Olen tässä 2päivää kokeillut puolipaasto tai miksi tätä nyt kutsuisin? Marja/mehu paasto?
Tarkoitus oisi olla tämän tyylisellä ruokavaliolla viikon verran ja saada n.5 kiloa tippumaan.
Joku sanoo ettei paasto ole hyvä laihdutus menetelmä, mutta tiedoksenne haluan sanoa että olen tässä 3kk sisään laihduttanut n.7kiloa ja nyt vain paino on junnannut tuossa 70-71kg'n kieppeillä noin.kuukauden.. ja alkaa jo pikkuhiljaa nyrppimään kun ei vain tipu.. eikä kyllä nousekkaan.
Liikun paljon päivässä, töidenpuolesta olen paljon ulkona kävelyillä yms. ja koiran kanssa käyn 3kertaa päivässä kävelyllä, satunnaisesti olen harrastanut kuntopyöräilyä ja jumppaa, mutta nyt ovat jääneet työväsymyksen takia vähemmälle, joten tuskin paaston aikana tulee harrastettua moisia.
Mutta tosiaan, nyt tällä parinpäivän paastolla on tippunut 70kilosta 68kiloon.. eli kaipa ei ole ihan mahdoton tuo viiden kilon pudotus?
Kirjoittelen ruokapäiväkirjaa ja laitankin tähän mitä olen popsinut nämä 2päivää.
14.8.2012 Tiistai Marja Paaston aloitus päivä
Punnitus aamulla: 71.5 kg (tämä paino siis loman jälkeen kun olen ollut turvoksissa kaikista mätöistä ja pullista)
Aamupala: Kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita (n.200g), 2 kuppia kahvia maidolla
Päivällinen: Kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita(n.250-300g),
Välipala: Loput marjat mitä lounaalta jäi ja 1 kuppi kahvia
Illallinen: Lasi itse puristettua greippi-appelsiini mehua hedelmälihalla (1 appelsiini ja puolikas greippi) ja kupillinen viinimarjoja(n.100g)
15.8.2012 Keskiviikko
Aamupala: Kupillinen mustikoita
Päivällinen: kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita(n.200g), 2 kuppia kahvia maidolla
Välipala: kupillinen mustikoita(n.100g), ja 1 kuppi kahvia maidolla
Punnitus päivällä: 69.7 kg
Illallinen: Lasi itse puristettua greippi-appelsiini mehua hedelmälihalla
Iltapala: kupillinen mustikoita (n.200g)
Punnitus illalla: 69.1 kg
16.8.2012 Torstai
Punnitus aamulla: 68.8 kg
Aamupala: 2 kuppia kahvia maidolla ja kupillinen mustikoita (n.150-200g)
niin ja siis aloitus paino on ollut sitä 70-71kg ja pituuteni on 160 ja ikä 23, jos ketä kiinnostaa..
toivotaan että jaksaisin loppuun asti tällä.. nyt jo hyvä fiilis kun kahdessa päivässä tapahtunut jotain! :)
Kokeilen puolipaastoa
Ladypinkspider
1
321
Vastaukset
- yksi vierailija
Paino ei tipu viikossa 5 kiloa. muuten kuulostaa hyvältä, tosin ei paastolta. tsemppiä sulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937588
- 403652
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021856- 241100
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html32963Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,27921Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53817Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31742Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60739Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v26672