Taisi tuossa viikko sitten rintalihas venähtää tai revetä. Sellainen jänteen tuntuinen kiristyminen ylärinnassa n. 3 sentin leveydeltä olkapäästä rintalastaan, kun käsivarsi meni liian taakse äkkiä askareissa, kun jännitin kättä.
Kaikkea pystyn normaalisti tekemään kädellä, siis ylös, taakse , eteen vientiä ym. mutta kun nostan jotain hiemankin painavampaa niin sattuu. Samoin yöllä kyljellä nukkuminen sattuu ja ahdistaa rintaa. Hengitystä koitan pinnallistaa kun tuntuu sen tahtiin sellainen hieman ahdistava tunne. Kainalossa kipeä kohta, samoin rintalastan kohdalla rintalihaksen yläosassa. Tuli päiväksi sellainen 5 sentin halkaisijan "paarmanpurema" tuohon rintalastan reunaan rintalihaksen reunaan, mutta se siis suunnilleen häipyi päivässä. Oli ihan ihon pinnassa, eli taisi nestettä laittaa liikenteeseen siltä rintalihaksen reunalta. Tuosta kohtaa on rasituksessa ja kyljellään ollessa hieman kipeä, samoin koko rintalihaksen yläosa noin kolmen sentin matkalta rintalastasta kainaloon ja varsinkin siellä kainalossa on välillä pistävä kohta, siis rasituksessa(nostaessa) ja kyljellään maaten. Buranalla kipu häpyy oikeastaan kokonaan, rasitusta/kyljellään oloa lukuun ottamatta.
Repeytyikö rintalihas tai onko se vaan venähtänyt? Miten ja kuinka nopeasti voin taas alkaa kuntoilla varovasti, ja miten treenata että ei mene pahempaan kuntoon? Lihaskimpun katkeamisen olisi kai huomannut ja tuntenut vielä paremmin, siis kai toi on pelkkä repeämä tai venähdys. Melko kova kipu oli pari päivää. Heti ensimmäisen Buranan jälkeen ei normaalisti ollessa oikeastaan lainkaan kipua tai muuta erikoista tuntumaa. Lääkäriin en mene kuin pää kainalossa.
Rintalihaksen repeäminen
11
8249
Vastaukset
- Perunamies.
Sinua on varotettu, kehonrakennus on hullujen hommaa. Teeppäs nyt reippaasti iso kakkaläjä käteesi ja sivele sitä kipeiden kohtien ympärille. Toista tämä kunnes kivut helpottaa. Luonnontuotteet on ihmerohtoja kaupalliseen lääketieteeseen verrattuna.
- rintalihas kipeä
Ei se lihas mennyt kehonrakennuksessa vaan arkiaskareissa, kuten kirjoitin.
Kehonrakennus tosin voisi estää moiset tulevaisuudessa. - nitunatu
rintalihas kipeä kirjoitti:
Ei se lihas mennyt kehonrakennuksessa vaan arkiaskareissa, kuten kirjoitin.
Kehonrakennus tosin voisi estää moiset tulevaisuudessa.Mitä tänne sit kirjotat? Täällä on 99% teksteistä täysin sekoja. Tämä on ihan sekojen laji, itseluottamuksen puutteesta kärsivien raunioiden laji. Hyvin harva oikeasti tietää mitään järkevää kehonrakennuksesta. Kun katselee ammattilaistenkin juttuja niin välillä on niin typerää tekstiä, että tajuaa että tätä lajia ei voiteta lukemalla vaan steroideilla ja huumeilla.
- lihasvamma
nitunatu kirjoitti:
Mitä tänne sit kirjotat? Täällä on 99% teksteistä täysin sekoja. Tämä on ihan sekojen laji, itseluottamuksen puutteesta kärsivien raunioiden laji. Hyvin harva oikeasti tietää mitään järkevää kehonrakennuksesta. Kun katselee ammattilaistenkin juttuja niin välillä on niin typerää tekstiä, että tajuaa että tätä lajia ei voiteta lukemalla vaan steroideilla ja huumeilla.
No täällä ehkä tiedetään lihasvammoista vähän enemmän kuin jossain kynämiesfoorumeissa. Niillä kärsii korkeintaa sulkijalihas.
- gggggggggggggggggg4
lihasvamma kirjoitti:
No täällä ehkä tiedetään lihasvammoista vähän enemmän kuin jossain kynämiesfoorumeissa. Niillä kärsii korkeintaa sulkijalihas.
Jos alat filosofeja ja kirjailijoita haukkumaan niin yritäpä kynäillä vähän lahjakkaammin.
- faktahomma
gggggggggggggggggg4 kirjoitti:
Jos alat filosofeja ja kirjailijoita haukkumaan niin yritäpä kynäillä vähän lahjakkaammin.
No lihasvammoista ne ei takuulla tiedä sen vertaa kuin bodaajat.
- ffffffffffffffffffff
faktahomma kirjoitti:
No lihasvammoista ne ei takuulla tiedä sen vertaa kuin bodaajat.
Bodaus perustuu kusetukselle, enpä ottaisi neuvoa heikäläiseltä.
- yhteys kiitos
ffffffffffffffffffff kirjoitti:
Bodaus perustuu kusetukselle, enpä ottaisi neuvoa heikäläiseltä.
Miten se liittyy siihen että bodaajilla on enemmän tietoa lihasvammoista???
- vvvvff
Ymmärtääkseni mikäli rintalihas tai sen lihaskimppuja repeytyy pahemmin, niin kipu on tuskallisen kovaa ja turpoaminen huomattavaa. En tiedä mitä tapahtuu kun lihassyyt katkeavat kokonaan, mutta luuulisi olevan huomattavan tuskallista siinä määrin että irtoamisen huomaa.
- Kuntouta itsesi
Veikkaan että on osittain revennyt eli revähtänyt.
Lepoa 3-5 päivää, buranaa 4-6 tabua (400mg) per päivä tasaisin välein ja kylmähoitoa, tuota 3 päivää. Sitten kevyttä liikuttelua pikku hiljaa, pari päivää sellaista, melko nopeasti sitten isometristä jännittelyä lihakselle, ehkä kevyttä venyttelyä jos kestää. Tämä n.viikon päästä vamman tultua. Siitä asteittain sitten ensin kevyillä painoilla 1-2kg liikettä ja pikku hiljaa kuormaa kasvattaen.- rintalihas kipeä
No nyt on jo paremmassa kunnossa. Välillä sattuu jonkin verran, varsinkin kyljellään nukkuessa kun en selällään osaa, mutta se kipu ei ole enää tuskallista. Töissä joutuu nostelemaan pöytiä, laatikoita sun muuta ja varovasti nostellen ei ole kummemmin sattunut. Pitää vaan muistaa ettei liikaa painoa saa oikealle puolelle. Buranaa vedin muutaman päivän, ja se poisti kivun lähes kokonaan useammiksi tunneiksi, paitsi yöllä kyljellä ahdisti ja sattui siitä huolimatta. Aiemmin särkylääkkeistä johtuneen vatsahaavan takia lopetin käytön heti kun kivut hieman helpotti muuten. Panadol sopii vatsalle paremmin, mutta se ei tehonnut juurikaan kipuun.
Tuskin tuossa mitään ainakaan katkesi, vaan venähänyt/miedosti revähtänyt. Oli se kipu kuitenkin pahimmillaan kovaa ja tuskallista, kainalossa pistokohta ja ylärinnassa koko rintalihaksen yli menevä kipeä alue, joka aiheutti ahdistusta välillä koko rinnan oikealla puolella. Kipeä kohta myös kainalon alla selkälihasten rajalla. Piti pahimmillaan hengitellä aika kevyesti ettei sellaista vittumaista ahdistuskipua tullut. Yöt oli tietenkin tuskallisinta aikaa kun kyljelleen tai vatsalleen ei voinut oikein mennä, vaikka selällään unen saannista ja makaamisesta ei oikein tullut mitään. Pelkkä makaaminen aiheutti ahdistusta ja kipua välillä. No pitänee laittaa rintalihas vähitellen parempaan kuntoon kevyillä painoilla ja venyttelyillä. Mahtaa olla vittumaista kun painoharjoittelussa käy vielä pahemmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 455851
- 485356
- 483728
- 143675
Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?
Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise963376- 313136
- 592894
- 582746
- 532400
- 381854