Konsti hallinnassa,eli parhaat kotikonstit ja -tropit

Ai niin, unohdin unettomuuden: reformin Unikkuu -niminen valmiste on hyvää ja auttaa minulla jo puolikkaana annoksena nykyään.Se on sitruunameliss-laventeli-humalauute tabltti ja edullinen ja iso pakkaus, hinta alle 6€! :)

rentoutumis hetki

Levozin rentouttaa , nukuttaa hyvin, eikä ole kallis.

Riittävällä nukkumisella hyvätasoisella levolla on aivan ratkaiseva osuus mm. ahdistusongelman suitsimisessa.
Esim. puhelimen soiminen tai muu unitilan keskeytys voi tehdä päivästä hyvin vaikean. Uni jää jotenkin kesken - ja sitten on lähes kaikki pielessä.

Pahin karhunpalvelus, millä ahdistustiloja lievennetään, on alkoholin tai muiden päihteiden käyttöönotto. Ne pahentaa tilannetta entisestään.

Ahdistus onkin vähemmän tunnettu, kuin esim masennus ja surullisen kuuluisa, mutta oikeasti aika harvinainen psykoosi... Itse sain tolkuttomia raivareita, kun jotain oli hukassa...Olin lukenut lehdistä Kristian Meurmanin kaksisuuntaisesta ja luulin, että mulla olisi se jotenkin alussa...Tiesin, että stressitilanteissa jotenkin tärisen sisäisesti, sulkeudun ja jämähdän, hidastun...Psykatsi sitten kertoi stressiperäisestä ahdistumishäiriöstä, kun kömmin vastaanotolle, kun burnout ei lähtenyt menemään ohi...
Hyvää b-c-d vitamiinia: Berex pro aptekeista... En tiedä auttavatko nuoatipat joita ostin, mutta ei niistä haittaakaan ole ollut ja tuntuu, että auttavat jopa vähän ja löydän avaimet nopeammine...
ja samaa mieltä angstmänin kanssa! Viina ei ole apukeino, vaikka hetkeksi rentouttaakin ! Olkaa tämän rentoutuskonstin kanssa säästelijäijtä ja muistakaa sohvallamakaamisen taito!

En tiä, miten tämän kaltainen häikkäpyramidi rakennettais, mutta psykoosi olisi ikään kuin se huippu. Siitä alempia tasoja olis ahdistus, masennus ja bibolaariset tilat.
Sitten näitä paniikkihäröjä, eri vahvuuksilla.
Kaikkia näitä lievempiä häröjä minullakin on esiintynyt. Nyt muuten vaan pinna tänäänkin melko tiukoilla.

Mulla ainakin auttanut magnesim alkuun tupla-annoksilla noihin vapinoihin yms. Jo aiemmin (ennen oireiden ilmaantumista) olen ottanut C-vitamiinia 500mg (apteekin pitkävaikutteinen) sekä D-vitamiinia 20mikrogrammaa. Ite en enää uskaltaisi lääkityksen ohella ottaa mitään luontaisläkkeitä, sillä niillä voi olla ns. antagonisti-vaikutus. Eli molemmat voivat kumota toistensa vaikutuksen. Iselleni kävi näin, mutta voi tietysti riippua tuotteesta.Kannattaa ainakin tarkistaa lääkäriltä/luontaistuotekaupasta/pakkausselosteesta ettei joudu ojasta allikkoon.

siis ihan oikeesti vai? Että luonnonlääkkeet, paitsi vaikuttaa, niin kumoaa sen oikean...Mulla on ollut hurja aamucoctail, koska taistelen tappiomielentilaa vastaan..Olen ihan veltto...Nukun jotensakkin koko ajan, kun olen työtönkin. Päätin aloitttaa pikaisen taistelukierroksen...Geriaforcea 20 tippaa veteen ja berex pilleri ja rasvahappo (lidlin omega-3) ja virallinen lääke 30mg citalopramia hti herättyä ja jos syyllistyn päivänokosiin, niin rentoutuskassu korvalappuihin...Ja kutosalln tiukimpia jumppia silloin kun ehtii vaan ja rahat riittää!
Kerro ihmeessä lisää! Mitä tapahtui?

Kyllä nuo kalliit tuotteet ovat suurimmalta osalta humpuukia, mutta voi joku saada niistä jotain uutta kokeilemisen riemua. Rentoutus on hvyä jurru, samoin liikunta. Enemmän uskon löytyvän apua hyvästä kirjallisuudesta. Kirjálliuutta saa ihan ilamiseksi kirjastosta.

Ylivoimaisesti yleisin ahdistuneisuuden aiheuttaja on kofeiinin päivittäiskäytön aiheuttama kofeinismi. Siihen ei löydy, kuin yksi parannuskeino, ravitsemustottumusten muuttaminen emäksisöiväksi. Kofeiini nimittäin kertyy elimistöön myrkyllisinä virtsahappoyhdisteinä, eikä niistä pääse eroon, kuin neutraloimalla ne kalsiumilla, magnesiumilla ym keinoilla, joihin voit tutustua blogissani. Hoitovaste voi ilmaantua parhaimmillaan tunneissa, tai vuorokauden sisään.

Kofeiinin aiheuttama yleinen ahdistuneisuushäiriö löytyy kyllä psykiatrian tautiluettelostakin.

http://qmies.blogspot.fi/p/yksinkertaistettu-pikaohje.html

Hmmm...tykkään kyllä kahvista...Mocca latte..aah! Pitää paikkansa...
Ne geriaforce -tipat loppui ja muistihäiriöt tuntui pahentuneen. Niiden pääasiallienen vaikutuis on kai verenkierron vahvistaminen. Nyt mietin päässäni, että raittiko tuo tippasatsi ennestäänkin yliväsynyttä mieltäni? Kaikki on ollut kokoajan hukassa. Neurologinkin tutkimusta on alettu jo miettiä. Noita rasvahappoja, elikäs omegoja otan yhä, samoin berexejä. Ja vasta nyt huomasin, että aloituksessa olin tainnut unohtaa virallisen lääkityksen, joka on siis tuo Citalpram ja 30mg jatkan takuulla hamaan hautaan asti. ja ne unikuu tabltiti oikeesti on suht edullinen oma apu unettomuuteen ainaki citymarketeista.

Kiva pieni kirja taas tässä:Miksi muisti pätkii?, työterveyslaitoksen julkaisu v2011 ja monta kirjoittajaa: Pekka Kuikka, Ritva Akila,Veijo Pulliainen, Juhani Salo . ei ole palksu ja iso kirja, joten väsyneemmätkin aivot jaksaa lukea! Selkeyttävä!!

Luontaislääkkeiden ja reseptilääkkeiden yhteisvaikutus voi olla ei toivottu, kysy lääkäriltäsi ja kerro mitä kaikkea troppia syöt.

En syönyt muutamaan viikkon mitään, mutta nyt olen sortunut taas alesta ja liian kallis seki, mutta sain kertakikkiaan hepulin itseen ja kaipasin lohdutusta. Pillereiden nimi on muisti ja se on polarfarman valmiste. Vannoin itselleni, että tämä on viminen kerta ihan varmansta, ennen kassalle menoa, mutta olin niin katastroofitunnelmissa...
En toistaisksi ole juurikaan huomannut mitään vaikutusta, mutta hikoilen enemmän nykyään ja koitin miettä miooloin sen huomasin: jos nyt on alkanut hikihaisemaan... No jos varakeinoa joku kaipaa, niin nämä vaikuttavat harmittomille. ;) Kerron heti, jos muuta ilmenee!