mahdotonta?
eli minulla on jonkinlainen ahmimishäiriö.
syön iltaisin yksin kamalan määrän ruokaa, syön koko ajan!
olen lihonut viime aikoina aika paljon ja pelottaa tän ahmimisen riskit.
miten voin laihduttaa kun kyseessä on psyykkinen ongelma fyysisin seurauksin?
miten saan lopetettua ahmimisen?
eli minulla on jonkinlainen ahmimishäiriö.
syön iltaisin yksin kamalan määrän ruokaa, syön koko ajan!
olen lihonut viime aikoina aika paljon ja pelottaa tän ahmimisen riskit.
miten voin laihduttaa kun kyseessä on psyykkinen ongelma fyysisin seurauksin?
miten saan lopetettua ahmimisen?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syöt selvästi vähän päiväs aikaan? Ja jos kärsit syömishäiriöstä mietitkö, että mitä vähemmän syön sitä laihempi olen? Mutta tiedäthän, että niin se ei mene!
Kun syöt tasaisesti 5 kertaa 3-4 tunnin välein pieni annoksia silloin sinulle ei iske illala ahmimiskohtauksia! Olen itse kamppailut saman asian kanssa ja tiedän mistä puhun. :) Et lihoa jos syöt 5 keraa päivässä!
Aloitat aamun esim leivällä tia puurolla sitten koulussa tai töissä syöt lounaan ja välipalaksi jonkun hedelmän sittenpäivällinen ja lopuksi illal iltapala esim pari hedelmää tai pähkinöitä :)
Näin sinun aineenvaihduntasi pysyy kohallaan etkä kärsi ahmimishäiriöistä ja jos aijot laihduttaa ja en usko, että sinulla on edes siihen tarvetta, koska näet itsesi eritavalla peilistä mitä muut näkevät sinut niin muistat urheilla paljon sillon ei painosi voi nousta!! :)