Sen verta o ny noustu puuhun perse edel ,et pakko muutamia vinkkejä antaa.
Aina jos joku jostain vajiksesta jotain sanoo, niin kohta joku kertoo omat
arvonsa, eikä vastausta tuu millään vastausta. Etsiessäni oli pakko mennä takaisin lähteelle. Eli tiputin sairaudesta huolimatta 25 kg vuonna
2010 ja nyt 2012ei meninannut lähteä lenkeistä huolimatta liikkeelle.
Ruokavalioon normaalii ihmiseen verrattuna sen verran,
että sen minimi 1500 kcal. Liikunnalla 2000 kcal,
lisäksi tarvii ruokavaliota ruoskia vähän toiseksi, lähes kaikki siis uusiksi.
Itse sain nyt 8 kiloa alas 2 kuukaudessa eli kilo viikossa,
mutta ruokavalion piti olla tarkka:
-salaattia
-kiwiä
-rehuja
-kahvia
-tupakkaa
-lisää salaattia
-jauhelihaa
-kokolihaa kaikissa muodoissa.
Ei valkoista jauhoa, paitsi sokeri. Pidin kaksi tee-lusikkaa per
kaffekuppi. Eli syö noin kaksi kanapihviä päivässä,
6 näkkileipää vähän voita ja paljon salaattia,
maitoa minimissään 0,5 litraa. Ja loput vichyä tahi vettä kait
näillä dieeteillä on joku nimikin kuten joku karppi tai vhh..
Mutta ihan sama, järjes kanssa miettien..
Ai niin ja puuroa kanssa kauralla ja ilman muuten,
et saa kiloja alas tämän sairauden kanssa.
Paskan saa lentämään kun ottaa iltaisin noin 1,5 desiä viilin joukossa leseitä.
kamalaa paskaa, mutta ei auta jos haluut laihtua.
Ton ruokavalion päälle kun kokoot noist sen noin 2000 kcal,
saat mässyttää tahi ryypätä yhden päivän viikosta.
Kaloreita tuli sellanen miinus 7000 kcal viikos. Eli miinus 1000 per päivä.
ilman ruokaa ei kuitenkaan laihdu ja kun valmiisi on vajaalla ja ei oo sitä ruokahalua, niin on pakko syödä kellon kanssa.
Teoriassa jos nyt haluu sellasta nimi hirviöö kun
säästöliekki käyttää vaikkakin englannin kielinen versio on parempi,
niin olet jo valmiiksi sitten nk.säästöllä, eli sun on pakko
syödä vähintään 6 kertaa päiväs, että laihdut.
Lepo,Treeni,Liikunta,Syöminen.
Normaaliki ihminen laihtuu näillä,mut pienemmäl hiel ja nopeemmin,
mut se lautanen on vajislaisella loppuelämän tällainen.
Aina jos joku jostain vajiksesta jotain sanoo, niin kohta joku kertoo omat
arvonsa, eikä vastausta tuu millään vastausta. Etsiessäni oli pakko mennä takaisin lähteelle. Eli tiputin sairaudesta huolimatta 25 kg vuonna
2010 ja nyt 2012ei meninannut lähteä lenkeistä huolimatta liikkeelle.
Ruokavalioon normaalii ihmiseen verrattuna sen verran,
että sen minimi 1500 kcal. Liikunnalla 2000 kcal,
lisäksi tarvii ruokavaliota ruoskia vähän toiseksi, lähes kaikki siis uusiksi.
Itse sain nyt 8 kiloa alas 2 kuukaudessa eli kilo viikossa,
mutta ruokavalion piti olla tarkka:
-salaattia
-kiwiä
-rehuja
-kahvia
-tupakkaa
-lisää salaattia
-jauhelihaa
-kokolihaa kaikissa muodoissa.
Ei valkoista jauhoa, paitsi sokeri. Pidin kaksi tee-lusikkaa per
kaffekuppi. Eli syö noin kaksi kanapihviä päivässä,
6 näkkileipää vähän voita ja paljon salaattia,
maitoa minimissään 0,5 litraa. Ja loput vichyä tahi vettä kait
näillä dieeteillä on joku nimikin kuten joku karppi tai vhh..
Mutta ihan sama, järjes kanssa miettien..
Ai niin ja puuroa kanssa kauralla ja ilman muuten,
et saa kiloja alas tämän sairauden kanssa.
Paskan saa lentämään kun ottaa iltaisin noin 1,5 desiä viilin joukossa leseitä.
kamalaa paskaa, mutta ei auta jos haluut laihtua.
Ton ruokavalion päälle kun kokoot noist sen noin 2000 kcal,
saat mässyttää tahi ryypätä yhden päivän viikosta.
Kaloreita tuli sellanen miinus 7000 kcal viikos. Eli miinus 1000 per päivä.
ilman ruokaa ei kuitenkaan laihdu ja kun valmiisi on vajaalla ja ei oo sitä ruokahalua, niin on pakko syödä kellon kanssa.
Teoriassa jos nyt haluu sellasta nimi hirviöö kun
säästöliekki käyttää vaikkakin englannin kielinen versio on parempi,
niin olet jo valmiiksi sitten nk.säästöllä, eli sun on pakko
syödä vähintään 6 kertaa päiväs, että laihdut.
Lepo,Treeni,Liikunta,Syöminen.
Normaaliki ihminen laihtuu näillä,mut pienemmäl hiel ja nopeemmin,
mut se lautanen on vajislaisella loppuelämän tällainen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikä ihme on vajis????
Sul ei oo sitä.
"Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia (kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä ylimääräiseksi rasvaksi), paino nousee"
Miksi ihminen ei käyttäisi sitä hiilareista muutettua rasvaa energiaksi? Kun elimistö ei kuitenkaan käy koko ajan joko rasvalla tai glukoosilla, vaan se käyttää molempia energiaksi ja suhde vaan vaihtelee.
Kyllähän rasva varastoituu myös muutenkin kuin insuliinin vaikutuksesta. Insuliini voi olla suurin yksittäinen tekijä, mutta pelkästään insuliinipiikkien eliminoiminen ruokavaliosta ei tee lihomisesta mahdotonta.