En kysy järkevintä, terveellisintä tai parhaiten pysyviin tuloksiin johtavaa laihdutusmenetelmää vaan sitä, mikä on helpoin tapa laihtua? Sovitaan vielä, että laihtumiseksi ei lasketa nesteen poistumista, joten saunominen, suolentyhjennyspaasto ja muut "huijaukset" jätetään pois laskuista.
Helpoin tapa laihtua?
Kysynpä vaan
13317
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Helpoin tapa laihtua on Patrik Borgin lanseeraama rento painonhallinta. Se on sattumoisin myös järkevin ja pysyviin tuloksiin johtava.
http://ellit.fi/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/rento-painonhallinta-laihdu-nakematta-nalkaa
Noilla opeilla kaikki ei laihtuisi lainkaan. Esim. "Herkuttelua ei pidä rajoittaa, eikä ruoan mausta tinkiä, koska kiellot vain lisäävät mielitekoja." -> jättipussi superrasvaisia sipsejä kerralla ja muutenkin paljon herkkuja joka päivä, koska herkuttelua ei saa rajoittaa eikä kevytkorvikkeet maistu läheskään yhtä hyville... Siitä on järkevyys kaukana, mutta toisaalta niillä opeilla saaduista tuloksesta on helppo pitää kiinni, koska tuloksena on lisää kiloja - siis niille, joille kevyt syöminen ei tule rennosti ja luonnostaan.
Jos ylipainoa on kertynyt enemmänkin (eli ruokaa on syöty todella paljon yli tarpeen)
on kaikkein
helpoin tapa
puolittaa kylmästi kaikki päivän annokset ja samoin herkut ja alkoholimäärät.
Ei siis tarvitse ostella tai kokata erilaisia ruokia tms, syödä kaikkea vaan puolet vähemmän.
Huom. sopii vain reilusti ylipainoisille ja sellaisille, joiden ruokien SISÄLTÖ on kuitenkin suht kunnossa.
Itselläni ainakin alkoi kilot karista nopeasti, kun jätin ylimääräiset napostelut pois. Syön säännöllisesti ja lasken kalorit sekä liikun, joten kyllä siinä paino tippuu. En tiedä onko nopein, mutta reilussa kuukaudessa on paino pudonnut n. 6,5 - 7 kg. Näläntunnettakaan ei tule iltaisin, jos on päivällä syönyt tarpeeksi. Jos taas illalla tekisi mieli napostella jotain, tietää ettei ruokaa ole ollut tarpeeksi. Siihen auttaa vaikkapa pieni voileipä.
Jos haluaa kuuriluontoisesti vain vaa'an lukemia pienemmiksi, eikä välitä siitä tulevatko kilot kuurin päätyttyä takaisin, niin joku valmis Nutrilett tai vastaava paketti on ihan "hyvä" ratkaisu, siinä ei ainakaan tule vitamiininpuutoksia niin herkästi.
Mulla toimii "vanha ja kulunut" keino: syön vähemmän ja liikun enemmän :) Pienensin ruoka-annoksia, vähensin herkuttelua...mikään ei ole kiellettyä mutta mietein aina että auttaako esim. suklaan/sipsien syöminen laihtumista--> ei taida auttaa niin ne jäi syömättä pääsääntöisesti. Mutta herkutellutkin olen, kohtuudella :D
Itse laihduin yli 11kg 3kk syömästään vain leipää päivisin eikä tarvinnut liikkua yhtään. Ei mitään ongelmia, jatkan yhä samaa rataa.
Et laske nesteen poistumista laihtumiseksi=) Esim 200 kiloisen herrasmiehen painosta laskennallisesti 120 kg on nestettä
Eipäs nyt saivarrella siellä. Aloittaja tarkoitti tilapäistä kuivumista esim. ankaran saunomisen kautta.
Minunkin painoni on joskus pudonnut kuumeessa 3 kg kolmessa päivässä, mutta ne kilot tulivat takaisin, kun paranin.
Ihme saivartelua tosiaan. Jos se 200-kiloinen herrasmies laihtuu esim. 50 kiloa, kyllä siinä lähtee väkisin läskiäkin, joten se on laihtunut ihan "oikeasti" vaikka suurin osa menetetystä painosta olisi nesteitä.
Vähäliilihydraattinen on yksi keino, mutta sillon sinun täytyisi muistaa pitää sitä elämäntapana. Mikään kuuri se ei ole.
ette lapio sitä ruokaa suuhunne! onko se niin hankalaa?! miten laihdutaan ? voi voi teidän kanssa...jätette ne äidin leipomat kotipizzat sinne kaupanhyllylle ja otatte salaatti sen tilalle. elätte rehuilla muutaman kk niin läskit saa kyytiä. kokeiltaa pilven polttoa. polttakaa 2 viikko putkeen ja lopetatte. nälän himo loppuu kuin seinään. miksi luulette että hampuusit on yleensä tikkua ?! jesus kun olette tyhmiä
Ja vain viisas laihduttaa juuri niin kuini ole hyvä ja terveellinen tapa? Oletko oikeasti tuota mieltä vai onko omakohtaista kokemusta? Toivottavasti nyt ei kukaan lapsi tai nuori kokeile kuitenkaan tuota. Tapoja on sekä hyviä että huonoja, mutta tuo meni jo alle arvostelun... Jos se on joku vitsi, niin ei ainakaan ole kohteliasta haukkua muita.