moi. olen onnistuneesti dieetannut, kaipaa muutokset hienosäätöä silloin tällöin. esim tänään, kun koitin syödä liian vähäkalorista ruokaa kostautui se illalla nälällä ja mässyttelyllä. toisin sanoen söin illalla 750g maitorahkaa (makeutusaineella ja puolukoilla). :/ Kaloreissa menee about yksiin kulutuksen kanssa mutta silti tuntuu kun lihoaisin koska määrä on noin suuri..
Lihoanko? Apua. :D
Lihoanko? Apua. :D
Vastaukset 2
Vanhimmat
750 g rasvatonta maitorahkaa = n. 400-450 kcal, eli ei sillä todellakaan liho. Varsinkaan jos ei ole munuaissairauksia tms. niin ei syytä huoleen.
Kuulostaisi vähän syömishäiriöltä, jos pelkää maitorahkasta lihovansa, vaikka päivän kalorit ei ole edes plussan puolella.