videoillasi minun puheeni tähän mennessä oikeaksi.

        Tuossakin videossa on muuten oikaistu hienosti sen verran, että tosiaan hiilihydraatista tehdään ATP:ia ja glukoosia, jolla tankataan lihaksen energiavarastoja (huomaa sinäkin nyt saatanan patapäähihhuli, että se energia on tässä eri muodossa kuin rasva, sitä ei ole hävinnyt mihinkään). Mutta siinä ei puhuta tilanteesta kun nämä varastot ovat jo täynnä. Sekin energia muutetaan silloin rasvaksi. Se tiedetään, että ulosteessa ei tule ulos mitään energiapitoista. Joten, kun lihaksen energiavarastot ovat täynnä, mitä tälle energialle tapahtuu (etsippäs nyt patapää video, missä se kerrotaan), kun ulos se ei tule, niin jääkö se vereen kiertämään, häviää johonkin tuntemattomaan ulottuvuuteen vai muutetaan rasvaksi. Mikähän näistä vaihtoehdoista patapään mukaan on toteutuu?

        Sinä saatanan hihhuli tulet ensin väittämään minun puheitani vääräksi ja sen jälkeen postat videoita jotka todistaa minun puheeni oikeiksi ja alat ilkkumaan minua blasteriksi ja teiniksi?

        Mahdatkohan ymmärtää itse omaa alemmuustilaasi?? (Missä vittu noin tyhmiä ihmisiä edes sikiää...)


      • SCAT man
        ...mies kirjoitti:

        Siis sinä postaat vastaukseksi jonkun saatanan hihhulin huuhaavideon ja oletat minun uskovan tuota paskaa??

        Eräs maailmankuulu matemaatikko uskoo, että Stonehenge on yksi maailman enegiakentän purkautumispaikka ja ufot ovat tankanneet siitä polttoainetta itselleen avaruudessa liikkuakseen. Eräs biologi on jopa kirjoittanut kirjan siitä, kuinka maapallo ei ole kuin 10000 vuotta vanha. Luuletko sinä saatanan torspo, että minä uskon joka ikistä paskanpuhujaa joka vaan jaksaa huuliaan heilutella ja jolla on hieno koulutus?? Ei saatana, miten tyhmä sinä oikeasti olet!

        Ja olet ihan oikeassa, että en tosiaan jaksa katsoa tuollaista puuta ja paskaa. Mutta katsoin tuon toisen videon. En vain ymmärrä, missä siinä todistetaan kaloriteoria vääräksi. Sehän todistetaan siinä oikeaksi. Ei tuossa prosessissa häviä mihinkään kaloreita, ne vaan muutetaan eri muotoihin. Toisessa niistä tehdään glokoosia, joka varastoituu lihaksiin ja toisessa rasvaksi. Tuohan todistaa vain minun edellisen postaukseni oikeaksi, jossa puhuin fruktoosista. Ei siinä mitään kaloriteoriaa kumota.

        Ei kaloriteoria määrää, mihin muotoon kalorit pitäisi muuttaa. Sen mukaan kaloreita ei vain häviä mihinkään. Ja kun noissa prosesseissa palavat kalorit lasketaan, niin totta tosiaan, niistä irtoaa yhtä paljon energiaa. Mutta vain eri prosessien kautta. Sinä siis todistit videoillasi minun puheeni tähän mennessä oikeaksi.

        Tuossakin videossa on muuten oikaistu hienosti sen verran, että tosiaan hiilihydraatista tehdään ATP:ia ja glukoosia, jolla tankataan lihaksen energiavarastoja (huomaa sinäkin nyt saatanan patapäähihhuli, että se energia on tässä eri muodossa kuin rasva, sitä ei ole hävinnyt mihinkään). Mutta siinä ei puhuta tilanteesta kun nämä varastot ovat jo täynnä. Sekin energia muutetaan silloin rasvaksi. Se tiedetään, että ulosteessa ei tule ulos mitään energiapitoista. Joten, kun lihaksen energiavarastot ovat täynnä, mitä tälle energialle tapahtuu (etsippäs nyt patapää video, missä se kerrotaan), kun ulos se ei tule, niin jääkö se vereen kiertämään, häviää johonkin tuntemattomaan ulottuvuuteen vai muutetaan rasvaksi. Mikähän näistä vaihtoehdoista patapään mukaan on toteutuu?

        Sinä saatanan hihhuli tulet ensin väittämään minun puheitani vääräksi ja sen jälkeen postat videoita jotka todistaa minun puheeni oikeiksi ja alat ilkkumaan minua blasteriksi ja teiniksi?

        Mahdatkohan ymmärtää itse omaa alemmuustilaasi?? (Missä vittu noin tyhmiä ihmisiä edes sikiää...)

        Blasterin pitäisi nyt syödä kakkaa. Teini kun on. ADHD ja ei tiedä mistään mitään.
        Kakansyönti tuo sinulle järjen päähän. Jaska on siitä hyvä esimerkki!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Akava kieltää sairaanhoitajien palkkojen korotukset

      Suomessa on koronapandemian vuoksi huutava puute koulutetuista sairaanhoitajista. Osa on mennyt Norjaan töihin, noin 2.000€/kk paremman palkkauksen
      Maailman menoa
      153
      4279
    2. Teholla nyt jo 72 ihmistä. Enemmän kuin kertaakaan 2020 alun jälkeen

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008544154.html Nyt omikron alkaa viemään teholle ja hurjin viikko alkaa huomenna. 72 on nyt teholla. Ottakaa rokot
      Maailman menoa
      270
      2808
    3. Ex-huippumalli Anne Kukkohovi hekottaa kuuman kosteasta muistosta: "Ei tarvittu pitkiä kalsareita"

      “Juontaja makasi välillä selällään lattialla happea haukkaamassa…” Kyllä viime kesä oli todellakin KUUMA.... https://www.suomi24.fi/viihde/ex-huippuma
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      2330
    4. Nakkilassa tapahtuu

      Missä päin Nakkilaa tuo aamullinen ampuminen tapahtui? https://www.satakunnankansa.fi/satakunta/art-2000008543567.html
      Nakkila
      16
      1938
    5. Mies, olisiko meidän

      Aika kohdata IRL ja selvittää asiat?
      Ikävä
      49
      1201
    6. Hyvä on nainen myönnän

      Pilkkasin sinua muutaman kerran koska tahdoin että lähdet pois mielestäni mutta oikeasti tahdon sinua koko ajan ja tahtoisin riisua tuon roikkuvan pai
      Ikävä
      45
      1132
    7. Vastaa mies rehellisesti

      Kohdataanko me enää koskaan?
      Ikävä
      111
      1103
    8. Karvoitus naisella

      Pitääkö jo ennen treffejä kertoa miehelle,että olen karvainen pimmsasta ja kainaloista. Osallehan tälläinen on ällöttävää ja mua taas sattuu kun mies
      Sinkut
      148
      993
    9. Sun elämäsi rakkaus

      viettää nimipäiväänsä milloin?
      Ikävä
      31
      878
    10. Jos kaivattusi

      Makaisi alastomana edessäsi, niin mitä tekisit?
      Ikävä
      64
      826
    Aihe