huoh rupee pikkuhiljaa ottaa päähän mun ulkonäköni olen ruma kuin rupisammakko.
kahdehdi teitä laihoja naisia. miksi en saa itseäni niskasta kiinni sen verran et lähtisin ulos kävelemään tai harrastamaan muuta liikuntaa. aina vaan lupaan et syön vähemmän ja liikun enemmän, mut paskat en vaan pysty siihen. mua ällöttää mun makkara maha.olisin tyytyväinen jos se ois edes kiintee mut ku ei oo niin ei oo. kirjoittelen tänne siks ku haluun purkaa omaa pahaa oloaani.en ole koskaan pitänyt itsestäni.
kahdehdi teitä laihoja naisia. miksi en saa itseäni niskasta kiinni sen verran et lähtisin ulos kävelemään tai harrastamaan muuta liikuntaa. aina vaan lupaan et syön vähemmän ja liikun enemmän, mut paskat en vaan pysty siihen. mua ällöttää mun makkara maha.olisin tyytyväinen jos se ois edes kiintee mut ku ei oo niin ei oo. kirjoittelen tänne siks ku haluun purkaa omaa pahaa oloaani.en ole koskaan pitänyt itsestäni.
Vastaukset 10
Vanhimmat
"miksi en saa itseäni niskasta kiinni sen verran et lähtisin ulos kävelemään tai harrastamaan muuta liikuntaa. aina vaan lupaan et syön vähemmän ja liikun enemmän,"
-Sama ongelma on monella muullakin. Ja tämä siis sukupuoleen katsomatta.
Koita ottaa joku kaveri mukaan siihen liikkumiseen ja painonhallintaan, ni kynnys laskee kun on vertaistukea. Ja treenikaveri saa myös yleensä liikkeelle silloin kun tekee mieli skipata treenit ja jäädä sohvalla löhöämään. =)
Tuu mun kans salille treenaa. Mä olen 10 kg ylipainoinen ja ei mulla ole vaikeuksia lähtee treenaamaan. Sulla pitäis olla joku kaveri jonka kans treenaa. Se olis helpompaa ja saisit tukea. itse lähen täst parin tunnin päästä taas salille..
Jos on ylipainoinen mies ja ylipainoinen nainen niin kannattaisi heittäytyä kimppaan ja YHDESSÄ treena ylipainot pois, sen sijaan että voivottelisitte sitä että kukaan normaalipainoinen ei oo kiinnostunut. Eli yhdessä lenkille, salille ja kevyesti ruokailemaan....
Ja muuten seksissäkin kalorit palaa ihan kivasti jos on sopivan kiihkeetä : )
Täysin absurdi idea. Etkö muka ole huomannut, että lihavallakin naisella on oikeus vaatia (siis vaatia, ei toivoa) itselleen hoikkaa, lihaksikasta ja komeaa miestä?
Minäkin suosittelen treenikaveria. Olen itse kokenut sen hyväksi keinoksi motivoitua, kun se treenaaminen on jokun toisen ihmisen kanssa sovittu meno.
Toiseksi suosittelisin, että koettaist löytää jotaikin positiivista itsestäsi, että alkaisit pitämään itseäsi arvossa. Ei naisen koko tai paino ole ainoa kriteeri jonka mukaan viehättävyys määräytyy. Ja ulkoisten seikkojen ohella kannattaa myös etsiä niitä positiivisia asioita omasta itsestä henkisellä puolella: olet varmasti hyvä jossakin.
Yritä löytää joku liikuntalaji jota todella tykkäisit harrastaa niin liikunta ei tuntuisi pakkopullalta, itsellä nuo lajit on tennis, kuntosali ja lenkkeily, kaikista tykkään niin paljon että tunti menee silmänräpäyksessä.
Kokeile sauvakävelyä vaikka jonkun kaverin kanssa.Tai jos omistat koiran, juokse sen kanssa. Tai hanki juoksumatto tai kuntopyörä.
Olen varma että Sinulla on monia kauniita juttuja. Moni mies pitää muodokkaista naisista, unohtakaa jo naiset sen että naisen tulee näyttää heinäseipäältä :) Kuten tuolla jo sanottiin on naisessa todellakin paljon muutakin kuin paino, jotkut suositut vain sitä tahtovat pitää kovassa huudossa. Ei se tilanne helpotu tavisnaamalla jos on himourheilia optimipainolla. Mutta oma olo parantuu kun on sinut itsensä kanssa.
Mutta. Jos olisit mies, niin pelkkä liikalihavuus olisi pieni FYYSINEN haittatekijä toiseen sukupuoleen tutustumisessa. Siihen tarvitaan paljon muutakin. Painon pudotus on sinänsä helppoa, sen voi tehdä yksin ja toteuttaa yksin. Voit raataa puntiksella niin paljon kuin paikat kestää. Voit juosta 10km joka päivä vaikka kahdesti. Kovalla duunilla liika paino lähtee ja lisäksi kun onnistuu remppaamaan elintapojaan niin paino ei tule takaisin.
Tahdon voimalla on uskomaton voima. Sinun tulee haluta muuttua, ja ei siinä lenkkeilyn aloittamisessa ole mitään pelottavaa. Se tuntuu raskaalta, mutta kun kunto alkaa nousta, se on kaiken vaivan ja tuskankin arvoista.
Itse olen tehnyt niin, että lähden suoraan lenkille kun tulen kotiin, vaihdan vaan vaatteet
ja lähden, koska tiedän, että jos istahdan sohvalle jään helposti sinne koko illaksi.
Yleensä kävelen noin 50-60 min joka ilta, tai vähintään 5 iltaa viikossa.
Olen toki hoikka nainen 165 cm/56 kg, mutta olen huomannut, että sen jälkeen kun
lisäsin kävelyä reippaasti verenpaineeni on laskenut huomattavasti.
Treenaaminen ei ole motivaatiosta kiinni. Se on siitä kiinni et pelkäät epäonnistuvasi ja et osaa laihduttaa. Itsekkään en laihdu nopeesti kun lihakset kasvaa ja lihashan painaa enemmän kuin läski. Mut sehän on hyvä et läskin tilalle tulee lihaksia. Kunto paranee ja jaksaa tehdä enemmän asioita. olen nähnty salilla
samoja naisia pari vuotta ja ne ei ole laihtunut paljon yhtään. Ne varmaan syö pullaa treenin jälkeen..