Olen tässä 2päivää kokeillut puolipaasto tai miksi tätä nyt kutsuisin? Marja/mehu paasto?
Tarkoitus oisi olla tämän tyylisellä ruokavaliolla viikon verran ja saada n.5 kiloa tippumaan.
Joku sanoo ettei paasto ole hyvä laihdutus menetelmä, mutta tiedoksenne haluan sanoa että olen tässä 3kk sisään laihduttanut n.7kiloa ja nyt vain paino on junnannut tuossa 70-71kg'n kieppeillä noin.kuukauden.. ja alkaa jo pikkuhiljaa nyrppimään kun ei vain tipu.. eikä kyllä nousekkaan.
Liikun paljon päivässä, töidenpuolesta olen paljon ulkona kävelyillä yms. ja koiran kanssa käyn 3kertaa päivässä kävelyllä, satunnaisesti olen harrastanut kuntopyöräilyä ja jumppaa, mutta nyt ovat jääneet työväsymyksen takia vähemmälle, joten tuskin paaston aikana tulee harrastettua moisia.
Mutta tosiaan, nyt tällä parinpäivän paastolla on tippunut 70kilosta 68kiloon.. eli kaipa ei ole ihan mahdoton tuo viiden kilon pudotus?
Kirjoittelen ruokapäiväkirjaa ja laitankin tähän mitä olen popsinut nämä 2päivää.
14.8.2012 Tiistai Marja Paaston aloitus päivä
Punnitus aamulla: 71.5 kg (tämä paino siis loman jälkeen kun olen ollut turvoksissa kaikista mätöistä ja pullista)
Aamupala: Kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita (n.200g), 2 kuppia kahvia maidolla
Päivällinen: Kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita(n.250-300g),
Välipala: Loput marjat mitä lounaalta jäi ja 1 kuppi kahvia
Illallinen: Lasi itse puristettua greippi-appelsiini mehua hedelmälihalla (1 appelsiini ja puolikas greippi) ja kupillinen viinimarjoja(n.100g)
15.8.2012 Keskiviikko
Aamupala: Kupillinen mustikoita
Päivällinen: kupillinen punaviinimarjoja ja mustikoita(n.200g), 2 kuppia kahvia maidolla
Välipala: kupillinen mustikoita(n.100g), ja 1 kuppi kahvia maidolla
Punnitus päivällä: 69.7 kg
Illallinen: Lasi itse puristettua greippi-appelsiini mehua hedelmälihalla
Iltapala: kupillinen mustikoita (n.200g)
Punnitus illalla: 69.1 kg
16.8.2012 Torstai
Punnitus aamulla: 68.8 kg
Aamupala: 2 kuppia kahvia maidolla ja kupillinen mustikoita (n.150-200g)
niin ja siis aloitus paino on ollut sitä 70-71kg ja pituuteni on 160 ja ikä 23, jos ketä kiinnostaa..
toivotaan että jaksaisin loppuun asti tällä.. nyt jo hyvä fiilis kun kahdessa päivässä tapahtunut jotain! :)
Kokeilen puolipaastoa
Ladypinkspider
1
341
Vastaukset
- yksi vierailija
Paino ei tipu viikossa 5 kiloa. muuten kuulostaa hyvältä, tosin ei paastolta. tsemppiä sulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki1773336Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta
"I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from1022569Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä572410Riikka se runnoo työttömyyttä lisää
Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276932342Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen82299Sorsa: kuvaputki - Lipponen: kaasuputki - Marin: ryppyputki
Nuo kolme demaria ovat poikkeuksia Suomen poliittisessa historiassa. Ovat ainoita, jotka ovat kyenneet nostamaan puolue321623Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling371569Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.01380- 831357
Taas alkoi soidinmenot.
Ja historia toistaa itseään. Myönnän, että on varmasti semmoinen, mikä sinulle sopii. Innokas ja päällekäyvä eikä tuppis81350