Masennus

Jos energiankulutus on mitattu ennen masennusoireiden alkua, niin voi olla että masentuneella kulutus hieman pienenee, koska masentuneet yleensä nukkuvat enemmän ja liikkuvat vähemmän. Suurempi syy painonnousuun on yleensä kuitenkin se, että masennusta yritetään omatoimisesti lääkitä syömällä kaloripitoista ruokaa, erityisesti makeaa.

Itse masennus ei todennäköisesti vaikuta. Mutta masentunut ihminen ei yleensä jaksa harrastaa liikuntaa, arkiaktiivisuus voi vähetä ja kuten edellä kirjoittanut sanoi, unentarve voi kasvaa jolloin kulutus pienenee (olettaen ihmisen olleen aktiivinen ennen masennuksen iskemistä). Lisäksi masentunut ihminen ei välttämättä jaksa kiinnittää ruokavalioonsa huomiota ja/tai ruokahalu kasvaa. Toisaalta, joillakin masennus saa aikaan myös ruokahalun katoamista, jolloin ihminen laihtuu, koska ei syö. Masennuslääkitys voi myös vaikuttaa ruokahaluun.

Eli masennus itsessään ei lihota, vaan se mitä se masennus kenenkin elämässä aiheuttaa.

Et maininnut onko sinulla lääkitystä..monilla masennuslääkkeillä on "lihottava vaikutus" on myös muutamia lääkkeitä mitkä sopivat paremmin jos paino lähtee kovasti nousuun..tosin suosittelen pysymään lääkeistä erossa jos et tunne tarvitsevan niitä..se on yleensä lääkäreiden eka ehdotus masennus lääkkeet.
itse sain kovasti sivuoireita ja lopettaminen on tuskaa vierotusoireiden takia.

Lisäksi niinkuin edellä mainittiin masennus aiheuttaa passiivisuutta mikä kulutuksen myötä vaikuttaa.

Ja yleensä masennus vaikuttaa ruokahaluun joko että ruoka ei maistu tai toinen vaihtoehto että aletaan syömään paljon hiilihydraattisia ruokia..mikä osui minulle ja lihosin aika paljon.

Jos jaksat käy joka päivä lenkillä jos vain suinkin jaksat..se auttaa masennukseenkin yleensä..

Voimia ja toivottavasti selätät masennuksen:)