Tupakka ja treeni?

Noi pojat ei ole homman kanssa tosissaan ja roinalla saa lihakset veti mitä muuta tahansa lisäksi.

Moni suomalainen huippubodari ainakin ennen näytti olevan innokas sätkä-esa.
Markus Ruhl myös polttaa videollaan.Kyllä se varmasti heikentää massan kasvua,joskus kuullut että heikentäis proteiinisynteesiä.

Ainakin vaikuttaa jaksamiseen salilla selvästi. Nyt teen puolet kovempia treenejä kun rööki jäänyt ja niksapurkkaa sekä nuuskaa vetelen. Keuhkosyöpä on aika tuskallinen tapa kuolla. Mielummin vaikka sydäri 70v:eenä liikaroinauksen takia.

Kyllä se rööki vaikuttaa kehitykseen. Veri ei virtaa yhtä hyvin. Kannattaa katsoa mitä kaikkea skeidaa se rööki sisältää. Siinä on tuhansia aineosia teollisuusmyrkkyä mukaanlukien. Nuo vaikuttavat lihaskasvuun aivan varmasti. Kadun kun ikinä alotin 15v pentuna. Tutkimusten mukaan vaikuttaa pituuskasvuun ja kehitykseen mukaanlukien vehkeen kokoon. Jäi vehjekin alle 20cm ton paskan takia. Saa nähdä monta vuotta lähti elämästä pois tän 10vuoden käryyttelyn takia.

Tupakointi todistetusti heikentää ääreisverenkiertoa, supistaa hiussuonistoa.
Siitä voi kukin päätellä vaikutuksen treenin tavoitteisiin.

Aerobisen kunnon ja ae-harjoitteiden heikkenemisen vaikutuskin on pääteltävissä.

Tei itse aikaan sen virheen, että tupakoin ja siinä sivussa aerobinen kuntoni heikkeni.
En jaksanut enää vetää rankempia treenejä ja vielä nytkin kärsin suhteellisen heikoista jaloista.

Makuukuukausien läskin kertymästä kertoo fitness indeksini tippuminen 98 -> 92.

Kaksi vuotta sitten Tanhuvaaran tekemän koostumusanalyysin mukaan käsivarsieni lihasmassa oli 1,6 x ikäiseni ja pituiseni ka. ukko.
Alaraajat 1,5 x ka. ukko.

Eilen, kahden syöpäleikkauksen ja 9:n makuukuukauden jälkeen olen kahdessa kuukaudessa tavoittanut tasot.
1,52 x ka.
1,05 x ka.
Hintelät koivet heikkenevät ennestään.
Tuhosin tupakoinnilla niiden hiussuoniston pysyvästi!